Các bài trắc nghiệm tính cách không chỉ giúp bạn soi chiếu nội tâm mà còn gợi mở cách ứng xử hiệu quả trong công việc và tình cảm. Hãy cùng ELLE Man khám phá qua bài viết sau.
Trong hành trình khám phá và phát triển bản thân, trắc nghiệm tính cách là công cụ hữu ích giúp chúng ta hiểu rõ hơn về điểm mạnh, hạn chế cũng như cách hành xử trong công việc và các mối quan hệ. Từ Big Five được giới khoa học công nhận, MBTI phổ biến trong định hướng nghề nghiệp, Enneagram đi sâu vào động lực bên trong, đến DISC chú trọng hành vi làm việc hay Attachment Style Test phân tích mối gắn bó tình cảm,… mỗi công cụ đều mang đến góc nhìn riêng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
1. Big Five Personality Test trắc nghiệm tính cách
Big Five Personality Test, còn gọi là mô hình OCEAN, là một trong những công cụ đánh giá tính cách có nền tảng khoa học vững chắc.
Mô hình này phân loại cá tính dựa trên năm trục: Openness (cởi mở), Conscientiousness (tận tâm), Extraversion (hướng ngoại), Agreeableness (dễ chịu) và Neuroticism (ổn định cảm xúc). Thang đo này không nhằm dán nhãn con người, mà giúp nhận diện xu hướng hành vi và cảm xúc của mỗi cá nhân.
Trong công việc, Big Five giúp nhận diện phong cách làm việc và thế mạnh cá nhân, như người tận tâm (Conscientiousness) thường phù hợp với vai trò cần sự chính xác; người hướng ngoại (Extraversion) dễ tỏa sáng trong môi trường giao tiếp; còn tính hòa đồng (Agreeableness) hỗ trợ duy trì sự gắn kết trong tập thể.
Ảnh: Unsplash
2. Attachment Style Test
Attachment Style Test bắt nguồn từ Thuyết Gắn bó (Attachment Theory) do John Bowlby khởi xướng vào thập niên 1950 và được Mary Ainsworth phát triển thêm qua các nghiên cứu thực nghiệm. Bài kiểm tra này giúp phân loại cách con người hình thành và duy trì các mối quan hệ thân mật dựa trên trải nghiệm gắn bó thuở nhỏ.
Có bốn kiểu gắn bó chính: an toàn (secure), lo âu (anxious), né tránh (avoidant) và hỗn hợp (fearful-avoidant). Công cụ này hữu ích trong việc nâng cao khả năng tự nhận thức, từ đó cải thiện chất lượng các mối quan hệ tình cảm, gia đình và xã hội.
Ngoài ra, Attachment Style Test cũng thường được ứng dụng trong trị liệu tâm lý và tư vấn, giúp cá nhân thấu hiểu động lực cảm xúc để phát triển sự kết nối lành mạnh, bền vững hơn.
3. Enneagram trắc nghiệm tính cách
Enneagram là một hệ thống phân loại tính cách được phát triển từ giữa thế kỷ 20, kết hợp giữa triết học cổ điển, tâm lý học hiện đại và các truyền thống tâm linh.
Hệ thống này gồm 9 kiểu tính cách cơ bản: Người Cải Cách (nguyên tắc, cầu toàn), Người Trợ Giúp (ấm áp, cần được yêu thương), Người Thành Tựu (tham vọng, khao khát công nhận), Người Cá Nhân (nhạy cảm, sáng tạo), Người Quan Sát (phân tích, ham hiểu biết), Người Trung Thành (tận tụy, tìm kiếm an toàn), Người Nhiệt Huyết (lạc quan, ưa trải nghiệm), Người Thách Thức (quyết đoán, khẳng định quyền lực) và Người Hòa Giải (điềm đạm, duy trì hòa bình).
Công dụng của Enneagram không chỉ nằm ở việc tự nhận thức điểm mạnh và điểm hạn chế, mà còn giúp hiểu sâu hơn về nhu cầu tiềm ẩn và nỗi sợ cơ bản của bản thân, giúp bạn hiểu chính mình một cách sâu sắc.
Ảnh: Tư liệu
4. Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)
Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) là một trong những trắc nghiệm tính cách phổ biến nhất thế giới, phân loại con người thành 16 nhóm dựa trên bốn cặp đối lập: Hướng ngoại – Hướng nội, Cảm nhận – Trực giác, Lý trí – Cảm xúc, và Nguyên tắc – Linh hoạt. Tuy nhiên, MBTI cũng vấp phải nhiều tranh cãi. Các nhà tâm lý học cho rằng nó thiếu cơ sở khoa học vững chắc, độ tin cậy và tính lặp lại chưa cao; nhiều người làm test ở các thời điểm khác nhau có thể nhận được kết quả khác.
Dẫu vậy, MBTI vẫn hữu ích trong thực tế nhờ tính dễ tiếp cận, ngôn ngữ gần gũi và khả năng khơi gợi tự nhận thức. Nó được áp dụng rộng rãi trong tư vấn nghề nghiệp, xây dựng đội nhóm và phát triển cá nhân.
5. DISC Assessment trắc nghiệm tính cách
DISC Assessment là công cụ đánh giá hành vi được phát triển từ nghiên cứu của nhà tâm lý học William Moulton Marston. Bài test này tập trung vào cách con người thể hiện hành vi và phong cách làm việc trong các tình huống khác nhau.
DISC chia thành bốn nhóm chính: Dominance (Quyết đoán, tập trung vào kết quả), Influence (Ảnh hưởng, giao tiếp, thuyết phục), Steadiness (Điềm tĩnh, kiên nhẫn, hỗ trợ) và Compliance (Tuân thủ, chú ý chi tiết, kỷ luật).
Ảnh: Unsplash
Công cụ này thường được ứng dụng trong quản trị nhân sự, huấn luyện lãnh đạo và xây dựng đội nhóm, bởi nó giúp nhận diện điểm mạnh, thách thức cũng như cách các cá nhân phối hợp với nhau. Dù không phản ánh toàn diện nhân cách, DISC mang lại cái nhìn thực tế, dễ áp dụng trong môi trường công việc và quản lý.
