Tóc rụng và thưa mỏng dần theo thời gian là hiện tượng rất tự nhiên ở con người, đặc biệt là nam giới, nhưng nói như vậy không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận “sống chung với lũ”.

Phòng gym tại nhà: tiện dụng, linh hoạt, xây môt lần - xài cả đời! Tuy nhiên bạn cần phải trang bị kiến thức gì trước khi bắt tay xây dựng một "khu rèn luyện" cho chính bản thân mình?

Đã tới lúc bạn bổ sung bài tập đập lốp xe vào chương trình tập thể lực của bạn, vì bài tập này đem lại những lợi ích rất lớn.

H.I.I.T (Luyện tập ngắt quãng cường độ cao) chính là xu hướng tập thể dục phổ biến nhất hiện nay, bên cạnh đó còn có Calisthenics và Yoga.

Khi nhắc đến Collagen, đàn ông chúng ta thường nghĩ mơ hồ đến nó như một “thần dược” dành riêng cho nhan sắc của phái đẹp. Nhưng liệu chỉ hiểu như vậy đã đầy đủ và thật sự cơ thể nam giới không cần đến Collagen?

Tiết kiệm chi phí và thời gian, phát triển cơ bắp toàn diện, sự tập trung cao độ, đó là những lợi ích mà bạn sẽ nhận được khi xây dựng phòng gym tại nhà.

Collagen thường gắn liền với vai trò làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, sẽ thật thiếu sót nếu đàn ông chúng ta không quan tâm đến collagen và bỏ qua những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại cho cơ thể nam giới.

Sự tĩnh lặng thực sự là một điều gì đó xa xỉ đối với cuộc sống ngày nay và phần lớn nam giới sẽ mất đi sự tĩnh lặng cho riêng mình.

Chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp bạn có thân hình như mong ước mà hơn thế đó là vì một sức khỏe tốt và nên được duy trì. Vậy phải bắt đầu từ đâu để tự xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bản thân? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Phim hành động là một thể loại phim cực kỳ ăn khách nhưng cũng là thể loại vô cùng khó xơi đối với những ngôi sao điện ảnh.

"Một tâm trí khỏe mạnh điều khiển một cơ thể khỏe mạnh" là câu châm ngôn của mọi người lính La Mã - những võ sĩ giác đấu không chỉ mạnh về sức mạnh cơ bắp mà còn luôn duy trì được một cái đầu lạnh khi chiến đấu.

Chúng ta có thểbỏ ra số tiền lớn cho những phòng gym chyên nghiệp tuy nhiên chúng vẫn có thể sở hữu một thân hình đẹp với mức đầu tư tiền bạc thấp hơn rất nhiều chỉ bằng những dụng cụ tập gym tại nhà. Nhưng quan trọng nhất, vẫn là ý chí kiên trì các bạn nhé!

Cho đến bây giờ, các bài tập Squat vẫn được xem là bài tập hiệu quả nhất cho chân và mông. Squat không những giúp bạn sở hữu một đôi chân chắc khỏe mà còn cải thiện đáng kể sức thân trên.

"Đầu tiên chúng ta tạo ra thói quen, sau đó thói quen hình thành chúng ta" - John Dryden. Để có một lối sống lành mạnh, điều đầu tiên cần làm là hình thành cho bản thân những thói quen tốt.

Một trong những vấn đề sức khỏe nam giới cần được quan tâm là nồng độ testosterone. Sự thiếu hụt testosterone của phái mạnh thường không có dấu hiệu nhận biết rõ ràng cho đến khi cơ thể lâm vào tình trạng thật sự báo động.

Nhiều người trẻ Singapore không nhận thức được những nguy cơ mà Steroid mang đến. Họ sẵn sàng sử dụng nó vô tội vạ khi tập thể hình.