Vào mùa Hè, bạn nên tập những môn thể thao nào để giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Bên cạnh việc giảm cân và đốt cháy năng lượng, nhảy dây còn là một phương pháp tập luyện đem lại nhiều lợi ích khác. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của con người. Tìm hiểu về các chế độ ăn đặc biệt vừa giúp cho những bữa ăn không nhàm chán, vừa bảo vệ sức khỏe và đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của bạn.

Mùa Hè là thời điểm thư giãn và tận hưởng những kỳ nghỉ. Tuy nhiên, làm sao để bảo vệ sức khỏe trước ánh nắng Mặt Trời oi bức? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Với việc đa dạng các hình thức tập luyện, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, các bài tập cardio hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng. Cùng ELLE Man tìm hiểu 5 hoạt động thú vị mà bạn có thể thực hiện ngay lập tức.

Glute Bridgem, hay hiểu theo nghĩa tiếng Việt là "tư thế cây cầu", được xem là một động tác bổ ích mà bạn nên tập luyện bởi sự đơn giản, tiện lợi của nó. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Chỉ mới ra mắt, "John Wick 4" nhanh chóng tạo được cơn sốt lớn trên toàn cầu. Để thực hiện vai diễn khó nhằn ở độ tuổi gần 60, Keanu Reeves đã tập luyện thế nào?

Quá trình giảm cân chưa bao giờ dễ dàng, và duy trì kết quả đó cũng cần nhiều nỗ lực. Đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giữ được hình thể mình săn chắc lâu dài.

Việc đi bộ đúng tư thế và kỹ thuật sẽ đem lại nhiều lợi ích thể chất lẫn tinh thần cho bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Các bài tập lưng giúp bạn chỉnh sửa lại vóc dáng, giảm chấn thương, và nhiều lợi ích khác. Cùng ELLE Man tìm hiểu 5 động tác dành cho cơ lưng xô tốt nhất.

Để vào vai siêu anh hùng Shazam, Zachary Levi cũng phải bước vào quá trình tập luyện và dinh dưỡng nghiêm ngặt. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau cổ vai gáy, trong đó nhiều nhất là ngồi sai tư thế. Các bài tập sau đây sẽ giúp bạn giải quyết được khó khăn trên một cách đơn giản, dễ thực hiện.

Trên thực tế, có nhiều cách cải thiện testosterone một cách tự nhiên qua thay đổi lối sống. Một số loại thực phẩm như cá, rau lá xanh, trứng hoặc thậm chí ca cao góp phần giúp hormone này của bạn được gia tăng.

Việc ăn trước khi tập luyện thể dục là cách giúp bạn có thêm năng lượng. Tuy nhiên, điều đó có thật sự tốt? Phải chờ bao lâu sau khi dùng bữa để buổi tập trở nên hoàn hảo nhất? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Vai là bộ phận dễ gặp các vấn đề về sức khỏe nhất trong các khối cơ. Làm sao để tập luyện tốt nhất cho vai? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Leo núi đá nhân tạo là môn thể thao trong đó người tham gia leo lên, xuống hoặc băng qua các bức tường đá được xây dựng chắc chắn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.