Một nghiên cứu dần đây tiết lộ rằng dành 90 phút xem phim kinh dị giúp bạn đốt cháy đến 113 colories, con số tương đương khi bạn đi bộ 30 phút hoặc chạy trong 15 phút. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu thêm trong bài viết này nhé!
Nếu bạn cảm thấy một chút buồn vì đã trót ăn miếng sô-cô-la khi đang trong quá trình ăn kiêng thì đừng tiếc nữa, hãy bật ti vi lên. Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Westminster đã tìm mối liên hệ giữa nhịp tim của một người khi xem phim kinh dị và việc đốt cháy calories. Trang Bright Side chia sẻ một thông tin rất thú vị rằng việc bạn nhắm nghiền đôi mắt lại mỗi khi cảnh dọa ma đột ngột hiện ra không phải là một ý hay. Sau đây là một vài thông tin cũng như lời khuyên mà trang Bright Side dành cho những ai đang quan tâm đến chủ đề phim kinh dị giúp giảm cân.
Ảnh: Depositphotos.com
Các nhà khoa học tại trường Đại học Westminster dưới sự chỉ đạo của tiến sĩ Richard MacKenzie đã tiến hành một cuộc nghiên cứu tiết lộ rằng dành 90 phút xem phim kinh dị giúp bạn đốt cháy đến 113 colories, con số tương đương khi bạn đi bộ 30 phút hoặc chạy trong 15 phút.
Các nhà khoa học cũng tiến hành đo nhịp tim, lượng ô-xy hấp thụ, lượng CO2 thải ra và đi đến một kết luận rằng phim kinh dị giúp giảm cân hiệu quả hơn bạn nghĩ vì nó làm tăng nhịp tim, một cơ chế sinh học khi cơ thể bạn vận động. Tiến sĩ MacKenzie giải thích rằng: “Mạch bạn đập nhanh hơn và máu liên tục được bơm khẩn trương đến các cơ quan khác bởi vì cơ thể bạn đang trong tình trạng cao trào andrenalin (chất hóa học được tiết ra khi cơ thể phấn khích, sợ hãi).”
Ảnh: 29 Palms.ru
Một lượng rất nhiều andrenalin được tiết ra trong thời gian ngắn khi bạn xem phim kinh dị thu hẹp kích cỡ dạ dày khiến bạn mất cảm giác thèm ăn tạm thời và đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất – đây là quá trình đốt cháy colories ‘cao cấp’. Trung bình có khoảng 113 calories được đốt cháy khi xem một bộ phim kinh dị, nhưng bạn cũng nên biết rằng có những bộ phim làm được nhiều hơn con số đó. Dưới đây là top 3 bộ phim kinh điển có khả năng đốt cháy calories nhiều nhất.
1. The Shining – 184 calories
2. Jaws – 161 calories
3. The Exorcist – 158 calories
3 bộ phim kể trên có vô vàn cảnh dọa ma bất ngờ sẽ đưa nhịp tim của bạn ‘đi tàu lượn’ và tiết ra lượng lớn andrenalin giúp đốt cháy calories hiệu quả hơn. Nhưng nếu bạn cảm thấy không đủ ‘can đảm’ để thử những bộ phim kinh dị giúp giảm cân kể trên, trang Bright Side cũng đã lựa chọn cho bạn những ứng cử viên nhẹ ký hơn như Paranormal Activity (111 kcal), The Blair Witch Project (105 kcal), và The Texas Chain Saw Massacre (107 kcal).
Cuối cùng, bạn cần nên nhớ rằng nghiên cứu này dựa trên lượng calories mà cơ thể một người có thể đốt cháy khi xem phim kinh dị. Nếu bạn muốn thử giảm cân theo cách không thể ‘cool ngầu’ hơn thì trang Bright Side khuyến cáo rằng bạn không nên sử dụng bánh trái, sô-cô-la, bắp ngọt hay soda. Tất nhiên, và quan trọng nhất, không nhắm mắt nhé – càng nhiều “ú òa”, càng nhiều calories được ‘xõa’.
