Bạn phải hiểu rõ rằng: sức mạnh không liên quan đến kích cỡ. Các bài tập gym cải thiện sức mạnh ‘chính thống’ không phải là nâng tạ cho đến khi chân bạn ‘nhũn’ ra và tay bạn run rẩy như mắc bệnh Parkinson. Sức mạnh tới từ mọi kích cỡ và có các bài tập dành riêng cho nó, hãy tìm hiểu phương pháp tập luyện mà ELLE Man gợi ý trong bài viết này.

Đối với một diễn viên, một hình thể đẹp chính là yếu tố cần để giúp họ có được những vai diễn trong sự nghiệp cũng như xây dựng hình tượng trước công chúng. Trong đó, một trường hợp biến đổi ngoạn mục nhất chính là diễn viên Zac Efron. Hãy cùng tìm hiểu chế độ tập luyện để sở hữu cơ thể như tượng tạc của Zac trong Baywatch nhé!

Mở quạt khi ngủ là điều hết sức quen thuộc với chúng ta, những người sinh sống ở khí hậu nhiệt đới, đặc biệt là trong thời tiết oi bức và ẩm ướt của mùa Hè như thế này. Thế nhưng, một số chuyên gia cho rằng đây là thói quen xấu mang lại những hiểm họa khôn lường về sức khỏe. Thật hư chuyện này ra sao?

Bên cạnh việc là một trong những trải nghiệm thú vị nhất trong cuộc sống chúng ta, nụ hôn mang lại rất nhiều lợi ích khác. “Một nụ hôn mỗi ngày và bạn sẽ không cần đến bác sỹ nữa” – nghe có vẻ khác cường điệu, nhưng đây lại là sự thật.

Joel Martin, Phó Giáo nghiên cứu động năng sinh lý sư tại trường Đại học Fairfax bang Virginia, chia sẻ: “Tôi luôn lựa chọn những mục tiêu thử thách và lên kế hoạch luyện tập để hoàn thành tất cả. Đây là một cách tôi thường sử dụng để khiến bản thân mình trung thực trong việc luyện tập thể dục.”.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng êm đềm. Vòng xoay cơm áo gạo tiền cùng những công nghệ luôn được cách tân đôi lúc sẽ khiến chúng ta cảm thấy choáng ngợp và khó tìm thấy niềm hạnh phúc trong cuộc sống. Thời gian gần đây, chúng ta sẽ dễ dàng đọc được nhiều bài báo về sự gia tăng xu hướng trầm cảm trong giới trẻ. Vậy, có cách nào để ta tự giúp chính mình cảm thấy hạnh phúc hơn hay không?

17/5 vừa qua, phần 3 của loạt phim John Wick đã chính thức ra mắt khán giả. Bộ phim đang nhận được những phản hồi vô cùng tích cực đến từ các chuyên gia; ca ngợi không chỉ cốt truyện mà còn tài năng diễn xuất của nam diễn viên Keanu Reeves. Tuy nhiên, ít ai biết được để hoàn thành vai diễn này, Keanu Reeves đã phải trải qua quá trình khổ luyện hàng tháng trời. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu xem chuỗi bài tập thể hình được nam diễn viên áp dụng để vào vai John Wick!

Ngoài những nguy hiểm tiềm tàng đến tính mạng con người, thuốc lá còn là nguyên nhân làm kích thước cậu nhỏ ngắn lại. Hãy cùng ELLE Man lắng nghe những ý kiến từ các chuyên gia và bác sĩ xoay quanh vấn đề nêu trên qua bài viết sau đây.

Âm nhạc tự bao giờ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Gần như mỗi ngày, chúng ta đều có thể nghe thấy âm nhạc trên các phương tiện truyền thông khác nhau. Âm nhạc còn được ứng dụng trong nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Một số người cho rằng, họ sử dụng âm nhạc như liều thuốc an thần cho cơ thể. Bên cạnh các bài hát vui tươi, một số khác lại chọn cách nghe nhạc buồn để cân bằng các cảm xúc.

Cơ bụng 6 múi là mục tiêu mà các gymer đều mong muốn muốn đạt được. Chăm chỉ luyện tập để mong có một cơ bụng hoàn hảo, nhưng mấy ai biết được những bí ẩn đằng sau cơ bụng 6 múi kia là gì. Để "bật mí" những bí ẩn đó, ELLE Man đã tổng hợp những thông tin dựa trên cơ sở khoa học để bạn có được những định hướng vào những bài tập hiệu quả qua bài viết sau đây.