Nếu bạn là một người mới bắt đầu luyện tập, bạn có thể còn chưa biết nên tập từ đâu. Một vùng cơ mà bạn nên chú ý đầu tiên chính là cơ core (cơ lõi). Đây là vùng trung tâm của tất cả những gì bạn sẽ tập sau này. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Chắc chắn bạn từng có ý tưởng kết hợp hai sản phẩm nước hoa yêu thích của mình lên cơ thể. Điều đó hoàn toàn thực hiện được. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Bụng dưới khó xuất hiện bởi chúng ta có xu hướng tích trữ mỡ thừa ở khu vực đó. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các bài tập giúp phần cơ thể này của bạn săn chắc.
Trên thực tế, việc giảm mỡ không nhất thiết là giảm cân, mà đó là việc loại bỏ chất béo và đưa cơ nạc vào. Khi bạn cắt giảm lượng calo, cơ thể sẽ sử dụng các nguồn năng lượng dự trữ để hoạt động bình thường. Kết quả là bạn sẽ giảm mỡ và cân nặng, nhưng đồng thời, giảm khối lượng cơ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 10 loại thực phẩm giúp giảm mỡ nhưng tăng cơ.
Pilates là một trong những bộ môn tập luyện được nhắc đến nhiều trong thời gian gần đây, với khách hàng chủ yếu là nữ giới. Tuy nhiên thực tế, các bài tập pilates cũng đem lại lợi ích tương tự với phái mạnh.
Vitamin E thường được coi là một chất đơn lẻ, nhưng thực ra đây là nhóm gồm 8 hợp chất hòa tan trong chất béo, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu chi tiết hơn về lợi ích của loại vitamin này.
Làm sao để tập phần thân trên tại nhà một cách hiệu quả nhất? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Mùi hương được xem là món trang sức vô hình nhưng lại tạo nên ấn tượng mạnh mẽ. Làm sao để biết bản thân phù hợp với sản phẩm nước hoa nào? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể con người. Vậy bạn đã biết những chế độ ăn uống giúp xây dựng một hệ tim mạch khỏe mạnh chưa?
Việc loại bỏ lông cơ thể của bất kỳ ai đều tùy thuộc vào sở thích của mỗi người. Nếu bạn đang phiền lòng vì cơ thể quá rậm rạp, đừng ngại ngần loại bỏ chúng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu phương pháp triệt lông cơ thể an toàn qua bài viết sau.