Những bản nhạc lễ hội gây tác động xấu đến sức khỏe tinh thần?

23/12/2018, 18:25 PM

Những bản nhạc lễ hội luôn là yếu tố quan trọng tạo nên không khí và tinh thần cho những ngày lễ Giáng Sinh, Năm Mới, Tết,… Nhưng theo một vài ý kiến của một vài nhà nghiên cứu thì nó lại có tác hại đến tinh thần. Liệu những ý kiến đó có chính xác, hãy cùng ELLE Man tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Thời điểm cuối năm luôn là khoảng thời gian tuyệt vời với những lễ hội đậm màu sắc, con người ta cũng hân hoan đắm mình trong không khí ấy cùng với những giai điệu quen thuộc. Khắp mọi nơi, dù là những trung tâm thương mại, những khu xóm đạo hay về đến nhà…, chúng ta đều thấy được tinh thần Giáng Sinh và năm mới được bày trí đẹp đẽ theo đúng tinh thần của lễ hội cùng các bản nhạc lễ hội được mở 24/7. Bất kể bạn đi đâu, có vẻ như những bài hát cổ điển đều được lặp đi lặp lại mỗi năm vào những dịp như vậy. Spotify báo cáo rằng số lượng phát nhạc trên kênh nhạc trực tuyến này đạt đỉnh điểm vào hai tháng cuối năm. “Have Yourself a Merry Little Christmas” của Michael Bublé và “White Christmas” của Bing Crosby dẫn đầu danh sách các bài nhạc lễ hội được phát trực tuyến nhiều nhất.

Nhưng sự lặp lại không ngừng có thể có tác động ảnh hưởng đến tâm lý. Có một mối quan hệ giữa mức độ thường xuyên chúng ta nghe một bài hát và độ yêu thích của chúng ta như thế nào, hay còn được được gọi là hiệu ứng tiếp xúc duy nhất.

Đầu tiên, nhạc lễ hội có thể gây hoài niệm và giúp bạn có được tinh thần ngày lễ. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, nghe “Jingle Bells” hàng triệu lần có thể dẫn đến sự khó chịu, chán nản và thậm chí là đau khổ, chắc hẳn bạn cũng từng trải qua tâm trạng như vậy. Một mặt, là bởi vì trí não trở nên quá bão hòa với giai điệu và gây ra một phản ứng tiêu cực. Bên cạnh đó, nếu bạn đã và đang lo lắng về tiền bạc, công việc, hoặc nhìn thấy gia đình trong những ngày nghỉ, sự ngập úng liên tục của giai điệu vui vẻ có thể khiến bạn đối chiếu sự hân hoan đó với tâm lý đang căng thẳng của bản thân. Thế là tâm trạng căng thẳng của bạn tăng lên nhiều thay vì được thuyên giảm.

Nhạc lễ hội cũng có thể gây nên sự mất tập trung, ảnh hưởng đến năng suất của nhân viên và làm người mua sắm khó chịu. Trong thực tế, một cuộc khảo sát báo cáo người tiêu dùng tại Mỹ năm 2011 đã phát hiện ra rằng 23% dân số Mỹ ghét nhạc lễ hội. Nhà tâm lý học Linda Blair nói rằng âm nhạc Giáng sinh có thể gây tra tấn tinh thần: “Mọi người làm việc trong các cửa hàng phải chỉnh âm thanh nhạc Giáng sinh xuống, bởi vì nếu không, họ không thể tập trung vào bất cứ điều gì khác …Đơn giản là họ tiêu hết năng lượng để cố gắng không nghe những gì họ đang nghe”.

Làm thế nào bạn có thể cân bằng tốt nhạc lễ hội mang khuynh hướng cổ vũ tinh thần mà không làm bạn “phát điên”?

Hãy chuyển đổi âm nhạc để bộ não của mọi người không cảm thấy buồn chán. Chơi cùng một list các bài hát Giáng sinh trong thời gian dài tạo ra sự mệt mỏi nhận thức. Tiến hành quản lý âm nhạc tốt bằng cách thay đổi danh sách nhạc của bạn và giữ âm lượng ở mức vừa phải. Các nghiên cứu cũng cho thấy mùi hương mùa Đông như cây thông và quế giúp gợi lên những cảm xúc hạnh phúc, vì vậy hãy khuyếch đại các giác quan khác khi ăn mừng nữa nhé.