Bạn thường xuyên bị rụng tóc mà không rõ nguyên do? Chế độ ăn uống kém khoa học có thể là nguyên nhân. Dưới đây là những loại thực phẩm dinh dưỡng giúp bạn ngăn rụng tóc.

Stress, mệt mỏi, phiền muộn đã trở thành một vấn trạng thường thấy đối với cuộc sống hiện đại. Sẽ không lạ lẫm gì khi những người thành phố thường bị những vấn đề về tinh thần nhiều hơn.

Để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài việc tập luyện thể thao thì chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một trong những chủ đề thu hút nhiều sự quan tâm của chúng ta. Tuy nhiên, để chọn một phương pháp giảm cân phù hợp hiệu quả với sở thích từng người không phải là điều dễ dàng.

Theo bác sĩ Đinh Hữu Uân – Thành Viên Hiệp Hội Tâm Thần Mỹ, cho biết có khoảng 1,6% dân số Việt Nam đang mắc chứng bệnh rối loạn hoảng sợ, đặc biệt tỷ lệ mắc bệnh này ở phụ nữ lại cao hơn so với nam giới trong độ tuổi từ 25 – 45. Vậy rối loạn hoảng sợ là gì? Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này? Nếu không được điều trị kịp thời thì sẽ như thế nào? Hãy cùng ELLE tìm hiểu câu trả lời nhé!

Các nhà nghiên cứ tại Đại học Pennsylvania vừa phát hiện ra một vài dấu hiệu chứng minh có mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và bệnh trầm cảm. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu thêm trong bài viết này!

Người ta thường nói "tập thể hình ban đêm sẽ không tốt cho giấc ngủ và cơ thể", tuy nhiên điều đó chưa thật sự đúng. Tập thể hình vào ban đêm cũng sẽ tốt như ban ngày nếu bạn ghi nhớ những lưu ý trong bài viết sau đây!

Bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng đau đầu vì các lý do như căng thẳng trong công việc, mệt mỏi, thiếu ngủ,... Bạn hoàn toàn có thể khắc phục triệu chứng đau đầu chỉ trong 10 giây.

Phòng tập với đầy đủ trang thiết bị cần thiết có lẽ là không gian phù hợp cho việc luyện tập thể hình. Tuy vậy không phải lúc nào nơi đó cũng là một "thánh địa" bởi với những người bận rộn thì những bài tập hít đất có lẽ là cũng đủ để xây dựng cơ bắp hiệu quả.

Các chàng trai, không bắt buộc phải là một đầu bếp mới có thể tự chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ. Việc chuẩn bị một bữa ăn dinh dưỡng sẽ không làm ngốn quá nhiều thì giờ của chúng ta bằng việc chế biến sẵn món ăn cho cả tuần. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 12 mẹo chuẩn bị một bữa ăn dinh dưỡng hiệu quả trong bài viết này!

Nhịp sinh học chính là "người hướng dẫn" hoạt động các chức năng cơ thể hoạt động hợp lí và khoa học. Nó quan trọng nhưng cũng dễ rối loạn do thói quen sống của mỗi người. Cùng tìm hiểu cách củng cố nhịp sinh học cho mỗi người cùng ELLE Man nhé!