Sức khỏe 11/07/2024

7 dụng cụ tập tay tốt nhất mà bạn có thể sử dụng tại nhà

Bài Tuan Anh

Chỉ với những dụng cụ có thiết kế nhỏ gọn, phù hợp với chương trình tập luyện tại nhà, bạn có thể giúp cơ tay của mình phát triển hơn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Việc sở hữu cơ tay khỏe mạnh đem lại nhiều lợi ích khác nhau, khi nó cải thiện vẻ ngoài một cách tuyệt vời, đồng thời giúp bạn tăng cường sức mạnh khi thực hiện các bài tập khác. Hiện nay, có rất nhiều dụng cụ tập luyện tại nhà, giúp bạn tăng cường sức khoẻ một cách hiệu quả và không tốn nhiều thời gian. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các sản phẩm đó qua bài viết sau.

Dưỡng thể & nước hoa

10 sản phẩm máy cạo râu ấn tượng mà nam giới nên có

1. Dây kháng lực

Một trong những sản phẩm tốt nhất để bạn tập tay tại nhà là dây kháng lực. Tuỳ từng loại mà các loại dây có độ co giãn khác nhau, từ nhẹ đến nặng, cho phép người tập luyện lựa chọn mức độ kháng lực phù hợp. Bên cạnh đó, giá thành của sản phẩm cũng rất bình dân, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau.

Bộ 5 dây kháng lực FEIERDUN-KL3

MUA NGAY

Bộ 5 dây kháng lực hỗ trợ tập luyện 200LBS

MUA NGAY

2. Gậy lò xo

Nếu bạn muốn cải thiện và phát triển cơ bắp vùng tay, cánh tay, vai, thì gậy lò xo chính là sản phẩm lý tưởng dành cho bạn. Đây là dụng cụ có phần thân được làm bằng khung thép không gỉ, tay cầm chống trơn trượt dễ cầm, ở giữa thân gậy có thiết kế lò xo vô cùng tiện dụng. Nếu là người mới bắt đầu, bạn hãy chọn loại gậy có độ cứng thấp để quá trình tập luyện trở nên thoải mái hơn.

Gậy lò xo hỗ trợ tập cơ tay

MUA NGAY

3. Kìm bóp tay dụng cụ tập

Kim bóp tay nổi bật với thiết kế nhỏ gọn, giúp bạn phát triển cơ tay một cách dễ dàng nhất. Sản phẩm gồm hai phần chính, là tay cầm (có lõi làm từ kim loại bọc nhựa hoặc mút) và phần lò xo để tạo ra lực đàn hồi.

Kìm bóp tay phù hợp với mọi đối tượng người dùng, dễ dàng tích hợp với chế độ tập luyện của bạn. Tập luyện với dụng cụ này trong thời gian dài sẽ góp phần cải thiện sức mạnh cơ tay và cánh tay cho bạn.

Kìm bóp tay Titan 5-200Kg Minchan Sport

MUA NGAY

Kìm bóp tập cơ tay chính hãng Agnite

MUA NGAY

4. Bóng tập tay dụng cụ

Đây là một thiết bị giúp bạn luyện tập một cách hiệu quả. Nó thường được các vận động viên hoặc những người chơi các môn thể thao sử dụng bàn tay, cánh tay như bóng bàn, cầu lông, tennis, golf,… để luyện cho bàn tay nắm chắc cán vợt , chống bung vợt. Sản phẩm này cũng phù hợp cho dân văn phòng, giúp bạn tránh mỏi cổ tay khi phải sử dụng máy tính thường xuyên.

Bóng tập cơ tay thông minh Xiaomi Yunmai

MUA NGAY

Bóng Tập Cổ Tay PINMU

MUA NGAY

5. Tạ đơn tập tay

Tạ đơn là dụng cụ hỗ trợ các nhóm cơ như cơ tay, cơ ngực hay vai,… Nó rất phù hợp để bạn sử dụng tại nhà.

Thiết kế tạ đơn cũng khá đa dạng. Bạn có thể mua sản phẩm bằng nhựa cao cấp được đúc nguyên khối, giúp bạn cầm nắm một cách chắc chắn. Bên cạnh đó, một số loại tạ tay dễ dàng điều chỉnh khối lượng, giúp bạn linh hoạt hơn trong việc thay đổi cường độ tập luyện.

Bộ 2 tạ tay nhựa 5kg Sportslink

MUA NGAY

Tạ tay điều chỉnh Welike

MUA NGAY

6. Tạ đòn dụng cụ tập

Đòn tạ được dùng trong rất nhiều bài tập thể hình khác nhau, điển hình là gánh tạ, rất phù hợp cho bắp tay trước, bắp tay sau,… Loại tạ này có độ cứng cao, ó độ cứng cao, vị thế bạn không phải lo nứt gãy khi sử dụng luyện tập cường độ cao.

Đòn tạ đòn cong đòn chữ Z

MUA NGAY

Bộ tạ 20kg BG Mẫu Q310 tặng kèm bộ quai

MUA NGAY

7. Bẻ cổ tay tập tay

Đây là loại dụng cụ có thiết kế nhỏ gọn, giúp bạn dễ dàng tập luyện ở bất kỳ đâu. Nó được làm từ lò xo cứng và bọc lớp mút bên ngoài chống đau khi luyện tập. Sản phẩm này cũng rất phù hợp cho những người yêu thích các môn thể thao như bóng rổ, võ sỹ hoặc các vận động viên.