Trong việc tắm táp vệ sinh cơ thể, có một số thói quen xấu mà hầu hết nam giới thường mắc phải khi tắm, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Để tìm hiểu cụ thể hơn, mời bạn đọc bài viết sau của ELLE Man.
Tắm là hoạt động chăm sóc cơ thể hàng ngày. Vì quá quen thuộc, nên đôi khi bạn sẽ mắc một số thói quen ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe trong khi tắm. Vậy những sai lầm đó là gì? Hãy cũng ELLE Man tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Nhiều người thường có thói quen tắm nước nóng dù thời tiết không lạnh lắm. Việc này thực sự không tốt khi nó sẽ dẫn đến các nguy cơ:
– Gây kích ứng làn da
– Rửa trôi lớp dầu bảo vệ trên bề mặt da
Ảnh: Getty Images
Bạn đừng ngại dùng nước lạnh bởi nó đem lại rất nhiều lợi ích như giúp bạn tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng, tăng tuần hoàn máu và là một cách rèn luyện sức mạnh ý chí hữu hiệu. Nhưng nếu vẫn muốn sử dụng nước nóng, bạn nên tắm bằng vòi hoa sen hoặc cố gắng thay đổi thói quen bằng cách bắt đầu bằng nước nóng và chuyển từ từ sang chế độ nước lạnh.
2. Tắm quá thường xuyên
Nếu bạn tắm đến bốn lần một ngày (không tính đến lý do sức khỏe hoặc đặc thù cuộc sống) thì điều này quả thực bất bình thường.
Ảnh: iMore
Chúng ta chỉ cần tắm một lần mỗi ngày là đủ. Làn da của bạn cũng cần phải “thở”, nó sẽ trở nên khô và nhăn nheo vì mất đi lớp dầu tự nhiên nếu bạn tắm quá nhiều lần. Nếu không bị đổ mồ hôi thì khoảng cách thời gian hợp lý để bạn gội đầu là 2 ngày 1 lần.
Nếu bạn tắm hơn 30 phút thì không những ảnh hưởng đến làn da mà còn gây lãng phí nước. Nếu bạn thích tận hưởng cảm giác ngâm mình trong làn nước thì hãy sử dụng bồn tắm hoặc đến bể bơi.
Ảnh: Getty Images
Một cách giúp bạn tắm nhanh và tiết kiệm nước chỉ trong vòng 3 phút với 3 bước đơn giản, đó là:
– Đầu tiên, bạn làm ướt toàn bộ cơ thể bằng vòi hoa sen.
– Sau đó, bạn tắt nước và thoa đều xà phòng lên cơ thể, thêm dầu gội, dầu xả nếu bạn có ý định gội đầu.
– Cuối cùng, bạn bật lại nước và xả sạch toàn bộ xà phòng trên cơ thể.
4. Kỳ cọ cơ thể quá mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe làn da
Ảnh: John Fornander/Unsplash
Bạn có thói quen chà xát cơ thể mạnh tay khi tắm không? Nếu có thì hãy dừng lại ngay nhé! Việc tác động lực quá mạnh sẽ khiến da bạn bị kích ứng và gây nên mụn, viêm da cùng hàng tá vấn đề khác về da. Bạn có thể dùng bông tắm nhưng hãy sử dụng nó một cách nhẹ nhàng để bảo vệ cho sức khỏe làn da của bạn.
5. Đặt khăn tắm trong phòng tắm
Chắc hẳn bạn đang đặt ra câu hỏi khăn tắm không để trong phòng tắm thì đặt ở đâu? Sự thật là phòng tắm không phải là nơi an toàn để bạn đặt khăn. Môi trường trong đó rất ẩm ướt và là nơi vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở. Lũ vi khuẩn này sẽ bám vào khăn và khi bạn dùng khăn lau cơ thể thì chúng sẽ theo đó xâm nhập lên làn da. Hậu quả của việc này rất nghiêm trọng, bạn sẽ gặp vấn đề với mụn và tệ hơn là nhiễm trùng da.
Ảnh: iStock
Hãy treo khăn lên móc và để ở bên ngoài không gian thoáng mát. Bạn cũng nên giặt khăn tắm thường xuyên để hạn chế những nguy cơ xấu ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Tương tự như vậy, bạn cũng nên cất dao cạo râu và bàn chải đánh răng vào tủ thay vì để chúng trên bồn rửa mặt.
6. Sử dụng quà nhiều dầu gội & dầu xả
Ảnh: Peter Cade/Getty Images
Hầu hết nam giới thường mắc phải lỗi này – dùng lượng dầu gội và dầu xả nhiều hơn mức phù hợp. Việc lạm dụng quá nhiều dầu gội không làm cho tóc bạn trở nên sạch và thơm hơn. Nếu không muốn lãng phí dầu gội một cách thừa thãi thì bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ bằng đốt tay ngón út.
Không phải cứ cho nhiều nước lên người là cơ thể bạn sẽ sạch hoàn toàn xà phòng và dầu gội. Sau khi đã làm sạch bằng xà phòng, bạn hãy xả nước một lượt trước để xà phòng rửa trôi bọt sau đó xả nước thêm lần nữa. Sau đó, bạn hãy xả một cách từ từ đồng thời chú ý chà xát nhẹ nhàng ở các vùng da có nếp gấp để loại bỏ hoàn toàn bọt xà phòng.
8. Tắm khuya không tốt cho sức khỏe
Tắm khuya là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Bản chất việc tắm khuya không gây ra tình trạng đột quỵ nhưng nó chính là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Lý do là vì khi về đêm, nhiệt độ sẽ giảm xuống và nhiệt độ nước không phù hợp với thân nhiệt, cơ thể bắt buộc phải điều chỉnh lại để cân bằng. Khi quá trình này diễn ra quá nhanh, mạch máu não và vành động mạch bị co lại đột ngột dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Ảnh: Shutterstock
Bạn cũng tuyệt đối tránh tắm sau khi làm việc hay vận động quá sức hoặc cơ thể có chất cồn như rượu, bia. Điều này thực sự nguy hiểm đến sức khỏe cũng như tính mạng của bạn. Thời điểm để tắm tốt nhất là trước 20:00 và nếu bạn tắm trong thời điểm chiều tối từ 18:00 – 20:00 giờ thì hãy tắm bằng nước ấm và không xả nước trực tiếp từ trên đầu xuống.
