"Alienoid" vừa ra mắt đã tạo được cơn mưa lời khen với công chúng. Đặc biệt hơn, bên cạnh diễn xuất xuất sắc, các diễn viên Ryu Jun-yeol, Kim Woo Bin, So Ji-sub đều gây chú ý với ngoại hình săn chắc. Họ đã tập luyện như thế nào?
“Alienoid: Cuộc chiến xuyên không” của đạo diễn Choi Dong-hoon mới vừa ra mắt đã được đông đảo khán giả đón nhận và đánh giá tích cực trước sự đầu tư chỉn chu cùng kịch bản mới lạ. Điều thú vị hơn, bộ phim có sự góp mặt của đông đảo các diễn viên nam đình đám như Ryu Jun-yeol, Kim Woo Bin, So Ji-sub,… Điều thú vị, các diễn viên Hàn Quốc trên đều có cơ thể cứng cỏi, gọn gàng. Hãy cùng ELLE Man điểm qua các giữ hình thể của những ngôi sao trên.
Ryu Jun Yeol bắt đầu sự nghiệp diễn xuất của mình trong các bộ phim độc lập, sau đó nổi lên nhờ vai diễn đột phá trong bộ phim truyền hình được giới phê bình đánh giá cao “Reply 1988” (2015–2016), bộ phim có tỷ suất người xem cao nhất trong lịch sử truyền hình cáp Hàn Quốc vào thời điểm đó. Kể từ đó, anh đã đóng vai chính trong các bộ phim ăn khách phòng vé The King (2017), A Taxi Driver (2017), Believer (2018), Money (2019), The Battle: Roar to Victory (2019) và Alienoid (2022).
Trong chương trình “Let’s Go Video Travel” của đài MBC, các nhà sản xuất đề cập rằng họ nghe nói nam diễn viên rất kỹ lưỡng về việc chăm sóc bản thân, Ryu Jun Yeol đã chia sẻ: “Hơn cả việc tìm kiếm và thử các phương pháp khác nhau, tôi chỉ có xu hướng không làm bất cứ điều gì xấu đến cơ thể của mình. Vì vậy, tôi không thường nói về những thứ, như hút thuốc hay uống rượu, và tôi đi ngủ sớm và thức dậy sớm.”
Bên cạnh đó, Ryu Jun Yeol cũng chia sẻ thêm: “Dĩ nhiên điều đó không dễ dàng vì lịch trình của tôi. Tuy nhiên, vào các dịp nghỉ ngơi, tôi luôn cố gắng ngủ và thức dậy sớm.”
Ảnh: VOGUE Korean
Diễn viên phim “Alienoid”: Kim Woo Bin
Kỷ luật và thái độ tốt
Huấn luyện viên thể hình lâu năm của nam diễn viên Kim Woo Bin, kiêm huấn luyện viên nổi tiếng trong ngành, Yang Chi Seung, đã từng dành những lời khen cho Kim Woo Bin: “Kim Woo Bin có cách cư xử rất tốt, và nếu chúng tôi phải làm việc với mức tạ 10 kg vào ngày hôm đó, anh ấy sẽ mang tạ đến trước. Những người khác thường chỉ đứng đó chờ đợi, vì vậy tôi thực sự thích thái độ chủ động của Woo Bin.”
Bên cạnh thái độ kỷ luật, thói quen tập luyện của Kim Woo Bin bao gồm dành hai đến năm giờ mỗi ngày để tập thể dục. Ngoài ra, huấn luyện viên Yang Chi Seung cũng chia sẻ nam diễn viên thích thực hiện 200 lần chống đẩy.
Ảnh: : Kim Woo Bin Official Instagram
Thích tập luyện ở nhà và tập trung vào chế độ ăn uống
Kim Woo Bin từng chia sẻ rằng bản thân anh thích tập luyện ở nhà. Ngoài ra, nam diễn viên cũng tập trung vào việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hơn là ép bản thân vào loạt bài tập nặng nhọc.
Trong cuộc phỏng vấn trước đây với Esquire Korea, Kim Woo Bin từng đề cập đến các hoạt động hàng ngày của mình, bao gồm cả việc bắt đầu một ngày mới lúc 8 giờ sáng.
“Việc đầu tiên tôi làm là rửa mặt và đánh răng. Tôi uống hai cốc nước ấm và ăn một ít men vi sinh. Khoảng 30 phút sau, tôi ăn bữa đầu tiên. Một giờ sau, tôi tập thể dục. Khi đó, tôi không làm việc. Những ngày của tôi tuân theo kiểu mẫu này.”
Ảnh: Twitter
[inline_id=216338]
Diễn viên phim “Alienoid”: So Ji-sub
Đã bước sang độ tuổi tứ tuần, nhưng So Ji-sub vẫn sở hữu thân hình gọn ghẽ, tạo cảm hứng mạnh mẽ cho nam giới trong việc chăm sóc cơ thể ở bất cứ khoảng thời gian nào trong đời. Nam diễn viên chia sẻ: “Dù hoàn cảnh có cho phép hay không, thì việc tập thể dục là điều tôi làm bất cứ khi nào có thời gian.”
So Ji-sub từng chia sẻ anh là người dễ dàng tăng cân. Vì thế, anh thực hiện chế độ “3 không”, bao gồm: Không gạo, không cồn, không muối.
Trong quá trình quay phim, nam diễn viên cũng tham gia vào một chế độ ăn dành riêng cho bản thân. Thực đơn bao gồm các món ăn như ức gà, rau xanh nhằm giúp anh kiểm soát lượng calo nạp vào. Không chỉ nghiêm túc với chế độ ăn hàng ngày, So Ji Sub luôn thúc bản thân tập luyện thể dục. Nam tài tử yêu thích bơi lội và tập tạ.
