Đôi khi da bạn bắt đầu nổi mụn và xấu đi bởi những thói quen tưởng chừng vô hại như quên dùng kem chống nắng, rửa mặt không kỹ,... Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết sau.
Rất nhiều yếu tố đóng vai trò trong việc làn da của bạn trông như thế nào, có dễ bị mụn không, hoặc có đều màu không,… Một số yếu tố – như lão hóa, di truyền – khó kiểm soát, nhưng còn lại bạn có thể khắc phục được. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các thói quen chăm sóc da không tốt của nam giới có thể khiến bạn trông già đi, nổi mụn trứng cá,…
Trên thực tế, việc hút thuốc lá không chỉ khiến bạn bị ảnh hưởng về sức khỏe, mà còn tác động tiêu cực đến làn da với sự xuất hiện của các nếp nhăn sâu và da sạm màu hơn. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Plastic and Reconstructive Surgery, cứ mỗi thập kỷ hút thuốc lá, bạn sẽ già đi 2,5 tuổi.
Vì thế, bên cạnh việc nhờ cậy các sản phẩm chống lão hóa, thì việc bỏ thuốc lá vẫn là điều bạn nên làm sớm nhất có thể.
Ảnh: Unsplash
2. Căng thẳng quá mức da mụn
Với cuộc sống bận rộn, căng thẳng là điều mà chúng ta đang phải trải qua hàng ngày. Khi stress quá nhiều, nó sẽ ảnh hưởng đến mức testosterone, làm thay đổi lượng bã nhờn tiết ra trên da của bạn.
Việc quản lý cảm xúc luôn là vấn đề nan giải. Bạn có thể tìm đến cách nhanh chóng hơn như tập thể dục. Người trưởng thành nên tập thể dục ít nhất 30 phút trong hầu hết các ngày để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
3. Ăn quá nhiều đường
Theo một báo cáo năm 2018 của Journal of Investigative Dermatology, chế độ ăn nhiều đường và thực phẩm giàu chất béo có thể khiến insulin tăng đột biến, kích hoạt sản xuất dầu, dẫn đến da khô, bong tróc và nổi mụn. Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống bao gồm nhiều sữa, đường hoặc thực phẩm chế biến sẵn cũng góp phần cho sự xuất hiện của mụn trứng cá.
Vì thế, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây. Nếu muốn, hãy hỏi bác sĩ để xem xét bổ sung vitamin tổng hợp hoặc chất bổ sung cho da.
Ảnh: Unsplash
4. Rửa mặt không kỹ da mụn
Khi còn là thanh thiếu niên, chúng ta được yêu cầu sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày và thói quen này chắc chắn sẽ được duy trì cho đến khi trưởng thành. Việc vệ sinh mặt không cẩn thận có thể khiến da bạn bị mụn. Nếu bạn đang sử dụng những sản phẩm quá mạnh, nó dễ gây ra kích ứng.
Hãy dành chút thời gian để nghiên cứu và chọn ra loại sữa rửa mặt hoàn hảo cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, hãy sử dụng hai lần sáng và tối, cùng với đó là kết hợp với kem dưỡng ẩm loại tốt.
5. Bỏ qua kem chống nắng
Cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn không bị nhăn, chảy xệ và lốm đốm là kem chống nắng, với chỉ số SPF tối thiểu khoảng 30. Hãy sử dụng chúng ngay cả khi bạn làm việc tại nhà hoặc ngồi trên ô tô. Và đối với những ngày bạn phải ở ngoài trời trong thời gian dài, hãy bôi lại sau mỗi hai giờ.
Đây có vẻ là một công đoạn khá “cầu kỳ” đôi với nam giới. Tuy nhiên, hãy tin chắc rằng nó giúp bạn cải thiện làn da rất nhiều.
Cho dù bạn có cẩn thận đến đâu thì tay vẫn là bộ phận chạm vào hàng triệu thứ mỗi ngày. Dẫu vệ sinh sạch sẽ, chúng cũng không tiêu diệt hết 100% vi khuẩn.
Chạm vào mặt thường xuyên có thể truyền vi khuẩn và dầu vào da của bạn. Nếu muốn tránh mụn trứng cá, bạn đừng nên thực hiện hành động này quá nhiều.
7. Không rửa mặt kỹ vào buổi tối
Việc để da tích tụ dầu trong một ngày có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn, đặc biệt nếu bạn dễ bị mụn trứng cá. Bên cạnh đó, nhiệt độ của chúng ta thường tăng nhẹ khi ngủ, và nó tăng cường khả năng hấp thụ bất cứ thứ gì trên bề mặt. Đây là lúc bạn nên chăm sóc da bằng các sản phẩm có lợi.
Ảnh: Tư liệu
8. Không tẩy tế bào chết da mụn
Một số nam giới có thể dễ bị mụn trứng cá vì sở hữu làn da dày và lỗ chân lông lớn, khiến bã nhờn cùng tạp chất khác dễ bị mắc kẹt rồi tạo ra mụn. Ngoài ra, khi nồng độ testosterone của bạn tăng lên, chúng có thể góp phần sản xuất bã nhờn.
Một chất tẩy tế bào chết có thể giúp bạn điều này, và bạn chỉ cần thực hiện 1-2 lần trong tuần.
