Trên thực tế, những cảm xúc ngoài luồng (thường gọi là ngoại tình tư tưởng) cũng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến mối quan hệ của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các dấu hiệu của tình trạng này qua bài viết sau.
Ngoại tình tư tưởng thường đề cập đến việc bạn hoặc đối phương đang có cảm tình với người khác khi đang trong một mối quan hệ hoặc cuộc hôn nhân. Tuy chỉ là dấu hiệu nhỏ, nhưng nó cũng là cách để bạn hiểu kết nối của mình với nửa kia đang có vấn đề. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 9 dấu hiệu thường thấy của ngoại tình tư tưởng qua bài viết sau.
Các vấn đề tình cảm thường được thể hiện qua sự tiếp xúc thường xuyên giữa hai người. Điều này không chỉ bao gồm việc dành thời gian trực tiếp mà còn cả cách liên lạc thường xuyên khi không ở bên nhau.
Nếu bạn nhận thấy bản thân hoặc đối phương thường liên lạc với ai khác vào giờ giấc khá muộn, hoặc bỏ bê những mối quan hệ bình thường để duy trì kết nối với ai đó, thì có thể đây là dấu hiệu của ngoại tình tư tưởng.
Ảnh: Unsplash
2. Chia sẻ tin tức quá nhiều ngoại tình
Khi rơi vào mối quan hệ ngoài luồng, chúng ta có xu hướng tâm sự với người kia nhiều hơn là đối tác của mình. Người đó cũng trở thành đối tượng đầu tiên mà bạn muốn chia sẻ bất kỳ tin tức nào.
Nếu bạn hoặc đối phương thường chia sẻ các tin tức thú vị cho một ai khác đầu tiên, thì có thể mối quan hệ của hai người đang có vấn đề.
3. Liên tục suy nghĩ về mối quan hệ khác
Trong một mối quan hệ, chúng ta sẽ tập trung suy nghĩ về người mà bản thân dành nhiều tình cảm. Khi xảy ra những cảm xúc ngoài luồng, bạn sẽ liên tục nghĩ đến người khác. Họ liên tục xuất hiện trong tâm trí khi bạn thức dậy vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và nhiều thời gian khác trong ngày. Bạn thậm chí nghĩ đến họ khi chọn trang phục và hy vọng họ sẽ chú ý đến vẻ ngoài của bạn.
Ảnh: Unsplash
4. Cảm thấy được thấu hiểu
Bạn có thể cảm thấy người này hiểu bạn hơn cả bạn đời của mình. Bạn nhận ra bản thân và họ có nhiều điểm chung và sở thích tương đồng. Mặc dù điều này có thể giống như một tình bạn thân thiết đơn thuần, nhưng nếu bạn cảm thấy mối liên hệ này khiến bạn bực bội với nửa kia hoặc làm giảm sự thân mật, kết nối, giao tiếp giữa bạn và mối quan hệ chính thức, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên đánh giá lại hành vi của bản thân.
5. Chia sẻ những vấn đề riêng tư
Khi bạn bắt đầu chia sẻ những vấn đề riêng tư, đặc biệt là về cuộc sống cá nhân hay tình hình của mối quan hệ hiện tại, hoặc thậm chí cả đời sống tình dục với một người khác, thì bạn có khả năng phát triển kết nối này thành “tình ngoài luồng”.
Ảnh: Unsplash
6. So sánh không công bằng
Khi bạn ngày càng thân thiết hơn với ai đó khác, bạn có thể bắt đầu so sánh họ với bạn đời của mình, thậm chí khó chịu vì người yêu của bạn không làm những việc giống đối tác mà bạn đang có tình cảm bên ngoài.
Bên cạnh đó, nhiều người ngoại tình tư tưởng cũng có xu hướng tìm kiếm những sai lầm và tập trung vào khuyết điểm của bạn đời mà không ghi nhận những điểm mạnh của họ. Những so sánh không công bằng này khiến chúng ta luôn thấy người khác tốt hơn đối phương hiện tại của mình.
7. Dành nhiều thời gian cho người đó
Ngoài việc duy trì liên lạc, bạn còn dành nhiều thời gian gặp gỡ trực tiếp với người đó. Bạn có thể tìm lý do hoặc tạo ra lý do để dành thời gian cho người này, chẳng hạn như đi chơi sau giờ làm việc hoặc lên kế hoạch vào cuối tuần. Bạn thậm chí có thể tìm lý do để tránh dành thời gian với bạn đời của mình để có thể ở bên người kia nhiều hơn.
Ảnh: Unsplash
8. Ít dành thời gian hơn cho nửa kia ngoại tình
Khi rơi vào mối quan hệ ngoài luồng, nhiều người sẽ dành ít thời gian hơn cho bạn đời, đồng thời cảm thấy mất kết nối về cảm xúc, suy nghĩ với đối tác. Nếu mối quan hệ của bạn với ai đó khác đang chiếm lấy cuộc sống của bạn, cản trở mối quan hệ với bạn đời, và bạn cảm thấy phải che giấu mối quan hệ đó,…thì điều này có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ của bạn.
9. Giữ bí mật
Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn có thể đang ngoại tình tư tưởng là bắt đầu nói dối hoặc giữ bí mật với đối phương về ai đó khác. Bạn xóa tin nhắn hoặc ẩn tin nhắn của người kia, cảm thấy xấu hổ nếu như để bạn đời của mình biết được nội dung cuộc trò chuyện của bạn và ai khác. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã vượt quá giới hạn.
Ảnh: Unsplash
II. CÁCH VƯỢT QUA NGOẠI TÌNH TƯ TƯỞNG
– Tìm kiếm nguyên nhân: Bạn cần biết được bản thân và đối tác hiện tại đang gặp vấn đề gì, từ đó tìm cách giải quyết.
– Nhận thức và chấp nhận: Bạn cần nhận thức rõ ràng về tình trạng ngoại tình tư tưởng đang xảy ra, và hiểu được rằng điều này đang gây ảnh hưởng tiêu cực đến bạn và mối quan hệ của bạn.
– Tìm cách giải quyết vấn đề và tập trung vào quan hệ hiện tại: Hãy cố gắng tập trung và đầu tư nhiều hơn vào mối quan hệ hiện tại. Ngoài ra, bạn nên cùng đối phương tìm cách gắn kết, giải quyết các vấn đề mà cả hai đang gặp phải.
– Hạn chế tiếp xúc với đối tượng đang ngoại tình tư tưởng: Tránh hoặc giới hạn tiếp xúc với những người có thể gây cám dỗ hoặc kích thích suy nghĩ về ngoại tình của bạn.
