Các chuyên gia đã đưa ra danh sách và "giải mã" chức năng thật sự của các loại thực phẩm được nhiều người ca tụng là có khả năng giúp tăng cường sinh lý đàn ông hiệu quả. Cùng ELLE Man tìm hiểu các loại thực phẩm ấy là gì nhé!

Giảm cân luôn là một vấn đề nhức nhối không chỉ riêng gì của phái nữ mà cánh đàn ông cũng rất đau đầu. Những mẹo giảm cân lúc nào cũng có thể dễ dàng được truyền tai nhau. Tuy nhiên một số phương pháp sai lệch có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường. Dưới đây là 16 mẹo giảm cân khoa học từ việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp bạn đạt hiệu quả mong muốn.

"Trầm cảm sau sinh" ở nam giới tại sao lại xảy ra mặc dù đàn ông không trải qua thời kì mang thai hay sinh con như phụ nữ, mức độ hóoc-môn trong cơ thể cũng không có thay đổi đáng kể, họ cũng không bị đau núm vú như người mẹ? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu thêm về căn bệnh này nhé.

Đối với những người muốn "đi tắt đón đầu" trong việc xây dựng hình thể hoặc sức khỏe không đủ theo đuổi việc rèn luyện cường độ cao lâu dài thì phẫu thuật thẩm mỹ cấy ghép cơ là phương pháp thường được cân nhắc. Nhưng nó có thực sự đáng để thực hiện? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu câu trả lời!

Ngày càng nhiều tài khoản Instagram liên quan tới Calisthenics xuất hiện nhằm củng cố và thúc đẩy sự phát triển của bộ môn thể thao không cần tạ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 9 tài khoản Instagram Calisthenics đáng chú ý hiện nay.

Như các bạn cũng biết , trong quá trình tập thể dục sẽ có những vấn đề khiến việc tập luyện trở nên kém hiệu quả và gây cho chúng ta cảm giác chán nản. Chấn thương chính là một vấn đề lớn mà hầu như bất cứ ai cũng phải trải qua. Vậy những lưu ý nào sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng ấy, hãy tìm hiểu trong bài viết sau đây!

Những phương pháp tập thể hình khắt khe, nghiêm ngặt sẽ đem lại cho các minh tinh màn bạc Hollywood cơ thể đúng chuẩn cho mục đích và nhu cầu của bộ phim. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu phương pháp tập luyện của những tên tuổi hàng đầu Hollywood trong bài viết sau đây!

Nhiều người cho rằng việc nhịn ăn sẽ giúp họ giảm cân hiệu quả và sở hữu vóc dáng thon gọn. Đây là quan niệm cần được nhìn nhận lại để tránh tổn hại cơ thể.

Sau một thời gian dài nghỉ ngơi không vận động hoặc mới bắt đầu, chắc chắn bất kì ai trong số chúng ta ai cũng đã có lần cảm thấy ểu oải và không hứng thú với buổi tập thể dục của mình. Vậy gợi ý nào sẽ giúp bạn xốc tinh thần để bắt đầu một buổi tập được hiệu quả?

Ngoại hình đẹp không chỉ nói riêng về gương mặt, tóc tai hay quần áo bền ngoài mà đó còn là cách chúng ta ngồi, di, đứng. Chúng đều ảnh hưởng rất lớn đến cả về thể chất và tinh thần chúng ta. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu đâu là những bài tập hiệu quả để giải tỏa áp lực cơ thể đồng thời giúp cải thiện tư thế của bạn trong bài viết này.