Nếu bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn trang phục khi đi tập gym thế nào, thì những tips nhỏ sau đây sẽ giúp bạn.
Trang phục dùng để tập gym cần những gì? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua những tips nhỏ sau đây để giúp bạn thoải mái và tối ưu hóa hiệu suất khi tập luyện.
Trên thực tế, có rất nhiều kiểu dáng áo quần bạn có thể lựa chọn khi đi tập gym. Với áo, áo phông là item cơ bản nhất. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với ngoại hình của bạn. Nếu bạn là người sở hữu cánh tay với cơ bắp lực lưỡng và một bộ ngực vạm vỡ thì tank top (áo ba lỗ) rất phù hợp với bạn. Nó giúp bạn tôn lên vẻ đẹp hình thể một cách hiệu quả.
Về quần, cũng có rất nhiều kiểu. Nếu bạn tập chân nhiều, quần short sẽ là item phù hợp nhất. Ngoài ra, quần jogger được các tín đồ thể thao yêu thích bởi chúng cho phép bạn hoạt động hiệu quả, thoải mái mà vẫn giữ vẻ ngoài thời trang, năng động.
Ảnh: Unsplash
2. Màu sắc nên trung tính
Bên cạnh chất liệu vải và kiểu dáng, màu sắc cũng là điều bạn nên lưu ý khi chọn trang phục phòng gym. Gợi ý an toàn nhất là những tông trung tính như đen, trắng, xám. Trong đó, màu đen luôn là ứng cử viên sáng giá. Nó giúp bạn che đi những mảng mồ hôi, đồng thời che đi khuyết điểm nếu cơ thể bạn không đủ săn chắc.
3. Chọn đúng loại giày
Bên cạnh kiểu dáng bắt mắt, bạn nên chọn giày đúng chức năng của nó. Một số mẫu giày chỉ phù hợp cho việc chạy, trong khi đó, số khác sẽ giúp bạn nâng tạ thoải mái nhất. Việc chọn đúng sản phẩm để mang giúp bạn tối đa hóa hiệu quả tập luyện, tránh chấn thương không đáng có.
Ảnh: Unsplash
4. Chọn đúng loại nước hoa
Khi cơ thể phải thực hiện các hoạt động thể chất nặng và tuyến mồ hôi làm việc hết công sức, việc xịt nước hoa không đúng cách có thể dẫn đến một thảm họa giao thoa không mong muốn của nhiệt độ, độ ẩm, mồ hôi và không gian bí bách. Vì thế, bạn cần chọn đúng sản phẩm phù hợp với sự hoạt động của cơ thể.
Bạn không nên lựa chọn những mùi quá nồng, ngọt hay cay. Hương cam quýt tươi mát, nhẹ nhàng và ít nồng hơn, sẽ giúp bạn có được mùi cơ thể thơm tho mà không gây khó chịu. Ngoài ra, bạc hà vẫn luôn là nốt hương thú vị giúp bạn tỏa sáng.
5. Chọn túi xách phù hợp
Đi tập gym sau những giờ làm việc mệt mỏi là thói quen khá phổ biến với nam giới làm công việc văn phòng. Tuy nhiên, bạn không nên mang những chiếc túi tập quá nổi bật và lạc quẻ tới nơi làm việc. Hãy chọn các sản phẩm màu tối để có thể dễ dàng kết hợp với tủ quần áo. Ngoài ra, hãy luôn để quần áo bẩn ở vị trí riêng để không bị bám mùi.
Ảnh: HiConsumption
6. Đồng hồ thể thao
Đồng hồ thể thao là một trợ thủ đắc lực giúp bạn biết được tiến độ tập luyện của mình thế nào. Hãy chọn các sản phẩm có GPS, và tuyệt vời hơn là khả năng chống nước để bạn có thể linh hoạt các bộ môn tập của mình. Bằng cách theo dõi nhịp tim và lượng calo đốt cháy trong thời gian thực, bạn sẽ đảm bảo được quá trình rèn luyện có kết quả tối ưu.
Ảnh: Apple
7. Tránh nhìn vào gương quá nhiều
Trong lúc tập, bạn cũng nên chú ý không nên nhìn vào gương quá nhiều. Nghiên cứu của Canada đã cho rằng, việc nhìn bản thân mình khi tập luyện sẽ có ảnh hưởng tiêu cực tới hình ảnh cơ thể kể cả khi bạn đã tự tin với ngoại hình của mình. Bên cạnh đó, kiểm tra cơ thể quá mức bằng cách nhìn gương trong lúc tập cũng lấy đi khoảng thời gian tập luyện quý giá của bạn.
8. Chọn lựa các sản phẩm chăm sóc cơ thể khi tập gym
Giống như các bài tập kết hợp giúp tiết kiệm thời gian, hãy dùng những sản phẩm chăm sóc cá nhân có nhiều công dụng kép. Dầu gội, dầu xả, hoặc sữa tắm 3-trong-1 sẽ giúp bạn đỡ tốn nhiều công sức chọn lựa khi tập gym. Ngoài ra nếu có thể, hãy dùng các loại kem dưỡng da mặt, cấp ẩm để bảo vệ làn da sau khi rèn luyện xong.
Ảnh: Unsplash
9. Tai nghe dành cho việc tập gym
Trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh rằng âm nhạc có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu suất thể dục thể thao. Chính vì thế, rất nhiều loại tai nghe đã được sản xuất nhằm mục đích hỗ trợ bạn tốt nhất khi tập gym.
Hãy chọn các loại sản phẩm có khả năng chống mồ hôi và nước. Bên cạnh đó, nếu có thể, bạn nên đầu tư tai nghe tích hợp các khả năng kết nối như kết nối hai thiết bị cùng một lúc, sử dụng giọng nói,…
