Đau cơ là một tình trạng mà bạn phải đối mặt thường xuyên trong quá trình tập luyện thể thao. Làm sao để thoát khỏi những cơn đau khó chịu này. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Trong những bối cảnh trang trọng như lễ cưới, tiệc rượu, hoặc cuộc gặp với đối tác, bạn cần phải xuất hiện gọn gàng và lịch lãm. Trang phục đẹp là chưa đủ. Mái tóc, làn da, cách chăm sóc cá nhân cũng là điều nam giới cần lưu ý. Hãy để ELLE Man gợi ý cách sửa soạn chuẩn sao Hollywood.
Nếu thực hiện sai kỹ thuật, những bài tập gym sẽ gây ra những chấn thương nghiêm trọng. Điều này sẽ khiến quá trình phát triển cơ bắp của bạn bị chững lại. Hãy cùng ELLE Man điểm qua 9 bài tập gym dễ khiến chấn thương cũng như những lời khuyên cải thiện.
Nhắc đến tinh trùng, mặn và ấm là những hương cơ bản. Tuy nhiên thực tế, mỗi nam giới sẽ có loạt mùi vị khác nhau. Làm sao để bạn biết tình hình sức khỏe của mình qua tinh trùng? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu sâu hơn qua bài viết sau.
Hôi miệng là điều khiến bạn mất đi sự tự tin khi giao tiếp với mọi người. Nguyên nhân của tình trạng trên là gì? Làm sao để khắc phục? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Chăm sóc da trong môi trường công sở thường không được nam giới chú trọng. Tuy nhiên, đây là bước giúp bạn luôn rạng rỡ khi phải làm việc ở cường độ cao và gặp khách hàng liên tục. Hãy để ELLE Man gợi ý một số tips giúp làn da bạn khỏe mạnh.
Leg press và squat là hai trong số những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất để rèn luyện cơ chân. Nhưng đâu là bài tập tốt hơn dành cho bạn. Giữa chúng có sự khác nhau như thế nào để xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh hoặc cải thiện hiệu suất của bạn không? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Cũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể, làn da cần được quan tâm và chăm sóc để trở nên tươi trẻ và căng tràn sức sống. Vậy đâu là những cách chăm sóc da giúp đẩy lùi nguy cơ lão hoá?
Whey protein chứa một loạt các axit amin thiết yếu, được hấp thụ nhanh chóng. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp bạn tăng sức mạnh, tăng cơ và giảm lượng mỡ cơ thể. Vì sao whey thường được dùng trong tập luyện? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Những thói quen thường nhật như làm việc, nghỉ ngơi và vui chơi dần trở nên đơn điệu. Nếu bạn đang tìm kiếm một thói quen mới bổ sung vào cuộc sống của bản thân, thì hãy thử việc tắm nước lạnh. Nó sẽ đem lại cho bạn tác dụng bất ngờ.