Chăm sóc cá nhân 23/09/2021

Nguyên nhân gây hôi miệng và cách khắc phục hiệu quả

Bài ELLE Team

Giống như mùi cơ thể, hơi thở có mùi khó chịu là vấn đề không ai muốn vì nó khiến người mắc phải cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp. Thật ra, bên cạnh việc tìm đến tư vấn của bác sĩ thì việc thay đổi những thói quen xấu, điều chỉnh cách ăn uống và trợ giúp những sản phẩm chăm sóc răng miệng sẽ giúp hạn chế tình trang hôi miệng hiệu quả.

Hôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi, phổ biến ở mọi lứa tuổi. Tuy chỉ là bệnh lý răng miệng thông thường, không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý khi giao tiếp và trong công việc. Hiểu rõ nguyên nhân gây hôi miệng và các sản phẩm trị hôi miệng sẽ giúp bạn có cách khắc phục nhanh chóng, hiệu quả để không còn quá lo lắng mỗi khi giao tiếp với mọi người xung quanh.

Nguyên nhân hôi miệng

Mùi cụ thể của hơi thở có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Những nguyên nhân gây hôi miệng thường bao gồm:

1. Hút thuốc lá:

Sử dụng thuốc lá thường xuyên để lại hương vị trong miệng. Lâu dài khiến khoang miệng có mùi hôi ngái khó chịu. Ngoài ra, hút thuốc lá vừa làm tăng hàm lượng chất dễ bay hơi trong miệng và phổi, vừa tình trạng hôi miệng trầm trọng thêm, do nó ảnh hưởng và làm khô niêm mạc miệng.

2. Các loại cặn thức ăn

Các enzyme trong nước bọt sẽ phá vỡ các cặn và hạt thức ăn còn giắt lại ở giữa răng, trên lưỡi hoặc xung quanh đường viền nướu. Sự cố này giải phóng các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi, tạo ra mùi hôi. Ngoài các cặn thức ăn còn sót lại trong miệng, một số loại thực phẩm có thể gây ra hơi thở có mùi khó chịu như hành, tỏi, cà phê, gia vị có mùi. Sau khi được tiêu hoá, chúng sẽ được đưa đến phổi của bạn, từ đây chúng có ảnh hưởng xấu đến hơi thở, đặc biệt là đối với thực phẩm được ăn vào buổi tối muộn hoặc trước khi đi ngủ.

3. Khô miệng

Nước bọt tự nhiên làm sạch miệng. Nếu bạn không tạo ra đủ nước bọt, do bệnh tật hoặc vì bạn có xu hướng mất nước, sự tích tụ mùi có nhiều khả năng xảy ra.

4. Vệ sinh răng miệng kém:

Vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân phổ biến gây ra hôi miệng. Chải răng đúng cách và dùng chỉ nha khoa loại bỏ vi khuẩn và các hạt thức ăn sau khi ăn là phương pháp hiệu quả nhất. Nếu không thường xuyên vệ sinh răng miệng hiệu quả, bạn cũng có thể bị sâu răng và bệnh về nướu răng – loại bệnh có thể gây hôi miệng.

5. Sở thích uống cà phê

Nếu bạn là người có thói quen uống một tách cà phê mỗi sáng, đôi khi bạn sẽ nhận ra đây là nguyên gây hôi miệng. Trong cà phê có chứa caffeine – đây là thủ phạm làm giảm lượng nước bọt tiết ra và từ đó gây ra khô miệng. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi nảy nở trong khoang miệng, sản sinh ra mùi hôi miệng.

Uong ca phe qua nhieu co thuc su tot elle man FP

Sức khỏe

Uống cà phê quá nhiều và những tác hại cho sức khoẻ

6. Tác dụng phụ của dược phẩm và thuốc

Nhiều loại thuốc kê đơn có tác dụng phụ gây khô miệng. Khi miệng bạn khô, khả năng tiết nước bọt giảm sẽ là môi trường cho vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh. Ngoài ra, một số loại thuốc khi bị phân hủy trong cơ thể sẽ giải phóng các hóa chất có thể được truyền qua dòng máu vào hơi thở của bạn và gây mùi.

7. Vấn đề sức khỏe khác

Các bệnh như viêm họng, viêm amidan, ung thư vòm họng…cũng có khả năng làm hôi miệng. Bên cạnh đó, một số bệnh ung thư, suy gan và các bệnh chuyển hóa khác có thể gây ra chứng hôi miệng bằng cách kết hợp các hóa chất chúng tạo ra. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (ERGE) có thể gây hôi miệng do trào ngược vào cổ họng của axit dạ dày.

Mách bạn cách trị hôi miệng hiệu quả:

1. Thường xuyên đánh răng, làm sạch kẽ răng.

Đánh răng hai lần một ngày và làm sạch bằng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng có thể kiểm soát vi khuẩn miệng. Các chuyên gia khuyên dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng sau khi đánh răng để giảm sự tích tụ của thức ăn và mảng bám ở vùng kẽ, vì đánh răng chỉ làm sạch khoảng 60% bề mặt của răng.

2. Hạn chế để miệng khô.

Tăng lượng nước uống của họ và giảm lượng caffeine sẽ giúp bạn hanh chế khô miệng và cải thiện mùi hơi thở. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh những thực phẩm làm giảm tiết nước bọt. Nếu thường xuyên bị khô miệng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kích thích dòng nước bọt.

3. Chế độ ăn uống:

Cuối cùng, một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh sẽ giúp ích cho sức khỏe tổng thể của bạn và có thể giảm bớt mùi hơi thở hằng ngày. Nếu bị hôi miệng bạn nên ăn những thực phẩm giúp kích thích tiết nước bọt như dâu tây, táo, mía, sữa chua, trà xanh.

Các sản phẩm đặc trị hôi miệng hiệu quả

1. Nước súc miệng CloseUp Red Hot

Sử dụng CloseUp Red Hot, bạn sẽ có hơi thở thơm mát cả ngày, hàm răng trắng sáng và lợi khỏe mạnh. Đặc biệt nước súc miệng có chứa xylitol giúp răng chắc khỏe và đạt chuẩn 4 “Không”: không hương nhân tạo, không chất bảo quản, không đường, không cồn.

Ngăn ngừa hôi miệng, bảo vệ răng và nướu bằng các hoạt chất hoạt động trong các góc sâu của miệng, giúp hiệu quả hơn là chỉ đánh răng thông thường.

Closeup Red Hot

MUA NGAY

2. Nước súc miệng Nu Skin AP-24

Là thương hiệu nổi tiếng từ Mỹ, nước súc miệng AP24 đã nhanh chóng chiếm được niềm tin của khách hàng và luôn là sản phẩm bán chạy tại 54 quốc gia như: Anh, Pháp, Hàn Quốc, Úc, Nhật,… Điểm đặt biệt của nước súc miệng này chính là công nghệ AP-24 thành phần gồm Dimethicorn không chỉ có tác dụng khử mùi hôi mà còn giảm tích luỹ mảng bám, làm sáng răng tự nhiên và cung cấp Flo để răng chắc khoẻ.

3. Nước súc miệng diệt khuẩn Listerine

Nước súc miệng Listerine là một sản phẩm làm sạch và thơm miệng nổi tiếng. Thành phần Sodium Fluoride trong nước súc miệng giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn giúp răng chắc khoẻ và giữ được hơi thở thơm mát. Sản phẩm ban đầu chỉ có một loại chai màu xanh dương, nhưng hiện nay để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, hãng đã cho ra mắt thêm các loại nước súc miệng Listerin với nhiều ưng điểm khác nhau.

Giúp bảo vệ suốt 24 giờ ngăn ngừa vi khuẩn gây mảng bám và viêm nướu. Làm sạch khoang miệng gấp 6 lần so với đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa đơn thuần.

Listerine Cool Mint

MUA NGAY

4. Nước súc miệng Crest Pro Health

Crest là thương hiệu nổi tiếng với các sản phẩm làm trắng răng cực kỳ hiệu quả. Dòng nước súc miệng Crest Pro Health được bổ sung công nghệ Polyfluorite tích hợp hàm lượng Flouride kháng khuẩn và phương pháp độc quyền ActivClean CrystalsTM của Crest bảo vệ cho răng nhạy cảm một cách hiệu quả nhất.

5. Nước súc miệng Colgate Plax bạc hà

Nước súc miệng Colgate Plax Bạc Hà The Mát phát huy công dụng tẩy rửa tuyệt vời cùng với kem đánh răng của bạn. Nó hỗ trợ làm bong tróc mảng bám cao răng cứng đầu, những cặn thức ăn thừa, đồng thời, tiêu diệt vi khuẩn và nấm – những tác nhân gây các bệnh răng miệng. Nhờ thế, răng cũng chắc khỏe và sáng bóng hơn nhiều lần.

Cảm giác thơm mát gấp 10 lần so với chải răng thông thường.

Colgate Plax bạc hà

MUA NGAY

6. Xịt thơm miệng Baimiss

Xịt miệng Baimiss với hương thơm bạc hà mát lạnh chứa công thức chống khuẩn cùng Xilitol ngăn ngừa viêm lợi hiệu quả, giúp chống lại sự hình thành của mảng bám, ngăn sự tạo mùi và chăm sóc vùng miệng.