Tập gym sau khi xăm hình cần lưu ý điều gì?
Hình xăm và gym thường đi đôi với nhau, đều là cách mà chúng ta sử dụng để thay đổi hình ảnh bản thân khi xuất hiện trước người khác. Tuy nhiên, mất bao lâu để bạn có thể quay về tập luyện? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Điều chúng ta cần lưu ý là bạn không nên tập gym sau khi vừa xăm hình xong. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách chăm sóc thiết yếu để biết bạn phải đợi bao lâu để quay lại quá trình rèn luyện cơ thể, và cách bảo vệ tác phẩm của mình như thế nào.
Vì sao không nên tập luyện sau khi vừa xăm hình?
Chăm sóc sau khi xăm không chỉ là quá trình ngắn ngủi để lau sạch mực và máu thừa trên cơ thể sau khi tác phẩm hoàn thành. Bạn sẽ cần thời gian để chữa lành, và vết xăm có nguy cơ bị nhiễm trùng nếu không tuân theo quy trình thích hợp. Đặc biệt hơn, các phòng tập gym không được biết đến với sự sạch sẽ, kèm thêm việc vận động, đổ mồ hôi và quần áo bó sát khi tập thể dục góp phần bổ sung thêm nhiều yếu tố vào nguy cơ gây ảnh hưởng đến hình xăm.
Thực hiện đúng các bước bảo vệ sau khi xăm hình không chỉ tốt cho sức khỏe ngắn hạn của bạn, mà còn giúp tác phẩm trông đẹp hơn nếu bạn chăm sóc đúng cách. Đây là những gì bạn cần biết về việc chữa lành hình xăm, tập thể dục và giữ gìn sức khỏe.
Điều bạn cần biết để tập gym sau khi xăm hình
1. Ước tính thời gian hình xăm lành lại
Josh Arseneau, một nghệ sĩ xăm chuyên nghiệp với 11 năm kinh nghiệm tại Brooklyn, New York cho biết: “Tùy thuộc vào hình xăm mà có thời gian phục hồi khác nhau, nhưng trung bình thường là hai tuần. Bạn có thể tập gym một ngày sau khi xăm nếu không tiếp xúc với sàn nhà hoặc thiết bị.“
Nhưng vì chỉ ước tính được quá trình lành vết thương sẽ mất bao lâu—và khoảng thời gian đó hơi khác đối với từng người và hình xăm – nên bạn sẽ cần biết cách bảo vệ “tác phẩm nghệ thuật” mới trên cơ thể mình trong mọi tình huống khi nó đang lành lại. Vì thế, hãy tránh phòng gym nếu thấy vết xăm chưa thực sự ổn.
2. Cân nhắc tập luyện dựa theo vị trí xăm
Vị trí xăm cũng quyết định quá trình tập luyện trở lại có dễ dàng hay không. Ví dụ: Tác phẩm ở phần thân trên sẽ cản trở phạm vi tập luyện nhiều hơn ở vị trí cánh tay hoặc chân. Vì thế, bạn sẽ cần thêm một ngày hoặc lâu hơn để lành lại. Tương tự như vậy, khu vực xung quanh đầu gối và khuỷu tay cũng cần thêm thời gian vì các động tác kéo căng da sẽ gây ảnh hưởng lên tác phẩm
Ngoài ra, thói quen lành mạnh có thể làm cho quá trình lành vết thương dễ dàng hơn. Nếu bạn là người tập gym thường xuyên, một ngày nghỉ ngơi có thể là đủ nếu hình xăm của bạn ở vị trí dễ phục hồi. Tuy nhiên, một số hình xăm mới sẽ nhạy cảm trong vài ngày. Vì vậy, nếu bạn thử một động tác mà thấy đau, hãy thử tư thế khác.
3. Rửa hình xăm ngay sau khi đổ mồ hôi
– Mồ hôi chắc chắn là vấn đề nếu nó dính quá lâu trên hình xăm mới. Hãy rửa hình xăm ngay sau khi tập luyện.
– Môi trường phòng gym chắc chắn có nhiều vi trùng, vì vậy hãy thận trọng với vị trí xăm với các thiết bị, sàn nhà và động tác tập. Ví dụ: Thanh tạ đòn và kettlebell có thể cọ vào chân, quả bóng tập sẽ đập vào cánh tay, và bạn có thể phải nằm xuống,…
– Đừng chạm vào hình xăm bằng bàn tay bẩn. Hãy rửa sạch tay, sau đó rửa hình xăm mới ngay sau khi bạn thực hiện xong buổi tập.
4. Sử dụng quần áo của bạn để che chắn
– Sau khi thoải mái khi vào phòng tập, hãy đảm bảo rằng hình xăm đã lành của bạn vẫn được bảo vệ. Một cách tuyệt vời để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với thiết bị tập thể dục và sàn nhà là sử dụng quần áo để che chắn. Thông thường, bạn nên mặc trang phục rộng rãi để bảo vệ hình xăm mới nhằm tránh kích ứng do cọ xát với quần áo.
– Ngoài ra, hai loại băng dính Tegaderm và Saniderm cũng giúp che phủ vùng xăm trong quá trình lành vết xăm. Đây là những lựa chọn tuyệt vời để làm rào cản chống lại vi khuẩn đối với hình xăm cỡ vừa và nhỏ.
Một cách tốt để sử dụng những sản phẩm này là bôi chúng lên vết xăm đã được làm sạch và khô sau khi xăm. Khi bạn tháo băng thấm nước vào buổi sáng, hãy rửa sạch và lau khô hình xăm theo khuyến cáo. Tiếp theo, đặt ngay Tegaderm hoặc Saniderm lên. Nó sẽ lưu lại trong ba đến bốn ngày và bạn không cần phải làm bất cứ điều gì đặc biệt. Nó sẽ tự chữa lành vết thương như “ma thuật”.
Lưu ý là hãy dán chúng sau khi xăm được một ngày. Nếu bạn dùng Tegaderm ngay lập tức, tất cả huyết tương sẽ bị giữ lại và phồng rộp dưới băng dính, tạo cảm giác khó chịu và khiến tác phẩm bị ảnh hưởng.
____________
Bài: Duy Hoàng
Tham khảo: Men’s Health
