Cách phòng tránh tình trạng phồng rộp da

Chứng phồng rộp da luôn để lại cơn đau khó chịu, làm giảm khả năng vận động và khiến bạn khó chịu khi mặc quần áo. Có nhiều cách để trị chúng nhưng nếu như bạn không muốn trải nghiệm những tác hại nó gây ra, hãy “phòng bệnh hơn chữa bệnh”! Cùng ELLE Man xem qua các cách thứa phòng chống chứng phồng rộp da nhé!

Phồng rộp da là gì?

Rộp da, hay phồng rộp, là những vết phồng trên da chứa chất lỏng có kích cỡ rất đa dạng, từ bé như đầu kim cho đến các vết có đường kính hơn 1,3 cm. Các vết rộp thường hình thành ở gót chân, lòng bàn chân, tuy nhiên chúng cũng có thể hình thành ở tay khi bạn chạy xe đạp mà không đeo găng bảo vệ. Chúng ta cũng có thể bị rộp da nếu mang giày không vừa vặn hoặc không mang vớ khi mang giày. Những dấu hiệu và triệu chứng của rộp da là xuất hiện những vùng da bị tấy đỏ và tạo cảm giác nóng rát. Ngoài ra, bạn còn có thể bị đau và ngứa ở các vùng da này.

Để phòng chống chúng, hãy làm những việc liên quan đến hai nguyên tắc sau: làm giảm độ cọ xát giữa da với một vật và làm giảm độ ẩm tích tụ trên da. Cùng cách tiếp cận chủ động và sản phẩm phù hợp, bạn hoàn toàn có thể tránh khỏi những cơn đau mà chứng phồng rộp mang lại.

Mặc đồ lót có khả năng thoát ẩm

Chúng ta có khuynh hướng hay mặc quần lót bằng vải bông nhưng chúng không đủ khả năng để thoát ẩm, hơi nước sẽ bị hút vô vải và khu vực quần lót sẽ bị hầm cả ngày. Điều đó có khả năng gây ra phồng rộp da. Hãy chuyển sang quần lót dạng brief boxer làm từ chất liệu thấm thoát tốt như cotton. Theo lý thuyết, chúng sẽ hút mồ hôi trên da bạn nhanh hơn và giữ cho da khô thoáng. Điều quan trọng nữa là kiểu quần boxer brief, bởi vì chúng ôm xuống đến chân bạn một xíu và không bao giờ bó, điều đó sẽ ngăn cản sự cọ xát giữa lớp vải quần ngoài (jeans) với da cùng độ thoát ẩm đúng mức.

Sử dụng phấn rôm

Cách tốt nhất để ngăn chặn độ ẩm là phấn rôm. Đây là một kỹ thuật cơ bản cho những người mới bắt đầu tìm hiểu về cách tránh phồng rộp da. Phấn rôm hấp thụ mồ hôi và dầu mà không làm khô da. Ngoài ra, nó còn khả năng khử mùi và hoạt động như một chất bôi trơn cho đùi trên của bạn. Nhiều người thích sử dụng phấn rôm khi mặc quần. Phấn sẽ làm giảm khả năng cọ xát giữa quần áo với da, vì thế mà giảm thiểu khả năng bị phồng rộp da đáng kể. Thế nhưng bạn vẫn bị cọ sát từ vải, như khi mặc denim. Hãy chú ý khi sử dụng liều lượng bột vừa phải khi bạn mặc quần ngắn nhé vì bột có khuynh hướng rơi ra đấy.

Sử dụng kem chống phồng rộp da

Bạn nên tìm những loại kem và kem dưỡng ẩm dạng bột, sau đó thoa lên và phơi khô da đến khi chúng trở thành một lớp phấn. Bạn cũng dễ dàng thoa chúng lên những vùng cụ thể như đùi và cũng gọn gàng và sạch sẽ hơn khi mặc quần ngắn, đặc biệt là khi bạn luyện tập trong quần ngắn.

Sử dụng quần trunk thể thao chuyên dụng khi luyện tập

Quần trunk thể thao thật sự phù hợp để phòng tránh bị phồng rộp ở da với thiết kế ống quần kéo dài ôm sát đùi, chỉ dài hơn quần boxer briefs một chút. Chúng không cản trở cử động, giúp phái mạnh có thể dễ dàng chuyển động và thoải mái.

Sử dụng kem phục hồi khi bạn ngủ

Một phần để ngăn ngừa phồng rộp da được thực hiện trong khi bạn ngủ, trong quá trình đó bạn có thể thúc đẩy làn da khỏe mạnh cũng như phục hồi da từ bất kì tổn thương trên da nào cùng ngày cùng với một loại kem dưỡng. Kể từ khi các tế bào da của bạn tái tạo qua đêm và hồi phục nhanh hơn nhiều so với ban ngày, đây là thời điểm tốt để củng cố làn da và ngăn chặn bất kỳ thiệt hại nào vào ngày hôm sau. Hãy tìm một loại kem có chứa hỗn hợp kẽm ôxit và giàu vitamin để tạo ra một lớp bảo vệ trên da, và mặc quần trunk màu trắng hoặc quần short cũ vì lớp kem có thể bị dây qua giường ngủ của bạn.

Xem thêm

4 cách chống triệu chứng phồng rộp và hăm da hiệu quả

Chăm sóc da từ bước cơ bản: “Hãy đọc đúng thành phần!”

—

Lược dịch: Vanielice (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, nguồn tham khảo: GQ)