Vitamin tổng hợp có rất nhiều hữu ích, dặc biệt cho những người ăn kiêng. Thế nhưng nó có thật sự cần thiết cho tất cả mọi người? Cùng ELLE Man tìm hiểu trong bài viết này.

Nếu xem qua những đoạn phim có sự góp mặt của Hannibal For King, dễ dàng nhận ra rằng anh ta không phô diễn quá nhiều kỹ năng vượt trội. Thế nhưng, mỗi động tác được thự hiện đều rất chắc chắn, theo chuẩn sách giáo khoa.

Đối với đồ uống có cồn, chúng ta thường có những đúc kết riêng từ kinh nghiệm bản thân hoặc nghe theo ý kiến của nhiều người, nhưng xét về mặt khoa học có thật sự đúng hay chỉ là những lầm tưởng? Cùng ELLE Man tìm câu trả lời nhé!

Bạn muốn đốt cháy mỡ thừa và nhanh chóng làm săn chắc cơ bắp của mình một cách hiệu quả? Chỉ với 4 bài tập thể hình cùng Kettelbell, bạn chắc chắn sẽ có được điều mình mong mỏi.

Bạn sở hữu thân hình "cò hương" và đang tìm các bài tập thể hình để giúp tăng cân? Bên cạnh chế độ ăn uống thì phương pháp Drop Set sẽ là gợi ý thú vị dành cho bạn. Hãy đọc bài viết này của ELLE Man và làm theo hướng dẫn, chắc chắn bạn sẽ đạt được số cân như mong đợi đấy!

Trở nên già hơn nghĩa là những điều bạn muốn dần nhường chỗ cho những điều bạn cần. Và đây là điểm lạc lối của nhiều người khi lên kế hoạch tập thể dục.

Công dụng của trái bơ đối với sức khỏe của bạn là vô cùng lớn. Ngoài việc là một món trái cây ngon miệng thì bơ rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích to lớn của bơ với cơ thể chúng ta!

Bệnh đau lưng luôn là vấn đề nan giải bởi những cơn đau không dứt làm hạn chế hoạt động của chúng ta. Cùng ELLE Man xem qua các cách trị đau lưng nhé!

Ăn uống một cách hợp lý chính là những mẹo giảm cân giúp bạn đạt được trọng lượng cơ thể mong muốn. Nhưng không phải mẹo giảm cân nào cũng hợp lý, và đặc biệt trong ăn uống, không phải thức ăn nào cũng có lợi cho cơ thể.

Các chuyên gia đã đưa ra danh sách và "giải mã" chức năng thật sự của các loại thực phẩm được nhiều người ca tụng là có khả năng giúp tăng cường sinh lý đàn ông hiệu quả. Cùng ELLE Man tìm hiểu các loại thực phẩm ấy là gì nhé!

Giảm cân luôn là một vấn đề nhức nhối không chỉ riêng gì của phái nữ mà cánh đàn ông cũng rất đau đầu. Những mẹo giảm cân lúc nào cũng có thể dễ dàng được truyền tai nhau. Tuy nhiên một số phương pháp sai lệch có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường. Dưới đây là 16 mẹo giảm cân khoa học từ việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp bạn đạt hiệu quả mong muốn.

"Trầm cảm sau sinh" ở nam giới tại sao lại xảy ra mặc dù đàn ông không trải qua thời kì mang thai hay sinh con như phụ nữ, mức độ hóoc-môn trong cơ thể cũng không có thay đổi đáng kể, họ cũng không bị đau núm vú như người mẹ? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu thêm về căn bệnh này nhé.

Đối với những người muốn "đi tắt đón đầu" trong việc xây dựng hình thể hoặc sức khỏe không đủ theo đuổi việc rèn luyện cường độ cao lâu dài thì phẫu thuật thẩm mỹ cấy ghép cơ là phương pháp thường được cân nhắc. Nhưng nó có thực sự đáng để thực hiện? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu câu trả lời!

Ngày càng nhiều tài khoản Instagram liên quan tới Calisthenics xuất hiện nhằm củng cố và thúc đẩy sự phát triển của bộ môn thể thao không cần tạ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 9 tài khoản Instagram Calisthenics đáng chú ý hiện nay.

Như các bạn cũng biết , trong quá trình tậpthể dụcsẽ có những vấn đề khiến việc tập luyện trở nên kém hiệu quả và gây cho chúng ta cảm giác chán nản. Chấn thương chính là một vấn đề lớn mà hầu như bất cứ ai cũng phải trải qua. Vậy những lưu ý nào sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng ấy, hãy tìm hiểu trong bài viết sau đây!

Những phương pháp tập thể hình khắt khe, nghiêm ngặt sẽ đem lại cho các minh tinh màn bạc Hollywood cơ thể đúng chuẩn cho mục đích và nhu cầu của bộ phim. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu phương pháp tập luyện của những tên tuổi hàng đầu Hollywood trong bài viết sau đây!