Một mái tóc mỏng và thưa có thể không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, nhưng tổn hại về mặt tinh thần có thể rất đáng kể. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng trên, nhưng bạn có thể sử dụng các liệu pháp tự nhiên và một số sản phẩm kích thích mọc tóc để khắc phục.
Việc rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường, và bạn sẽ khó nhận biết vì ngay lập tức có tóc mới mọc ra. Tuy nhiên, ở độ tuổi 35, khoảng 2/3 nam giới nhận thấy tóc đang mỏng và thưa dần, và con số đó tăng đến 85% ở tuổi 50.
Mái tóc mỏng và thưa dần ở nam giới có thể bắt nguồn các nguyên nhân như: Di truyền, sử dụng các loại thuốc chữa bệnh gây ảnh hưởng đến tóc, căng thẳng,… Bên cạnh một số phương pháp can thiệp y tế, bạn cũng có thể thử nghiệm một số cách tự nhiên hoặc sản phẩm kích thích mọc tóc. Cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Việc mát-xa da đầu, kết hợp với dầu dưỡng tóc có thể giúp tóc bạn mọc ra nhiều hơn.
Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy rằng xoa bóp da đầu giúp cải thiện sự phát triển của tóc, lưu lượng máu và sức khỏe da đầu ở mọi người. Bạn có thể dùng phương pháp này hàng ngày. Một lưu ý nhỏ rằng bạn nên mát-xa bằng đầu ngón tay, không dùng móng. Xoa bóp khắp da đầu theo những vòng tròn nhỏ với lực vừa đủ. Hãy kiên nhẫn với phương pháp này.
Ảnh: Unsplash
Dầu dừa
Dầu dừa chất axit lauric, thâm nhập vào bên trong sợi tóc và làm giảm sự mất protein, làm cải thiện tình trạng mất tóc của bạn. Một nghiên cứu năm 2021 cũng cho thấy rằng dầu dừa giúp làm giàu hệ vi sinh vật của da đầu, làm cho các nang tóc khỏe mạnh hơn.
Dầu dừa có thể được sử dụng trước hoặc sau khi bạn gội đầu.
Ảnh: Unsplash
Viviscal
Viviscal là một loại thuốc có tác dụng kích thích mọc tóc tự nhiên, có chứa thành phần bổ sung giúp những người có mái tóc mỏng phát triển tóc hiệu quả mà bạn có thể mua ở nhiều nơi. Trong viviscal có chứa AminoMar C – một phức hợp đến từ biển. Nó được tạo thành từ khoáng chất, vitamin, bột cá mập và nhuyễn thể.
Bạn phải uống thuốc hai lần mỗi ngày trong ít nhất 6 tháng để thấy kết quả.
Dầu cá
Tiêu thụ axit béo omega có thể giúp cải thiện mái tóc của bạn từ bên trong, vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein. Điều này giúp cho bạn cải thiện mật độ và đường kính của tóc.
Tuy nhiên, trước khi uống thêm bất kỳ chất bổ sung nào, hãy hỏi thêm ý kiến bác sĩ để đạt hiệu quả cao nhất.
Yoga
Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt hơn, luyện tập yoga còn giúp tăng cường ôxy lên não và cả quá trình hấp thụ dưỡng chất để nuôi tóc chắc khỏe. Một số tư thế mà bạn có thể thực hiện: Tư thế Kim Cương (Diamond Pose), Tư thế trồng chuối, Tư thế cúi gập người,…
Ảnh: Unsplash
Một số sản phẩm hỗ trợ mọc tóc
5% Minoxidil Foam – Rogaine
5% Minoxidil Foam là sản phẩm đã được FDA chấp thuận và chứng minh lâm sàng để ngăn rụng và giúp tóc mọc lại. Nó cũng là sản phẩm mà bạn có thể dễ dàng mua được.
Rogaine hấp thụ dễ dàng vào da đầu và khôi phục lại các nang tóc để kích thích tóc mọc lại. Bên cạnh đó, dạng bọt của sản phẩm cũng giúp cho các dưỡng chất dễ dàng được hấp thụ.
5% Minoxidil Foam là sản phẩm là phương pháp điều trị tốt nhất cho chứng rụng tóc ở nam giới. Nó đã được FDA chấp thuận và chứng minh lâm sàng để ngăn rụng và giúp tóc mọc lại. Nó cũng là sản phẩm mà bạn có thể dễ dàng mua được.
Keep Thick là dòng serum cao cấp về dưỡng tóc và da đầu. Những thành phần hoạt tính có chiết xuất từ các thực vật biển hoàn toàn thiên nhiên giúp tái tạo lại nang tóc hư tổn, làm tóc dày và chắc khỏe.
Thành phần hoạt tính tự nhiên là chiết xuất từ biển, làm dày & chắc khoẻ mái tóc và tái tạo nang tóc. Thúc đẩy quá trình dưỡng ẩm da đầu giúp ngăn chăn gàu, collagen ngăn ngừa rụng tóc và OXY-FIT-10 thúc đẩy qua trình tái tạo tế bào da.
Sky Organics Organic Castor Oil – Sky Organics
Sản phẩm này là một nguồn axit béo tự nhiên giúp dưỡng ẩm cho chân tóc và nuôi dưỡng các nang tóc, giúp tóc, mi và lông mày của bạn khỏe mạnh hơn. Sky Organics Organic Castor Oil được chứng nhận hữu cơ của USDA, 100% thuần tự nhiên và không chất độc hại.
Sản phẩm này là một nguồn axit béo tự nhiên giúp dưỡng ẩm cho chân tóc và nuôi dưỡng các nang tóc, giúp tóc, mi và lông mày của bạn khỏe mạnh hơn.
Dầu thầu dầu hữu cơ Organic Castor Oil Natural Riches 473ml USA
Được tạo ra để nuôi dưỡng từng sợi tóc từ gốc đến ngọn, những sợi tóc mỏng và mất sức sống sẽ nhanh chóng khỏe mạnh trở lại.
Kevin Murphy Plumping Wash có chứa cám gạo và axit amin gạo rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình phục hồi tóc. Trong khi đó, chiết xuất từ lá nha đam với các vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ giúp tóc suôn mượt.
Floxia Hair Serum là sản phẩm serum phục hồi cho tóc và da đầu có giá bình dân và phù hợp với nhiều người dùng. Sản phẩm với các chiết xuất đã được thử nghiệm lâm sàng như bio-flavonoids và bio-peptides, sẽ nhanh chóng thẩm thấu và dung nạp vào da đầu bạn.
Serum này còn giúp ngăn ngừa rụng tóc, mỏng tóc và cải thiện mật độ tóc. Sản phẩm giúp mái tóc vẫn giữ được độ mềm mại và không gây cảm giác bết dính khó chịu.
Floxia Hair Serum giúp ngăn ngừa rụng tóc, mỏng tóc và cải thiện mật độ tóc. Sản phẩm giúp mái tóc vẫn giữ được độ mềm mại và không gây cảm giác bết dính khó chịu.
