Nếu là một độc giả lâu năm của ELLE Man, có lẽ bạn đã quen thuộc với những bài viết về chuỗi bài tập luyện của các diễn viên, ngôi sao trong các dự án phim của họ. Với tính chất đặc thù của từng vai diễn, mỗi chuỗi bài tập sẽ mang tính chất xây dựng hình thể khác nhau. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu chuỗi bài tập mà diễn viên Rami Malek trải qua để vào vai Freddie Mercury trong phim Bohemian Rhapsody?
Nếu đang có dự định thực hiện phương pháp Thanh lọc cơ thể mà vẫn loay hoay chưa biết làm sao với ba chất "thường bị hiểu lầm" - caffeine, đường, và cồn - hãy để ELLE Man giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về những chất này và cách áp dụng chúng để phương pháp này đạt hiệu quả cao nhất.
Khi xem Joker chúng ta thấy được sự rối loạn tâm lí nhân vậtđược thể hiện qua những tiếng cười không kiểm soát như trút hết gan phổi đầy ám ảnh. Đây là một hội chứng có thật ngoài đời mà có tên là "trầm cảm cười" - cười một cách vô thức và không kiểm soát. Cùng ELLE Man tìm hiểu về hội chứng này trong bài viết sau.
“Tôi hy vọng hôm nay tôi đến đây cất lên tiếng nói cho mọi người biết rằng bạn có thể sống sót qua việc này, nhưng nó phải được phát hiện sớm”, Mathew Knowles - cha Beyoncé chia sẻ về căn bệnh ung thư vú của mình. Từ trường hợp của cha Beyoncé, chúng ta thấy rằng nam giới cũng có nguy cơ mắc căn bệnh tưởng chừng chỉ "dành riêng" cho phái nữ và cũng phải có những chuẩn bị về kiến thức để phòng chống kịp thời.
Trung niên là ngưỡng tuổi thành công của một người đàn ông khi có trong tay sự nghiệp lẫn gia đình. Vì thế, làm sao để giữ lâu sự dẻo dai, phong độ thì mời quý đọc giả đến với bài viết sau để biết 10 cách giảm cân để cân bằng cuộc sống.
Rượu bia đã trở thành một thói quen và phong cách sống của nhiều người, thậm chí nó là điều bắt buộc vì tính chất của nhiều công việc. Dù vẫn có những tranh cãi nhất định về tác hại của các loại thức uống có cồn thì việc thiết lập lối sống lành mạnh là điều hoàn toàn khả thi nếu như biết điều chỉnh cách uống rượu bia hằng ngày.
Hai bài tập Interval và Circuit Training là những bài tập thể dục phổ biến trong các phòng gym vì độ hiệu quả giảm cân tăng cơ của chúng. Thế nhưng bạn đã biết ưu điểm cũng như nhược điểm của chúng để áp dụng phù hợp với bạn thân chưa? Cùng ELLE Man tìm hiểu nhé!
Chúng ta đều biết rằng việc sở hữu hình xăm trên cơ thể lại là điều vô cùng phổ biến đối với các vận động viên chuyên nghiệp. Và có một câu hỏi thường được đặt ra là "Liệu các loại mực xăm có gây ảnh hưởng đến việc hoạt hóa tuyến mồ hôi trong lúc tập luyện?". Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!
Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh thường xuất hiện ở nam giới và gây ảnh hưởng nặng nề đến đời sống tinh thần cũng như tâm lí của người bệnh. Mặc dù không đảm bảo hoàn toàn tránh khỏi sự hình thành và phát triển của những tế bào ung thư nhưng chúng ta có thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh bằng những loại thực phẩm thần kì sau đây.
Để có một lối sống lành mạnh, điều cần làm là hình thành cho bản thân những thói quen sống tốt. Cùng ELLE Man tìm hiểu 16 thói quen tốt siêu đơn giản giúp thay đổi cuộc sống của bạn nhé!
Cùng với ý chí cao độ, tôi đã chạy bộ mỗi ngày trong suốt quãng thời gian 2 tháng. Và khi quá trình này kết thúc, tôi nhận ra được những sự thay đổi toàn diện vượt cả mong đợi.
Giảm cân là một cuộc chiến tinh thần đầy khắt khe và mệt mỏi. Bạn phải liên tục duy trì một thực đơn các món ăn nghiêm ngặt. Vậy còn đồ uống thì sao? Chắc hẳn ít nhất một lần bạn sẽ thắc mắc về loại đồ uống phù hợp cho mình. Vì thế ELLE Man xin được gửi đến bạn 10 công thức nước sinh tố cực đơn giản có thể làm tại nhà giúp giảm cân hiệu quả.
Mỗi phương pháp ăn kiêng sẽ có những quan điểm khác nhau về các yếu tố hình thành nên chế độ ăn uống lành mạnh; đơn cử như người ăn chay kiêng các sản phẩm từ động vật, tín đồ keto chỉ ăn các thực phẩm giàu chất béo… Tuy nhiên, hầu hết những người ăn kiêng đều thống nhất cắt giảm một loại dưỡng chất ra khỏi bữa ăn hằng ngày: đường. Liệu đây có phải phương pháp đúng đắn giúp chúng ta duy trì thói quen ăn uống khỏe mạnh hơn? Cơ sở khoa học nào đứng sau phương pháp này?
Năm 2011, Adam Silver - Ủy viên tại Hiệp hội NBA – đã từng chia sẻ với nhật báo New York Times rằng “tất cả mọi người trong văn phòng đều không được phép làm phiền các cầu thủ trước 3 giờ chiều”. Lý do ông đưa ra không khỏi làm các khán giả bất ngờ: 3 giờ chiều là khoảng thời gian các cầu thủ dùng để… ngủ trưa.
Caffeine là hợp chất chứa trong hơn 60 loại thực vật tự nhiên, điển hình là hạt cà phê. Ngày nay, caffeine là thứ "không thể thiếu" trong cuộc sống của nhiều người. Nhưng cái gì lạm dụng đều sẽ không tốt và caffeine cũng thế. Vậy hãy tìm hiểu cách giảm thiểu sự phụ thuộc của bản thân vào caffeine trong bài viết này.
Trong một cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học Phần Lan đã củng cổ thêm những lợi ích của việc xông hơi lên sức khoẻ con người, cụ thể với 100 người tham gia xông hơi trong 30 phút để cho thấy được những cải thiện rõ rệt trong quá trình vận chuyển máu cũng như những lợi ích tuyệt vời khác.