5 cách để trở nên yêu bản thân mình nhiều hơn

23/05/2019, 10:00 AM

Bạn có chắc chắn những hành động bạn đang làm mỗi ngày thể hiện sự yêu bản thân hay chỉ là sự nuông chiều buông thả? Con đường hướng tới một cuộc sống hạnh phúc, một con người hoàn hảo chưa bao giờ là dễ dàng cả. Nhưng chúng ta có thể giúp nhau leo từng bước thang một để cùng hướng tới sự thành công.

Hãy cùngELLE Mantìm hiểu 5 cách để yêu bản thân đúng cách qua bài viết sau đây.

1. Đừng quá phụ thuộc vào những quyển sách dạy yêu bản thân

Trừ khi bạn là người thích đọc sách và tìm được trong những trang giấy những nguồn cảm hứng kì diệu để học cách phát triển và yêu bản thân thì hãy đầu tư cho sách, không thì hãy cân nhắc việc gạt qua một bên những lý thuyết nhàm chán hoặc dành tiên cho những thể loại sách khác đem lại cho bạn những kiến thức bổ ích hơn.

yeu ban than elle man 1
Ảnh: Internet

Trên thực tế, những quyển sách hỗ trợ phát triển bản thân đưa ra những ý tưởng, những nội dung và cách hành động mà nếu để ý quan sát một chút, bạn sẽ hiểu ra nó cũng chỉ là những lẽ thường mà vốn dĩ bản thân đã biết, ẩn dưới những mỹ từ xa hoa bay bổng thôi. Thật tuyệt vời khi có một ai đó tổng hợp lại những chỉ dẫn lại và bán nó cho bạn. Nhưng, bạn phải là người dám đứng lên thực hiện những thay đổi cho chính cuộc đời mình. Và hơn ai hết, không phải là tác giả, hay những con chữ, mà bản thân bạn mới là người hiểu rõ chính mình nhất.

Việc viết ra những mục tiêu ngắn hạn cho bản thân có thể không khó, thực hiện một cách kiên trì những điều đã định ra mới cần sự quyết tâm cao. Sẽ không một quyển sách nào có thể lôi bạn ra khỏi phòng gym 4 lần một tuần, nấu cho bạn những bữa ăn tốt cho sức khỏe hay thúc đẩy bạn cố gắng hơn trong công việc. Nên hãy học cách yêu bản thân mà không vội vã, chia những định hướng lớn thành những mục tiêu chi tiết và từng bước một chinh phục chúng.

yeu ban than elle man 2
Ảnh: Home Stories A-Z

Bên cạnh đó, nếu quyển sách dạy yêu bản thân của bạn cam kết sẽ cho bạn một cuộc sống tốt hơn, hãy nhớ ba phương pháp cải thiện tâm trạng, sự tự tin và cách ứng xử chung đã được khoa học chứng minh đó là: ngủ, tập thể dục và sinh hoạt tình dục đều đặn, hợp lý. Đương nhiên, chúng hoàn toàn miễn phí.

2. Học cách nói không

Nếu bạn là người hay thích hẹn hò, lập nên các kế hoạch khác nhau để rồi lại hủy hẹn vào phút chót, hãy dừng lại. Việc này không chỉ khiến cuộc sống của bạn trở nên mệt mỏi, mà nó cũng ảnh hưởng tới cuộc sống của các mối quan hệ xã hội xung quanh bạn.

yeu ban than elle man 3
Ảnh: Allen Recruitment

Những mối lo âu, gánh nặng cuộc sống, những áp lực công việc là những vấn đề thật sự mệt mỏi. Nhưng sẽ không ai cảm thấy biết ơn khi bạn cố làm những thứ quá khả năng bản thân và rồi sau đó lại gây thêm rắc rối, mệt mỏi cho họ. Đây cũng không phải là điều quá lạ lẫm trong xã hội. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa bạn không thể hủy một cái hẹn nếu bạn thật sự có một ngày quá tệ và rằng là bạn chỉ muốn được nghỉ ngơi. Học cách lắng nghe bản thân, hãy biết từ bỏ một vài thứ, còn hơn là nhận hết về mình và phá hỏng nó.

Nói cho công bằng, nếu bạn chỉ cố chứng tỏ bản thân quá tài giỏi bằng việc nhận quá nhiều thứ vào mình, và sau đó không làm gì ra hồn, thì ý nghĩa của việc này là gì? Hãy thực tế, yêu bản thân, biết khả năng của mình ở đâu, biết nói không đúng lúc và cuộc sống của bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn đấy

3. Dừng việc vắt kiệt ví tiền của mình lại

yeu ban than elle man 4
Ảnh: Manofmany.com

Thời trang đã, đang và sẽ còn phát triển rất mạnh trong guồng quay cuộc sống, và đã đến lúc bạn nên biết tập trung vào chất lượng sản phẩm thay vì số lượng hàng loạt cùng chất lượng hạng 3. Có lẽ, sẽ là một ý kiến hay nếu bạn cũng áp dụng chúng vào việc quản lý chi tiêu của bản thân.

Học cách yêu bản thân là học cách mua cho mình những món đồ thật sự cần thiết, bỏ qua những thứ bạn không cần. Việc tủ quần áo chứa cả tá đồ bạn không dùng đến sẽ chẳng làm bạn cảm thấy thoải mái hơn đâu. Ngược lại, bạn sẽ rất tuyệt vọng nếu nhớ ra là mình đã tiêu tới đồng cuối cùng của tháng rồi đấy.

Thay vào đấy, hãy mua cho mình một vài bộ đồ chất lượng, những trang phục bạn thật sự thích và nó nói lên cá tính của bạn. Hãy mặc cho mình, khiến mình xinh đẹp chứ không phải cho xã hội nhìn vào. Những cái like ảo sẽ không giúp bạn chi trả hóa đơn hàng tháng đâu.

4. Hạn chế việc sử dụng mạng xã hội

yeu ban than elle man 5
Ảnh: Business 2 Community

Một vài nghiên cứu gần đây cho thấy, trong các trang mạng xã hội, Instagram đặc biệt gây ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần của bạn. Mặc cho Instagram là một nơi tuyệt vời để quảng cáo bản thân, hình ảnh chính mình, tạo cảm hứng và giao lưu văn hóa, nó cũng là con dao hai lưỡi lấy đi giá trị bản thân người dùng.

yeu ban than elle man 6
Ảnh: iMore

Người dùng Instagram càng nhiều, văn hóa so sánh giữa mỗi con người cũng từ đó mà nảy sinh. Nếu bạn đang cảm thấy thiếu tự tin về bản thân, chán nản về cuộc sống xung quanh, và bạn lướt trên trang chủ toàn những người với cuộc sống hoàn hảo, ngoại hình đẹp đẽ, nửa kia hạnh phúc,… Tất cả mọi thứ chỉ làm bạn thấy tệ hơn thôi.

Hãy cân nhắc việc yêu bản thân, sống cho mình nhiều hơn. Đừng xóa mạng xã hội ngay sau khi đọc những dòng này rồi sau đó lại tải lại. Học cách hạn chế việc tương tác với các ứng dụng, dành thời gian thử những trải nghiệm mới trong cuộc sống. Điều đó không chỉ giúp tiết kiệm thời gian, mà còn tăng năng suất làm việc của bạn thêm nhiều lần đấy.

5. Giữ vững những định hướng của bản thân

yeu ban than elle man 7
Ảnh: Highsnobiety

Năm 2018, chuyên trang Business Insider đã đưa ra một con số, đó là 80% các chỉ tiêu đề ra vào dịp năm mới đều không thể hoàn thành tính tới tháng 2 cùng năm. Để kiên định trước những định hướng của mình, bài báo khuyên nên tham gia một vài khóa học thành công. Đó thực tế không phải là ý tưởng tồi, ngoại trừ việc mục tiêu hoàn thành khóa học cũng có thể thất bại.

Thành thật mà nói, có lẽ việc không hoàn thành mục tiêu cũng không hẳn là vấn đề lớn lao gì lắm. Thay vì gọi là phá vỡ mục tiêu đề ra, bạn có thể coi như đó là một sự điều chỉnh cần thiết. Đừng cảm thấy tồi tệ vì không thực hiện được mục tiêu. Việc không thành công có thể sẽ là bài học đáng giá để bạn biết cách đưa ra một mục tiêu một cách thực tế hơn.

Một bức tranh lớn không thể trở nên hoàn mỹ nếu những chi tiết nhỏ chẳng ra gì. Đâm đầu vào một đích đến to lớn trong một khoảng thời gian ngắn sẽ chỉ lãng phí năng lượng và ăn mòn tinh thần bạn trên đường đua đi hoàn thiện bản thân mình thôi.

Xem thêm

Quản lý tài chính cá nhân là một kỹ năng cụ thể, bạn có thể học được

Trắc nghiệm tâm lý xem bạn thiếu kỹ năng gì trong cuộc sống

Trích lược: Phương Linh (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo: Highsnobiety)