Tập gym là một trong những hoạt động rèn luyện sức khỏe và cải thiện ngoại hình không thể thiếu của những quý ông hiện đại. Ngày càng có nhiều những bài tập luyện mới và ti tỉ thứ kiến thức thể hình hay ho khác vô hình chung tạo áp lực cho cơ thể của bạn, cả về thể chất lẫn tinh thần. Từ đây sẽ dẫn đến tình trạng tập luyện quá sức. Cùng ELLE Man tìm hiểu dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh tình trạng này trong bài viết sau.

Hiện nay, xu hướng ăn chay đang trở nên ngày một phổ biến. Mọi người tìm đến ăn chay vì nhiều lý do, nhưng một phần lớn người chọn ăn chay vì yếu tố thanh đạm, “healthy” và rất dễ ăn vào những ngày hè nóng bức. Cùng theo chân ELLE Man tìm hiểu cách chế biến 05 món chay vừa ngon vừa an toàn cho bữa ăn hàng ngày.

Nếu mỗi ngày bạn đều thức dậy với cảm giác mệt mỏi hoặc căng thẳng thì những thói quen tốt dưới đây có thể giúp bạn bắt đầu một ngày mới thoải mái hơn.

Căng cơ là một trong những hiện tượng bình thường mà bất cứ ai cũng từng gặp phải. Tuy nhiên, làm sao để vượt qua các cơn đau cơ khó chịu? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể bạn không thể sản xuất ra nó. Lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày là 75 mg đối với phụ nữ và 90 mg đối với nam giới. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu về loại vitamin trên.

Từ lâu, dứa đã được đồn đại là giúp cải thiện mùi vị tinh dịch. Điều đó có đúng hay không? Hãy cùng ELLE Man đi tìm sự thật, đồng thời gợi ý cho bạn các thực phẩm giúp chất lượng mùi hương "tinh binh" của bạn tốt hơn.

Trong những năm gần đây, tập boxing (quyền anh) đang nhanh chóng trở thành môn thể thao được nhiều người ưa chuộng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các lợi ích từ những bài tập trên.

Những lớp da dày và cứng, phát triển khi da cố gắng tự bảo vệ mình khỏi ma sát hoặc áp lực sẽ tạo thành vết chai. Làm sao để khắc phục được nó? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Văn hóa ăn rau thơm, rau gia vị đã trải dài từ Châu Âu và Châu Á. Cùng theo chân ELLE Man tìm hiểu về những loại rau thơm kinh điển có mặt trong mọi gian bếp từ chuyên nghiệp tới các gia đình tại phương Tây và phương Đông. Không chỉ thơm, làm dậy mùi món ăn, các loại rau cũng góp phần vào công cuộc chăm sóc sức khỏe của chúng ta.

Thực hiện các bài tập thông thường có vẻ dễ dàng, nhưng nhiều người mắc phải những sai lầm khiến bạn không đạt được kết quả mong muốn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách tập đúng đắn loạt động tác trên.

Chúng ta thường nghe rằng Omega-3 có tác dụng rất lớn trong việc điều trị mụn. Điều đó liệu có thực sự đúng? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Một bộ phận có sức quyến rũ và lại sự hấp dẫn đặc biệt của người đàn ông trong mắt phái đẹp đó chính là đôi tay. Một đôi tay săn chắc không những ghi điểm trong mắt các nàng, mà còn giúp bạn có thể linh hoạt được hơn trong các công việc thường ngày. Còn chần chừ gì nữa mà không thêm các bài tập thể hình cho cơ tay trong bài viết dưới đây vào lịch trình tập luyện của mình nhỉ.

Chúng ta thường mặc định "niềng răng" chỉ phù hợp ở độ tuổi thiếu niên và mang chức năng thẩm mỹ. Thực tế không phải vậy. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu về phương pháp này thông qua bài viết sau.

Bowling là môn thể thao có lịch sử lâu đời nhất trong tất cả các môn thể thao, có từ khoảng 4.000 năm trước ở Hy Lạp và La Mã. Tuy nhiên, hơn cả giải trí, trò chơi đậm tính giải trí này lại đem đến lợi ích sức khỏe rất lớn mà bạn không hề biết.

Khi đạt được chỉ số cân nặng như mong muốn, chúng ta thường "dễ dãi" với bản thân nhiều hơn. Điều này sẽ khiến trọng lượng của bạn tăng trở lại. Làm sao để giữ thành tích đã đạt được? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Nếu bạn muốn thử thách, bài tập đùi và cơ mông 6 bước này sẽ giúp bạn có được đôi chân chắc khỏe. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.