Nếu mồ hôi vùng nách vẫn khiến bạn khó chịu dù đã sử dụng sản phẩm khử mùi, thì việc điều chỉnh lối sống và thực hiện vài mẹo nhỏ có thể giúp bạn vượt qua tình trạng khó xử trên. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Khi thời tiết nắng nóng, cơ thể và vùng nách của nam giới thường có mùi khó chịu. Làm sao để khắc phục? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu vài mẹo nhỏ cũng như gợi ý về điều chỉnh lối sống để giúp bạn cải thiện tình trạng trên.
1. Sử dụng thuốc chống mồ hôi tại chỗ nách
Bạn mệt mỏi vì những vết mồ hôi trên áo? Việc chuyển từ chất khử mùi thông thường sang chất chống mồ hôi có thể là một giải pháp. Sản phẩm này vừa tiêu diệt vi khuẩn gây mùi ,vừa tích cực ngăn chặn tuyến mồ hôi hoạt động, giúp giảm bớt sự khó chịu.
Tuy nhiên, nếu thuốc chống mồ hôi không kê đơn thông thường không hiệu quả, bạn hãy thảo luận với bác sĩ về việc kê đơn sản phẩm mạnh hơn. Ngoài ra, bạn hãy nhớ một số lưu ý khi sử dụng chất chống mồ hôi như:
– Chỉ thoa sản phẩm lên vùng da khô, sạch (không bôi lên vùng nách đã ra nhiều mồ hôi hoặc vẫn còn ẩm sau khi tắm).
– Sử dụng vào ban đêm sau khi tắm và cơ thể mát nhất để tăng hiệu quả.
– Cạo lông vùng dưới cánh tay, vì lông có thể cản trở hoạt động của sản phẩm.
2. Lưu ý cách mặc quần áo sau khi mới tắm xong
Sau khi tắm xong, bạn hãy đợi vài phút trước khi mặc quần áo. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn tắm nước nóng hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng ẩm. Việc để cơ thể mát và khô trước khi mặc quần áo có thể giúp ngăn ngừa việc đổ mồ hôi ngay sau khi tắm.
3. Cạo lông nách
Cạo lông nách sẽ góp phần làm giảm việc tiết mồ hôi quá nhiều. Bởi lẽ, tóc chúng ta thường giữ ẩm và lông nách cũng không ngoại lệ.
4. Tránh thực phẩm gây mồ hôi
Một số loại thực phẩm có thể khiến cơ thể bạn tiết ra nhiều mồ hôi hơn.
Cụ thể, thực phẩm có hàm lượng chất xơ thấp buộc hệ thống tiêu hóa của bạn phải làm việc thêm giờ để phân hủy thức ăn. Bên cạnh đó, chế độ ăn nhiều natri cũng khiến bạn phải giải tất cả lượng muối dưới dạng nước tiểu và mồ hôi. Tương tự, ăn những thực phẩm giàu chất béo cũng khiến cơ thể chúng ta bạn ấm lên để xử lý chất béo, làm tăng hoạt động tiết mồ hôi.
Một số thực phẩm và đồ uống khác có thể gây ra mồ hôi nách bao gồm: Thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia, tỏi và hành, thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, cà phê, các món ăn cay nóng, kem.
5. Ăn nhiều thực phẩm giảm mồ hôi
Một số thực phẩm có thể góp phần làm giảm lượng mồ hôi mà cơ thể bạn tiết ra như: Nước, thực phẩm có hàm lượng canxi cao (như sữa và phô mai), hạnh nhân, chuối, whey, rau và trái cây có hàm lượng nước cao (như dưa hấu, nho, dưa lưới, bông cải xanh, súp lơ, ớt chuông, cà tím), dầu ô liu, yến mạch, trà xanh, khoai lang.
Ảnh: Unsplash
6. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Uống nhiều nước và ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao có thể giúp cơ thể bạn mát mẻ và giảm tình trạng tiết mồ hôi quá nhiều.
7. Mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi
Mặc quần áo chật, đặc biệt là trang phục bó sát có thể gây ra vết ố ở nách, đồng thời làm bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
Thay vào đó, hãy thử mặc những loại vải thoáng khí và quần áo rộng rãi. Điều này sẽ giúp vùng nách của bạn được làm mát đúng cách, giảm tình trạng tiết mồ hôi nhiều và làm ố quần áo.
Ảnh: Unsplash
8. Loại bỏ caffeine
Caffeine kích thích hệ thần kinh, khiến huyết áp, nhịp tim tăng và khiến tuyến mồ hôi của bạn hoạt động mạnh. Hãy thử giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn caffeine để cải thiện tình trạng trên.
9. Ngừng hút thuốc nách
Chất nicotine chúng ta hấp thụ khi hút thuốc có tác động giống như caffeine là tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập nhanh hơn và đẩy mạnh hoạt động của tuyến mồ hôi.
Hút thuốc cũng có liên quan đến nhiều vấn đề liên quan đến vệ sinh và sức khỏe khác như hôi miệng, răng ố vàng và ung thư. Vì vậy, việc bỏ hút thuốc cải thiện sức khỏe tổng thể đồng thời giảm lượng mồ hôi tiết ra.
