Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình

03/02/2017, 07:00 AM

[Tạp chí ELLE Man tháng 12/2016] Những người tập gym luôn chỉ có 2 mục tiêu chính: duy trì sức khỏe và có thân hình đẹp. Tuy nhiên, bạn có chắc chắn rằng mình đã tập đúng bài và hết khả năng có thể chưa?

@breTcontreras1 105K Followers

Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình 1

Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình 2

Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình 3

Được biết đến như chuyên gia về cải thiện vòng 3, Bret Contreras đã và đang là HLV thể hình cho các ngôi sao Hollywood như Kate Upton, Matt Damon và Viggo Mortensen. Có bằng Ph.D chuyên ngành Sport Science nên những kiến thức mà Bret Contreras chia sẻ không chỉ chính xác mà còn có tính ứng dụng thực tế cao. Đây chính là lý do tại sao có rất nhiều người follow anh trên tài khoản Instagram.

Tài

@hunterfitness 75.7K Followers

Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình 4

Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình 5 Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình 6

Theo một trường phái rất khác biệt so với các HLV thể hình khác, Hunter Cook kết hợp tập yoga với tạ. Sự kết hợp này giúp anh phát triển cơ bắp hoàn hảo nhưng cơ thể vẫn rất dẻo dai. Một điểm đặc biệt nữa về tài khoản Instagram của Hunter Cook là anh luôn hướng dẫn mọi người phải tập với tốc độ thật chậm để tối ưu hóa việc phát triển cơ bắp.

@Upyourfitness 31.1K Followers

Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình 7 Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình 8 Thăm tài khoản Instagram của các chuyên gia thể hình 9

Mike Marchese là HLV chuyên về bộ môn Calisthenics. Đây là bộ môn tập thể hình không cần dùng tạ mà chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng cường độ dẻo dai, nhanh nhạy, thăng bằng, sức mạnh cơ bắp. Không phải là môn thể thao mới, Calisthenics đã tồn tại từ lâu và rất thịnh hành tại các nước châu Âu. Nhiều bạn nam yêu thích bộ môn này vì nó không quá tốn kém và có thể tập ở bất cứ đâu.

Tài

Bài: Vân Trang (Nguồn Tạp chí Phái đẹp ELLE)

7 bài tập cho vùng bụng dưới của nam giới 7 bài tập cho vùng bụng dưới của nam giới
Bụng dưới khó xuất hiện bởi chúng ta có xu hướng tích trữ mỡ thừa ở khu vực đó. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các bài tập giúp...
10 loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ và xây dựng cơ bắp 10 loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ và xây dựng cơ bắp
Trên thực tế, việc giảm mỡ không nhất thiết là giảm cân, mà đó là việc loại bỏ chất béo và đưa cơ nạc vào. Khi bạn cắt giảm...
Tại sao nam giới nên cân nhắc tập luyện Pilates? Tại sao nam giới nên cân nhắc tập luyện Pilates?
Pilates là một trong những bộ môn tập luyện được nhắc đến nhiều trong thời gian gần đây, với khách hàng chủ yếu là nữ giới....
Lợi ích tuyệt vời của Vitamin E có thể bạn chưa biết Lợi ích tuyệt vời của Vitamin E có thể bạn chưa biết
Vitamin E thường được coi là một chất đơn lẻ, nhưng thực ra đây là nhóm gồm 8 hợp chất hòa tan trong chất béo, có tác dụng...
9 động tác giúp bạn tập phần thân trên tại nhà hiệu quả nhất 9 động tác giúp bạn tập phần thân trên tại nhà hiệu quả nhất
Làm sao để tập phần thân trên tại nhà một cách hiệu quả nhất? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Các chế độ ăn mà bạn cần biết để có một trái tim khỏe mạnh Các chế độ ăn mà bạn cần biết để có một trái tim khỏe mạnh
Chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể con người. Vậy bạn đã biết những chế độ ăn uống giúp xây dựng một hệ tim...
Tập luyện như Chris Evans để hóa thân thành Captain America Tập luyện như Chris Evans để hóa thân thành Captain America
Vừa qua, Chris Evans đã được tạp chí People bình chọn là "Người đàn ông quyến rũ nhất 2022". Một trong những vai diễn làm nên...
8 bài tập cho lưng trên giúp cải thiện vận động và tư thế 8 bài tập cho lưng trên giúp cải thiện vận động và tư thế
Bạn không nên bỏ qua các bài tập lưng trên, bởi nó giúp cơ thể bạn tăng cường khả năng vận động trong các môn thể thao và cả...
Hành trình giảm cân của chàng trai từng bị từ chối vì "quá mập" Hành trình giảm cân của chàng trai từng bị từ chối vì "quá mập"
Peter Do là một người Mỹ gốc Việt. Trong chuyến đi về quê nhà, khi xếp hàng tham gia trò tàu lượn tại công viên giải trí, anh...