Collagen thường gắn liền với vai trò làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, sẽ thật thiếu sót nếu đàn ông chúng ta không quan tâm đến collagen và bỏ qua những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại cho cơ thể nam giới.

Sự tĩnh lặng thực sự là một điều gì đó xa xỉ đối với cuộc sống ngày nay và phần lớn nam giới sẽ mất đi sự tĩnh lặng cho riêng mình.

Chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp bạn có thân hình như mong ước mà hơn thế đó là vì một sức khỏe tốt và nên được duy trì. Vậy phải bắt đầu từ đâu để tự xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bản thân? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Phim hành động là một thể loại phim cực kỳ ăn khách nhưng cũng là thể loại vô cùng khó xơi đối với những ngôi sao điện ảnh.

"Một tâm trí khỏe mạnh điều khiển một cơ thể khỏe mạnh" là câu châm ngôn của mọi người lính La Mã - những võ sĩ giác đấu không chỉ mạnh về sức mạnh cơ bắp mà còn luôn duy trì được một cái đầu lạnh khi chiến đấu.

Chúng ta có thểbỏ ra số tiền lớn cho những phòng gym chyên nghiệp tuy nhiên chúng vẫn có thể sở hữu một thân hình đẹp với mức đầu tư tiền bạc thấp hơn rất nhiều chỉ bằng những dụng cụ tập gym tại nhà. Nhưng quan trọng nhất, vẫn là ý chí kiên trì các bạn nhé!

Cho đến bây giờ, các bài tập Squat vẫn được xem là bài tập hiệu quả nhất cho chân và mông. Squat không những giúp bạn sở hữu một đôi chân chắc khỏe mà còn cải thiện đáng kể sức thân trên.

"Đầu tiên chúng ta tạo ra thói quen, sau đó thói quen hình thành chúng ta" - John Dryden. Để có một lối sống lành mạnh, điều đầu tiên cần làm là hình thành cho bản thân những thói quen tốt.

Một trong những vấn đề sức khỏe nam giới cần được quan tâm là nồng độ testosterone. Sự thiếu hụt testosterone của phái mạnh thường không có dấu hiệu nhận biết rõ ràng cho đến khi cơ thể lâm vào tình trạng thật sự báo động.

Nhiều người trẻ Singapore không nhận thức được những nguy cơ mà Steroid mang đến. Họ sẵn sàng sử dụng nó vô tội vạ khi tập thể hình.

Cột sống giúp nâng đỡ trọng lượng cho cơ thể đồng thời cũng là phần phải chịu hoạt động nhiều nhất. Giữ một cột sống khỏe sẽ giúp thăng bằng cơ thể tốt hơn và mọi vận động trở nên tự do, dễ dàng hơn.

Giảm cân hiệu quả và an toàn luôn là cách giảm cân mà mọi người hướng đến, để không chỉ có một thân hình thon gọn mà còn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.

Tay là bộ phận rất quan trọng, tham gia trực tiếp vào nhiều hoạt động khác nhau của cơ thể. Đừng bỏ qua những bài tập tay nếu muốn phát triển cơ thể một cách toàn diện.

Để giảm mỡ bụng thì luyện tập thể dục không phải là tất cả, nó quan trọng nhưng chỉ là một phần. Bên cạnh đó còn là chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ.

Một sự thật rằng, hầu hết thời gian chúng ta ăn không phải vì đói mà chỉ để thỏa mãn cơn thèm của bản thân hoặc tăng cảm giác thoải mái. Stress, khí hậu, những khoảng thời gian khác nhau trong ngày,…một phần nào đó đang tác động đến khẩu phần ăn, mức độ ăn hàng ngày của chúng ta.

[ELLE Man tháng 6/2017] Được biết đến như một người mẫu, ca sĩ, diễn viên với thân hình săn chắc và quyến rũ, Hồ Vĩnh Khoa đại diện cho thế hệ những người trẻ năng động, dám trải nghiệm đồng thời quan tâm tới sức khỏe của bản thân.