Sức khỏe
Cơ thể bạn sẽ thế nào nếu chỉ ngủ 6 tiếng một đêm?
Ngủ 6 tiếng mỗi đêm có thể khiến bạn nghĩ rằng mình vẫn ổn, nhưng cơ thể lại đang âm thầm chịu tổn thương. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
ELLE Man Health Talk: Tìm hiểu về rối loạn nội tiết tố ở nam giới
Rối loạn nội tiết tố nam là vấn đề sức khỏe đang được quan tâm ngày càng nhiều trong xã hội hiện đại, không chỉ ở nam giới trung niên mà cả ở những người trẻ tuổi. Mất cân bằng hormone sinh dục nam có thể ảnh hưởng đến sinh lý, tâm trạng, khả năng sinh sản và chất lượng sống nói chung.
Chăm sóc cá nhân
Cách chăm sóc và vệ sinh cơ thể khi mới xỏ khuyên
Xỏ khuyên là bước làm đẹp cá tính nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không chăm sóc đúng cách. Để tránh viêm nhiễm và giúp vết thương mau lành, bạn cần tuân thủ quy trình vệ sinh nghiêm ngặt. Cùng ELLE Man tìm hiểu hướng dẫn thiết yếu sau khi xỏ khuyên.
Chăm sóc cá nhân
Những mùi hương nước hoa citrus thơm mát
Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những chế tác nước hoa đem lại cho bạn sự tươi mới, thanh khiết và cảm giác dễ chịu tuyệt đối trong những ngày nắng nóng hay tiết trời giao mùa.
Sức khỏe
5 mục tiêu tập luyện giúp người lớn tuổi duy trì phong độ
Duy trì sức khỏe và phong độ khi bước vào tuổi trung niên không phải là điều bất khả thi. Hãy để ELLE Man gợi ý cho bạn 5 mục tiêu tập luyện phù hợp, giúp người lớn tuổi có thể cải thiện sức bền, giữ vững cơ bắp, linh hoạt hơn và tận hưởng cuộc sống năng động, khỏe mạnh mỗi ngày.
Sức khỏe
Cách chế biến ức gà giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn
Ức gà không xương, không da vốn nổi tiếng vì nhanh chín và ít béo, nhưng cũng dễ khô và nhạt nếu nấu sai cách. Với 7 mẹo đơn giản sau, bạn sẽ biến nguyên liệu “nhàm chán” này thành món ăn mềm mọng, đậm đà và đầy sức hút.
Sức khỏe
Những lưu ý quan trọng khi chuẩn bị cho chuyến leo núi
Chuẩn bị cho chuyến leo núi không chỉ đơn thuần là việc đóng gói hành lý mà còn đòi hỏi sự hiểu biết về thể lực, thời tiết và địa hình. Những lưu ý từ ELLE Man sẽ giúp bạn đảm bảo an toàn, tối ưu hành trang và tận hưởng hành trình một cách trọn vẹn nhất.
Sức khỏe
9 bài tập tại nhà giúp bạn xây dựng cơ bụng săn chắc
Nếu thời gian đến phòng gym hạn hẹp, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng săn chắc nhờ các bài tập tại nhà. Chỉ với trọng lượng cơ thể và một chút kỷ luật, 9 động tác sau sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, đốt mỡ hiệu quả và tăng cường sức mạnh vùng core.
Chăm sóc cá nhân
Xây dựng tủ mỹ phẩm giúp nam giới có được khuôn mặt đẹp nhất
Không cần quá nhiều sản phẩm, một tủ mỹ phẩm cơ bản nhưng đúng cách sẽ giúp nam giới duy trì làn da khỏe, sáng và gọn gàng hơn mỗi ngày. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
Nổi mề đay: Các cách khắc phục tại nhà
Mề đay có thể gây ngứa ngáy, khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. May mắn thay, nhiều biện pháp đơn giản tại nhà như dùng bột yến mạch, lô hội hay calamine có thể giúp giảm triệu chứng nhanh chóng, an toàn và dễ thực hiện. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.