Liệu bệnh trầm cảm có mối liên hệ mật thiết với mạng xã hội?

15/11/2018, 18:00 PM

Các nhà nghiên cứ tại Đại học Pennsylvania vừa phát hiện ra một vài dấu hiệu chứng minh có mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và bệnh trầm cảm. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu thêm trong bài viết này!

Bệnh trầm cảm không còn xa lạ gì với chúng ta và nếu không chữa trị đúng cách sẽ để lại hậu quả khôn lường. Các nhà nghiên cứu, các chuyên gia đã làm rất nhiều các báo cáo thống kê về số người mắc bệnh trầm cảm ngày càng tăng dần theo thời gian xuất phát từ nguyên nhân hiện hữu trong đời sống xã hội. Và gần đây, các nhà nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania đã đi đến kết luận của họ về bệnh trầm cảm có liên quan đến một số nền tảng xã hội được sử dụng nhiều nhất hiện nay như Facebook, Snapchat và Instagram.

benh tram cam elle man 1
Ảnh: MakeAWebsiteHub

Nhà nghiên cứu tâm lý Melissa G. Hunt, phó giám đốc đào tạo lâm sàng của Sở Tâm lý học Penn cho biết: “Chúng tôi đã bắt đầu thực hiện một nghiên cứu nghiêm ngặt hơn, toàn diện hơn về mặt sinh thái.”

Nhóm nghiên cứu đã nhắm tới 3 trong số các nền tảng mạng xã hội phổ biến nhất hiện nay – Instagram, Snapchat và Facebook – và thu thập dữ liệu các đối tượng sử dụng thông qua các ứng dụng đang hoạt động trên iPhone, bỏ qua người dùng chạy ứng dụng nền nhằm cải thiện độ chính xác của nghiên cứu.

143 đối tượng được yêu cầu hoàn thành cuộc khảo sát để thiết lập bản đánh giá tâm trạng và mức độ hạnh phúc của họ trước khi bắt đầu nghiên cứu.Những bức ảnh chụp màn hình hiển thị mức pin trong điện thoại của họ cũng được cung cấp để đưa ra dữ liệu truyền thông xã hội của họ trong 1 tuần.

benh tram cam elle man 2
Ảnh: Kaspersky Lab

Các đối tượng sau đó được chia thành 2 nhóm một cách ngẫu nhiên: một nhóm được yêu cầu tiếp tục sử dụng các mạng xã hội trên internet như bình thường và một nhóm chỉ được sử dụng Facebook, Instagram và Snapchat trong vòng 10 phút/ ngày trên các nền tảng.

Cuộc khảo sát này được thực hiện trong 3 tuần và với mức pin sử dụng của từng cá nhân được lưu trữ lại. Từ đây, Hunt đã so sánh các dữ liệu nghiên cứu và đưa ra 7 dấu hiệu đánh giá bao gồm triệu chứng sợ mất tích, lo âu, trầm cảm và cô đơn.

Đây chính là mấu chốt của vấn đề. Nhóm người sử dụng ít mạng xã hội hơn giảm nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm, ít cảm thấy cô đơn hơn. Những hiệu ứng này đặc biệt rõ rệt đối với những người bị trầm cảm trước đó khi họ tham gia vào nghiên cứu. Cuộc khảo sát cũng chỉ ra được rằng việc giảm sử dụng mạng xã hội sẽ làm bạn ít cảm thấy cô đơn hơn.

benh tram cam elle man 2
Ảnh: healthline

Sử dụng mạng xã hội nhiều sẽ dẫn đến những suy nghĩ so bì giữa con người với con người. Ví dụ như khi bạn nhìn vào cuộc sống của người khác trên Instagram, bạn sẽ dễ dàng kết luận rằng cuộc sống của họ tốt hơn bạn rất nhiều.

Nhóm đồng ý thực hiện nghiên cứu này là từ độ tuổi 18 đến 22, và một vài người nói rằng nó vẫn còn quá sớm để có thể kết luận liệu trường hợp này có thể xảy ra tương tự đối với các nhóm tuổi khác hay không. Và Hunt vẫn đang tiếp tục cuộc khảo sát để cung cấp câu trả lời này.

Tuy nhiên, nếu nếu người dùng mạng xã hội đều có cảm giác như vậy chiếm ưu thế thì đây quả thật là một vấn đề đáng quan ngại. Khi bạn không có quá nhiều thời gian bận rộn thì sẽ dễ bị cuốn hút vào các phương tiện truyền thông xã hội, điều này khiến bạn dành phần lớn thời gian của mình vào trong đó hơn là những thứ sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Nhìn chung, giải pháp tốt nhất để có thể giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm chính là đặt điện thoại xuống và dành thời gian quý báu của mình vào những việc bổ ích hơn hoặc tiếp xúc với người thật trong đời sống hằng ngày.

Xem thêm:

11 dấu hiệu bệnh trầm cảm thường thấy ở nam giới

Đàn ông cũng bị bệnh trầm cảm sau khi có con?

__

Lược dịch: Hami Tran (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo: Dmarge)

7 cách detox cực đơn giản giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh 7 cách detox cực đơn giản giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh
Cơ thể của bạn được trang bị những cơ chế để loại bỏ độc tố bằng loạt phương pháp tự nhiên. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài...
Luyện tập thể dục trong kỳ nghỉ lễ chỉ với 7 phút Luyện tập thể dục trong kỳ nghỉ lễ chỉ với 7 phút
Chúng ta đang ở trong kỳ nghỉ lễ, và bạn có thể sẽ bỏ lỡ một vài buổi tập luyện. Vì thế, ELLE Man đã gợi ý cho bạn bài tập kéo...
10 loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi uống rượu bia 10 loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi uống rượu bia
Mùa lễ hội, chắc chắn khó lòng thoát khỏi những cuộc vui rượu bia say mê. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 10 loại thực phẩm bạn nên...
8 động tác dành cho một buổi tập chân hoàn hảo 8 động tác dành cho một buổi tập chân hoàn hảo
Chân là bộ phận nâng đỡ cơ thể bạn mỗi ngày. Chính vì thế, rèn luyện sức khỏe để có đôi chân săn chắc là điều cần thiết. Và...
Khởi động buổi sáng tràn đầy năng lượng với 6 động tác giãn cơ Khởi động buổi sáng tràn đầy năng lượng với 6 động tác giãn cơ
Nếu bạn đang tìm cách để bắt đầu một buổi sáng tuyệt vời, giãn cơ là điều bạn nên cân nhắc. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách để...
9 cách tập luyện mà bạn có thể thực hiện vào lúc bận rộn 9 cách tập luyện mà bạn có thể thực hiện vào lúc bận rộn
Nếu bạn không có nhiều thời gian trong phòng tập, hãy tìm đến các phương pháp khác giúp bản thân khỏe khoắn hơn. Hãy cùng ELLE...
Thực phẩm bổ não bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình Thực phẩm bổ não bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình
Một số loại thực phẩm rất tốt cho não bộ, giúp cải thiện trí nhớ, mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy cùng ELLE...
Stretching: Lợi ích và cách thực hiện an toàn Stretching: Lợi ích và cách thực hiện an toàn
Stretching hay giãn cơ là dạng bài tập có tác dụng kéo giãn cơ trước và sau quá trình tập luyện. Tuy nhiên, việc tập luyện...
10 nguyên tắc cơ bản bạn cần biết để xây dựng cơ bắp 10 nguyên tắc cơ bản bạn cần biết để xây dựng cơ bắp
Làm cách nào để xây dựng cơ bắp hiệu quả nhất? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 10 quy tắc cơ bản sau đây để giúp bạn hoàn thành mục...