Chăm sóc cá nhân
Những mùi hương nước hoa citrus thơm mát
Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những chế tác nước hoa đem lại cho bạn sự tươi mới, thanh khiết và cảm giác dễ chịu tuyệt đối trong những ngày nắng nóng hay tiết trời giao mùa.
Sức khỏe
5 mục tiêu tập luyện giúp người lớn tuổi duy trì phong độ
Duy trì sức khỏe và phong độ khi bước vào tuổi trung niên không phải là điều bất khả thi. Hãy để ELLE Man gợi ý cho bạn 5 mục tiêu tập luyện phù hợp, giúp người lớn tuổi có thể cải thiện sức bền, giữ vững cơ bắp, linh hoạt hơn và tận hưởng cuộc sống năng động, khỏe mạnh mỗi ngày.
Sức khỏe
Cách chế biến ức gà giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn
Ức gà không xương, không da vốn nổi tiếng vì nhanh chín và ít béo, nhưng cũng dễ khô và nhạt nếu nấu sai cách. Với 7 mẹo đơn giản sau, bạn sẽ biến nguyên liệu “nhàm chán” này thành món ăn mềm mọng, đậm đà và đầy sức hút.
Sức khỏe
Những lưu ý quan trọng khi chuẩn bị cho chuyến leo núi
Chuẩn bị cho chuyến leo núi không chỉ đơn thuần là việc đóng gói hành lý mà còn đòi hỏi sự hiểu biết về thể lực, thời tiết và địa hình. Những lưu ý từ ELLE Man sẽ giúp bạn đảm bảo an toàn, tối ưu hành trang và tận hưởng hành trình một cách trọn vẹn nhất.
Sức khỏe
9 bài tập tại nhà giúp bạn xây dựng cơ bụng săn chắc
Nếu thời gian đến phòng gym hạn hẹp, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng săn chắc nhờ các bài tập tại nhà. Chỉ với trọng lượng cơ thể và một chút kỷ luật, 9 động tác sau sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, đốt mỡ hiệu quả và tăng cường sức mạnh vùng core.
Chăm sóc cá nhân
Xây dựng tủ mỹ phẩm giúp nam giới có được khuôn mặt đẹp nhất
Không cần quá nhiều sản phẩm, một tủ mỹ phẩm cơ bản nhưng đúng cách sẽ giúp nam giới duy trì làn da khỏe, sáng và gọn gàng hơn mỗi ngày. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
Nổi mề đay: Các cách khắc phục tại nhà
Mề đay có thể gây ngứa ngáy, khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. May mắn thay, nhiều biện pháp đơn giản tại nhà như dùng bột yến mạch, lô hội hay calamine có thể giúp giảm triệu chứng nhanh chóng, an toàn và dễ thực hiện. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
5 động tác tập lưng thay thế barbell bent-over row
Barbell bent-over row là bài tập lưng kinh điển nhưng không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn gặp khó khăn về kỹ thuật, giới hạn cơ địa hoặc cần thay đổi giáo án, 5 lựa chọn thay thế sau sẽ giúp duy trì hiệu quả phát triển cơ lưng một cách an toàn và khoa học.
Chăm sóc cá nhân
Cách chăm sóc diện mạo trong ngày Hè nóng nực
Giữ vẻ ngoài chỉn chu trong ngày Hè oi ả không hề đơn giản. Mồ hôi, nắng nóng và khói bụi dễ khiến bạn mất phong độ. Hãy để ELLE Man gợi ý cho bạn những bí quyết chăm sóc diện mạo hiệu quả, giúp bạn luôn tươi tắn, tự tin bất kể thời tiết.
Sức khỏe
Những quy tắc dinh dưỡng của Trí Thịt Bòa
Điển trai, tài năng và sở hữu thể hình ấn tượng, Trí Thịt Bòa (Trí Phan) trở thành nguồn cảm hứng cho lối sống đề cao sức khỏe và tinh thần. Để duy trì phong độ thể chất đỉnh cao, bên cạnh chế độ tập luyện khoa học, anh còn tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng nghiêm ngặt, đảm bảo sự cân bằng giữa thể lực và phong cách sống.