Deadlift giúp xây dựng sức mạnh hiệu quả nhưng dễ gây đau lưng nếu thực hiện sai kỹ thuật. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 10 lỗi thường gặp khi tập động tác này và cách khắc phục.

Nhiệt miệng gây đau rát, khó chịu khi ăn uống hay giao tiếp. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng những nguyên liệu quen thuộc tại nhà. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Với các chiết xuất thảo mộc từ gừng, nghệ, bồ kết, bạc hà… những sản phẩm dầu gội và sữa tắm thiên nhiên đang dần được ưa chuộng bởi sự lành tính, hiệu quả cao. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Mùa lễ hội dễ khiến bạn mất kiểm soát chế độ ăn và tăng cân ngoài ý muốn. Với 7 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả từ ELLE Man, bạn có thể duy trì vóc dáng, kiểm soát lượng calo nạp vào và tận hưởng kỳ nghỉ một cách khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống lý tưởng không có công thức chung cho tất cả mọi người. Mỗi độ tuổi, thể trạng hay mục tiêu sức khỏe đều cần một chế độ dinh dưỡng riêng biệt. Bài viết dưới đây từ ELLE Man sẽ giúp bạn lựa chọn chế độ ăn phù hợp với từng nhóm đối tượng cụ thể.

Chỉ với 7 phút mỗi ngày, bạn đã có thể bắt đầu hành trình rèn luyện cơ thể ngay tại nhà mà không cần thiết bị. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các bài tập bodyweight sau.

Vitamin D không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn đóng vai trò thiết yếu trong việc tăng cường cơ bắp, nâng cao testosterone, cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe khác. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Lỗ chân lông to là nỗi lo phổ biến khiến làn da kém mịn màng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các sản phẩm và phương pháp cải thiện tình trạng trên.

Muốn sở hữu bắp tay trước săn chắc và rõ nét, điều quan trọng không chỉ nằm ở cường độ mà còn ở việc lựa chọn đúng bài tập. Dưới đây là những gợi ý từ ELLE Man giúp bạn tối ưu hoá quá trình tập luyện và nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.

Chọn đúng sữa rửa mặt cho từng loại da giúp làm sạch hiệu quả mà vẫn duy trì độ ẩm và sự cân bằng tự nhiên. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Tập luyện có thể ảnh hưởng đến nồng độ testosterone – hormone đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh lý và sự phát triển cơ bắp của nam giới. Tuy nhiên, tác động này không đơn giản và phụ thuộc vào loại hình, cường độ cũng như thể trạng cá nhân. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Bất kỳ lộ trình xây dưng cơ bắp nào cũng đều có những quy tắc chung. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu điều đó qua bài viết chi tiết sau.

Giảm mỡ mặt không thể diễn ra tức thì, nhưng hoàn toàn khả thi nếu bạn kết hợp lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp. Dưới đây là những bí quyết đơn giản, khoa học từ ELLE Man giúp bạn cải thiện đường nét khuôn mặt một cách tự nhiên và bền vững.

Filler không chỉ là xu hướng làm đẹp dành cho phái nữ. Với nam giới hiện đại, đây là công cụ giúp định hình gương mặt, tăng vẻ nam tính và giữ gìn phong độ. Cùng ELLE Man khám phá cách filler đang trở thành bí quyết "trẻ hóa" mới của đàn ông thời nay.

Lần đầu chạy marathon đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng cả về thể lực lẫn tinh thần. Từ việc chọn giày phù hợp, luyện tập đúng cách đến chiến lược dinh dưỡng hợp lý — mỗi yếu tố đều quan trọng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Mặc dù bọng mắt không phải là vấn đề nghiêm trọng, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Hãy thử áp dụng những gợi ý từ ELLE Man để lấy lại sự tươi trẻ.