Nuôi mèo mang đến những lợi ích thể chất và tinh thần như thế nào? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Nuôi mèo không chỉ đem lại cho bạn niềm vui, mà nó còn tác động mạnh mẽ đến sức khoẻ, đem lại nhiều lợi ích thể chất và tinh thần. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
1. Sức khoẻ tim mạch nuôi mèo
Theo những nghiên cứu khoa học, mèo có tác dụng làm dịu với trái tim của con người như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bằng cách trung hoà nhịp tim và huyết áp. Đặc biệt hơn, khi có mèo ở xung quanh sẽ giảm đáng kể nguy cơ tử vong do đau tim và đột quỵ. Mức độ căng thẳng cũng sẽ được giảm tối đa khi bạn nuôi mèo.
Ảnh: Unsplash
2. Giảm nguy cơ gây dị ứng
Trái ngược với quan điểm của nhiều người, việc nuôi mèo có thể sẽ không gây ra dị ứng. Khi con người tiếp xúc sớm với mèo sẽ giúp kiểm soát dị ứng sau này. Hơn nữa, mèo còn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khoẻ lặt vặt như đau đầu, sốt. Thật tuyệt vời khi có một người bạn chữa lành bé nhỏ như vậy.
3. Cải thiện sức khoẻ tinh thần
Không thể phủ nhận mối liên kết sâu sắc của nhiều người với bé mèo của họ. Mèo mang lại sự đồng hành, hỗ trợ, và tình yêu vô điều kiện, vì vậy đưa đến nhiều lợi ích cho người có vấn đề về sức khoẻ tinh thần.
Ngoài việc hỗ trợ về mặt cảm xúc tại những thời điểm khó khăn, mèo đóng vai trò quan trọng trong sự thúc đẩy về mặt tâm lý. Đối với người đang trải qua căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, cô đơn, thậm chí là hội chứng tự kỷ, sự thể hiện của một bé mèo sẽ đem lại cảm giác thoải mái và an toàn.
Ảnh: Unsplash
4. Giảm căng thẳng nuôi mèo
Lợi ích khi nuôi một bé mèo không chỉ là bầu bạn, một trong những điều hay ho đó là giảm căng thẳng. Vuốt ve, cưng nựng mèo có tác dụng làm dịu, kích thích giải phóng oxytocin, hay còn gọi là “hóc-môn tình yêu”. Phản ứng hoá học này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng lo lắng, duy trì cảm giác tin tưởng và đồng cảm.
5. Giảm thiểu lo lắng, cô đơn và trầm cảm
Mèo là một người bạn đồng hành tuyệt vời, đặc biệt đối với người sống một mình hoặc đang trải qua giai đoạn khó khăn. Vì vậy việc nuôi mèo giúp giảm cảm giác cô đơn. Các bé mèo sở hữu khả năng độc đáo là cảm nhận được khi nào bạn cần an ủi và động viên, sẵn sằng lắng nghe vô điều kiện và việc nắm hay cưng nựng bàn chân nhỏ xíu đó cũng là một cách để chữa lành. Về khoa học, việc tương tác với mèo, như vuốt ve, chơi đùa, có thể giúp giảm mức độ hormone cortisol – hormone gây căng thẳng, từ đó cải thiện tâm trạng và giảm lo âu.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2022 cho thấy rằng, nuôi thú cưng sẽ đưa mức độ cô lập xã hội xuống thấp. Khi bạn có thói quen ổn định, sự đồng hành liên tục, và tính xao nhãng mà mèo mang lại trong lúc tâm trạng xuống thấp sẽ giảm các triệu chứng trầm cảm. Những cái ôm an ủi từ người bạn nhỏ đó có sức mạnh không thể phủ nhận.
Ảnh: Unsplash
6. Tăng tương tác xã hội và giảm hội chứng tự kỷ nuôi mèo
Đối với những người mắc chứng tự kỷ, việc nuôi mèo đặc biệt có ích. Khả năng vượt trội của mèo trong việc hiểu các tín hiệu phi ngôn ngữ giúp cải thiện các tương tác xã hội cho những ai đang gặp khó khăn. Trong một nghiên cứu năm 2023, khi trẻ tự kỷ nuôi mèo sẽ thể hiện nhiều hành vi thân thiện hơn, quan tâm đáng kể đến cảm xúc của người khác và dễ dàng hơn khi chia sẻ đồ đạc của mình.
Mèo là một người bạn có giá trị về cả sức khoẻ thể chất và tinh thần. Hãy cân nhắc việc sở hữu một bé mèo bên cạnh để yêu thương, âu yếm, giải toả căng thẳng và cải thiện sức khoẻ toàn diện.
