Calisthenics training là một môn thể thao mà người tập sử dụng chính sức nặng cơ thể để rèn luyện sức mạnh và phát triển cơ bắp. Calisthenics chỉ mới nở rộ trong khoảng gần chục năm trở lại đây.
Đây là những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight exercise) cơ bản của…cơ bản. Bất kì giáo án tập thể hình nào đều lấy những bài tập này làm nền tảng. Không quá khó tập và bạn có thể thực hành ở bất cứ nơi đâu.
Năm 2015 trôi qua đọng lại trong tâm trí những người yêu mùi hương là gì? Bạn có biết xu hướng mùi hương nước hoa nào trong năm 2016?
Bạn đang có ý định dấn thân vào lĩnh vực Calisthenics? Chúc mừng, bạn đã chọn cho mình con đường tiến đến một cơ thể hoàn mỹ mà chẳng cần phải tốn thời gian ở phòng tập.
Vài phút đầu buổi sáng là thời khác quan trọng nhất trong ngày và có thể đưa bạn vào guồng làm việc một cách hiệu quả.
Khoảng thời gian nghỉ ngơi ăn Tết sẽ là lúc cơ thể bạn ít vận động và nạp nhiều lượng thức ăn nhất có thể, việc đồ ăn bày biện ê hề trên mâm sẽ kích thích nhu cầu ăn và khiến bản thân bạn khó tiết chế lượng thực phẩm nạp vào cơ thể trong việc ăn uống ngày Tết.
Dinh dưỡng là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Thế nhưng do sự thiếu hiểu biết một số kiến thức cơ bản về cách ăn cũng như quản lý khẩu phần ăn nên dẫn đến bệnh suy nhược cơ thể cũng như một số bệnh khác.
Cách chăm sóc tóc xoăn nam xưa nay là một vấn đề trắc trở cho nhiều bạn nam, ELLE Man xin giới thiệu một số kiến thức cơ bản để bạn có thể yêu thích mái tóc tự nhiên mình hơn.
Không riêng gì những bạn nữ, mà nam giới cũng cực kì quan tâm đến việc giảm cân và duy trì vóc dáng đấy. Nhưng cũng giống như phụ nữ, trong thế giới mày râu cũng có những kiểu người mà "thở thôi cũng tăng trọng". Mà Tết thì lại sắp đến rồi, ôi ác mông... phải làm sao đây?
Tắm nước nóng trước khi ngủ đã trở thành thói quen của nhiều người, đặc biệt là với đàn ông làm việc nơi công sở. Bận rộn cả ngày, được ngâm mình trong làn nước nóng thật sự là một kiểu thư giãn tuyệt vời.