Muốn giảm cân bằng chế độ ăn Low-Carb nhưng lại e dè trước việc phải cắt giảm tinh bột trong khẩu phần? Đó là vì bạn chưa thực sự hiểu rõ thế nào là "chế độ ăn Low-Carb," và làm sao nó có thể giúp bạn giảm cân. ELLE Man sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi về chế độ ăn hữu ích này nhé!

Chúng ta luôn thích cười cũng như nhìn thấy mọi người cười. Nụ cười rạng rỡ chính là "vũ khí tối thượng" tạo cảm tình với những người xung quanh trong lần đầu gặp mặt. Bên cạnh đó, theo các nhà khoa học, việc đặt lên môi một nụ cười đẹp ngời, tươi rói còn mang đến những lợi ích to lớn khác.

Bất kỳ hoạt động thể dục thể thao nào cũng có những rủi ro gây chấn thương nhất định. Đối với bộ môn chạy bộ, việc chấn thương chân có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như tập luyện sai kỹ thuật, dùng dụng cụ hỗ trợ chưa đúng cách, giày chạy bộ không thoải mái...

Nếu một ngày đẹp trời tự dưng bạn gặp cảm thấy chả thiết bỏ vào mồm một món gì, và chứng chán ăn này cứ kéo dài, liệu đó có phải là một điều đáng lo ngại? ELLE Man nghĩ "đã đến lúc bạn phải gặp bác sĩ", và qua bài viết này bạn sẽ xác định được những triệu chứng và nguyên nhân gây nên tình trạng trên.

Tạo dựng cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi cánh mày râu đều mong muốn có được. Tạo dựng đã khó nhưng duy trì nó còn là một câu chuyện khác cần nỗ lực nhiều hơn. Ngoài các phương pháp tập luyện thì dinh dưỡng tất nhiên là yếu tố chủ chốt!

Việc đến phòng gym hay có một hướng dẫn viên cá nhân đôi khi mất nhiều thời gian và tiền bạc. Chính vì vậy, hiện nay, một số người đã chuyển sang các hình thức rèn luyện bản thân tại gia. Tuy nhiên việc tự tập luyện sẽ rất khó khăn nếu như không có một người bạn đồng hành trong quá trình chinh phục các thử thách. Đó cũng chính là lý do các app điện thoại sức khỏe ra đời.

Câu chuyện cân nặng là vấn đề muôn thuở của bất cứ ai. Để đáp ứng nhu cầu giảm cân vì sức khỏe của mọi người, những chế độ ăn như Keto, Carnivore hay Eat Clean ra được ra đời. Và bên cạnh các chế độ ăn, bạn có biết có những thực phẩm giúp cải thiện vấn đề cân nặng và tăng trao đổi chất hiệu quả hay không? Hãy cùng ELLE Man tham khảo qua bài sau.

Mặc dù bạn có không thích các bài tập cardio đến dường nào thì cũng không thể phủ nhận rằng chúng thật sự tốt cho cơ thể. Ngoài việc tốt cho hệ tim mạch, cardio còn giúp tăng cường hệ bài tiết bằng cách hoạt hóa tuyến mồ hôi. Tuy nhiên, cardio vẫn có những mặt trái của riêng mình. Đối với những người đam mê thể hình, bị mất cơ bắp khi tập cardio luôn là nỗi lo thường trực.

Dù muốn hay không, đại đa số chúng ta đều sẽ có những lúc giảm cân là sự lựa chọn cuối cùng. Khoan bàn đến các lợi ích về mặt thẩm mỹ, giảm cân còn giúp chúng ta ngăn ngừa các loại bệnh nguy hiểm khác. Nhiều người, chính vì thế, đã lao vào công cuộc ăn uống kiêng khem với mong muốn đạt được số cân nặng như ý.

Rượu vang đỏ từ lâu được mọi người truyền tai nhau về công dụng kéo dài tuổi thọ nếu uống với lượng vừa đủ và điều độ. Nhưng có thật sự đúng như vậy không? Qua bài viết sau đây, hãy cùng ELLE Man tìm ra câu trả lời và lắng nghe những ý kiến từ chuyên gia và nhà khoa học nhé!