Mụn lưng ở nam giới và cách khắc phục

Bài Tuan Anh

Điều trị mụn là một thách thức, và việc mọc mụn không chỉ giới hạn ở những năm tháng tuổi teen. Tuy nhiên, khi mọc mụn ở lưng sẽ khiến bạn khó chịu vì đó là vị trí không dễ để chăm sóc. Hãy để ELLE Man giúp bạn tìm ra phương pháp khắc phục khó khăn trên qua bài viết sau. 

Mụn hình thành khi chất nhờn và tế bào da chết tích tụ quá nhiều. Sự tích tụ này làm tắc nghẽn lỗ chân lông và phát sinh vi khuẩn trên da. Khi nang lông phình to ở những vị trí ấy và tạo thành nhân mụn đầu trắng. Khi lỗ chân lông bị tắc tiếp xúc với không khí sẽ hình thành mụn đầu đen. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu sâu về nguyên nhân và cách khắc phục mụn ở lưng.

Những

1. Nguyên nhân nào gây ra mụn ở lưng?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn. Rắc rối với mụn có thể bắt nguồn từ yếu tố di truyền. Mặt khác, mụn có thể phát triển do tác dụng phụ của một số loại thuốc như một số loại thuốc chống trầm cảm.  Bên cạnh đó, sự thay đổi nội tiết tố ở lứa tuổi thanh thiếu niên thường là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Một trong những nguyên nhân dễ gây ra mụn nhất là mồ hôi. Mồ hôi bị giữ lại dưới lớp quần áo bó có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn trứng cá, nhưng nó có thể là một yếu tố góp phần khiến tình trạng của bạn cũng trở nên trầm trọng hôn.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm bạn ăn có thể gây ra mụn. Một số bằng chứng cho thấy một số loại carbohydrate (ví dụ như bánh mì trắng, khoai tây chiên) làm tăng lượng đường trong máu của bạn cũng có thể góp phần gây ra mụn. Đối với một số người, các sản phẩm từ sữa cũng có thể là nguyên nhân.

Ảnh: Esquire

2. Phương pháp điều trị mụn lưng

Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể loại bỏ mụn lưng bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà. Dưới đây là một số điều bạn có thể thực hiện.

Tắm sau khi tập luyện

Để mồ hôi và bụi bẩn bám trên da sau khi tập luyện có thể là nguyên nhân góp phần lớn gây ra mụn ở lưng. Tắm ngay khi bạn có thể sau khi tập luyện. Bạn cũng nên giặt những bộ quần áo tập thể dục đẫm mồ hôi đó giữa các buổi tập.

Ảnh: Juanmonino / Getty Images

Tẩy tế bào chết

Sử dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với các thành phần như axit salicylic để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da. Điều này có thể giúp giảm lượng da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tẩy

Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái

Thói quen tập luyện của bạn có thể gây kích ứng mụn lưng. Ví dụ, quần áo chật có thể giữ bụi bẩn và mồ hôi cọ xát vào lỗ chân lông của bạn. Khi bạn tiếp xúc với các dụng cụ tập gym bị ngấm mồ hôi hoặc tập trực tiếp dưới sàn bẩn mà không mặc áo có thể nổi mụn rất dễ dàng. Bạn nên mặc quần áo rộng rãi để da thở và thấm mồ hôi.

Ảnh: Omid Armin/ Unsplash

Thử dầu tràm trà

Dầu cây trà được làm từ lá của một loại cây ở Úc. Nó đã được người Úc sử dụng trong nhiều năm để điều trị nhiều vấn đề về da. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại kem dưỡng da, sữa rửa mặt và kem sử dụng thành phần này. Có một số bằng chứng cho thấy nó có thể điều trị mụn trứng cá bằng cách tiêu diệt vi khuẩn.

Học

Không nên để tóc quá dài chạm lưng

Tóc dài có thể làm tăng lượng dầu và bụi bẩn trên da lưng, khiến mụn bùng phát. Thường xuyên gội đầu, búi tóc cao hoặc cột đuôi ngựa trong những buổi ra mồ hôi. Ngoài ra, không để dầu xả hoặc dầu gội đầu chảy xuống lưng. Hãy tắm thật kĩ phần lưng sau khi gội đầu vì các thành phần trong sản phẩm này có thể góp phần làm cho lỗ chân lông bị tắc.

Ảnh: Gahara Putra/ Unsplash

Chọn kem chống nắng phù hợp

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn để lộ phần lưng trần. Nhưng kem chống nắng bị nhờn cũng có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy đảm bảo rằng bạn chọn sản phẩm không chứa dầu và dịu nhẹ trên da.

Tops

Ăn uống lành mạnh

Bạn đã bao giờ nghe thấy cụm từ “những gì bạn ăn thể hiện cơ thể bạn ra sao?” Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Nếu bạn có làn da nhạy cảm và dễ nổi mụn thì một số loại thực phẩm có thể là tác nhân gây ra mụn trứng cá.

Nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao, nghĩa là chúng khiến lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh chóng, có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Những thực phẩm này bao gồm bánh mì trắng, mì ống, gạo, và khoai tây.

Hãy thiết lập cho bản thân thực đơn ăn uống lành mạnh và cân bằng về dinh dưỡng, bao gồm:

– Rau (chất sơ)

– Trái cây

– Thịt nạc (protein)

– Các loại ngũ cốc

Ảnh: Maar van den Heuvel/ Unsplash

Thuốc trị mụn lưng

Một số người sẽ cần sự giúp đỡ từ các chuyên gia để cải thiện tình trạng mụn lưng. Nếu bạn đã thử các biện pháp điều trị tại nhà mà không thuyên giảm, bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc uống hoặc các loại kem bôi ngoài da phù hợp cho từng loại da. Bác sĩ da liễu là bác sĩ chuyên về các tình trạng da, vì vậy họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân và tác nhân gây ra mụn ở lưng.

Ảnh: Getty Images

______

Tạp chí Phái mạnh ELLE Man

Bài: Thuỳ Dung

No more