Không cần phải nói nhiều, tập thể hình là hoạt động chiếm vai trò rất quan trọng trong cuộc sống chúng ta, các phương pháp của luyện tập thể hình cũng ngày càng đa dạng, mang đến cho bạn một cơ thể rắn chắc và một sức khỏe tốt. Tập thể hình cũng có những trào lưu theo từng năm, bạn đã nắm bắt kịp những xu hướng luyện tập của năm 2019 chưa? Nếu chưa hãy cũng ELLE Man điểm qua một số xu hướng mới này nhé!

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (World Health Organization – WHO), có khoảng hơn một nửa dân số mắc chứng đau đầu tại một vài thời điểm trong nhất định trong năm. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó cả đời.

Cuộc sống có quá nhiều thứ khiến bạn lo lắng, từ đó dẫn đến sự căng thẳng. Đôi lúc, sự căng thẳng của bạn làm tổn thương những người xung quanh, hoặc khiến tâm lý của bạn không ổn định. ELLE Man sẽ hướng dẫn 10 cách tự nhiên giúp chống lại chứng rối loạn lo âu.

Ketogenic (hay Keto) là một tronng những chế độ ăn kiêng khá được quan tâm hiện nay nay bởi tính hiệu quả và lợi ích của nó mang lại. Nhưng liệu chế độ ăn này có phù hợp với tất cả mọi người? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu về lợi ích cũng như hạn chế của Keto trong bài viết này!

Chụp hình tập gym không chỉ giúp bạn có thể theo dõi được quá trình tập luyện, mà nó còn chứa đựng nhiều lợi ích bất ngờ khác. Bài viết này sẽ nói rõ hơn vì sao chúng ta nên chụp hình lại nên selfie khi tập gym

Trong guồng công việc dày đặc cũng như nhiều mối bận tâm vui chơi thâu đêm, đặc biệt là trong những ngày lễ hội, nhiều người cảm thấy mệt mỏi mỗi ngày do chứng thiếu ngủ hình thành nên từ lối sống thiếu khoa học. Vậy làm sao có thể khắc phục tình trạng mệt mỏi do thiếu ngủ hay cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Cùng ELLE Man tìm hiểu nhé!

Đôi khi, sự khắc nghiệt và tính đòi hỏi gắn bó lâu dài của việc tập thể hình cũng như những lo toàn trong cuộc sống sẽ khiến bạn chán nản và không còn muốn theo đuổi. Nhưng lúc như thế này, hãy cùng ELLE Man tìm kiếm xem đâu là những cách tạo động lực cho bản thân trong bài viết này!

Jason Momoa từng được nhiều người biết tới qua vai diễn Khal Drogo của loạt phim truyền hình đình đám Games of Thrones. Sự nghiệp chàng diễn viên có khuôn mặt đầy hoang dại lại tiến thêm một bước dài khi anh sắm vai siêu anh hùng Aquaman trong phim điện ảnh cùng tên. Và liệu bạn có tò mò phương pháp tập luyện để sở hữu cơ thể như tượng tạc của Jason Momoa là gì?

Tối hôm qua bạn phải thức trắng đêm vì công việc hoặc khó ngủ vì căng thẳng, chúng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải vào sáng hôm sau. Hãy cùng ELLE Man khám phá những cách có thể duy trì được năng lượng cho bạn và giúp bạn tỉnh táo.

Ngoài những công dụng của lựu thường thấy, liệu bạn có biết rằng chúng còn rất có lợi cho dân tập thể hình. Hãy cùng ELLE Man khám phá xem đó là gì?

Một phân tích mới đây từ nghiên cứu của Health Professionals đã chỉ ra rằng những người đàn ông có chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau củ sẽ giúp giảm khả năng suy giảm trí nhớ.

Bệnh trầm cảm ngày nay không chỉ còn là vấn đề của một vài người mà đã và đang xuất hiện ngày một nhiều hơn trong xã hội. Chúng ta luôn đọc được những thông tin về việc tự tử vì bệnh trầm cảm. Vậy làm thế nào để giúp người bệnh vượt qua căn bệnh trầm cảm này?

Ung thư dương vật tuy không phổ biến bằng những căn bệnh khác của nam giới nhưng cực kỳ nguy hiểm bởi có thể gây vô sinh hoặc buộc phải cắt bỏ bộ phận sinh dục nếu không phát hiện sớm và chữa trị đúng cách. Sau đây là 6 thông tin bạn cần phải biết về bệnh ung thu dương vật.

Thói quen sống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến nguồn năng lượng của chúng ta trong ngày. Một thói quen tốt giúp bạn hoạt động hết năng suất và mang lại thành quả tốt hoặc ngược lại. Cùng ELLE Man tìm hiểu 5 thói quen tốt này nhé!

Tập thể dục nhóm là một phương thức tập luyện với nhiều lợi ích tốt cho cơ thể và cả tinh thần. Cùng ELLE Man tìm hiểu thêm về những lợi ích từ chúng nhé!

Bạn thường xuyên bị rụng tóc mà không rõ nguyên do? Chế độ ăn uống kém khoa học có thể là nguyên nhân. Dưới đây là những loại thực phẩm dinh dưỡng giúp bạn ngăn rụng tóc.