Cách xử lý vết chai tay, chân mà bạn có thể thực hiện tại nhà

22/07/2022, 11:27 AM

Những lớp da dày và cứng, phát triển khi da cố gắng tự bảo vệ mình khỏi ma sát hoặc áp lực sẽ tạo thành vết chai. Làm sao để khắc phục được nó? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Khi da bạn phải chịu nhiều tác động lặp đi lặp lại, vết chai sẽ dần hình thành từ lớp da thừa dần cứng lại, từ đó khiến bạn khó chịu. Vùng da này ít khi gây đau và thường xuất hiện nhiều nhất ở gót chân, lòng bàn tay, ngón chân và đầu gối của bạn. Mang giày chật, đi chân trần, chơi nhạc cụ và làm việc bằng tay là những nguyên nhân phổ biến gây ra chai tay chân.

Bên cạnh đó, đi bộ hoặc chạy nhiều có thể dẫn đến chai sần, ngay cả khi bạn đang mang một đôi giày vừa vặn. Đứng trong thời gian dài cũng có thể gây ra các vết chai.

Về cơ bản, chai tay chân không cần đến sự can thiệp y tế. Nếu bạn muốn loại bỏ vết chai vì không thích vùng này, bạn có thể thực hiện một vài phương pháp tại nhà.

Ảnh: Getty Images

Phương pháp điều trị và khắc phục vết chai

Xử lý vết chai bằng nước ấm

Trước khi thử bất cứ phương pháp nào khác, bạn nên xử lý vùng bị chai bằng cách ngâm trong nước ấm 20 phút. Trong quá trình ngâm nhiều lần, bạn có thể loại bỏ hoàn toàn vùng bị chai từng lớp một. Ngâm nước ấm đơn giản là biện pháp khắc phục đầu tiên được Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên dùng.

Ảnh: Dermstore

Miếng đệm chống chai tay

Miếng đệm chống chai tay, bao gồm nỉ, silicone và một chất kết dính nhẹ nhàng, có thể được áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng. Bạn có thể kết hợp miếng đệm này bằng cách đặt nó dưới giày dép, tất, găng tay,… Sản phẩm này sẽ giữ cho vùng bị chai của bạn không bị kích ứng trong khi nó lành lại.

Giấm táo

Thành phần axit trong giấm táo có thể làm mềm lớp da cứng của vết chai. Trộn dung dịch gồm bốn phần nước và một phần giấm táo vào nhau, sau đó ngâm vết chai trong khoảng 20 phút.

Bạn có thể lột một hoặc hai lớp của vết chai tốt hơn khi ngâm trong dung dịch này, tuy nhiên đừng kéo quá mạnh và cố gắng kiên nhẫn làm từ từ. Làm vỡ da xung quanh hoặc trên vết chai có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Dùng đá bọt chăm sóc vết chai

Đá bọt có thể đặc biệt hữu ích khi bạn có vùng bị chai ở dưới bàn chân hoặc trên khuỷu tay, nơi khó nhìn thấy. Sau khi ngâm thật kỹ vết bị chai, hãy dùng sức ép của đá bọt lên vùng trên và chà xát theo chuyển động tròn. Đừng cố gắng loại bỏ toàn bộ vùng bị chai cùng một lúc. Đá bọt hoàn toàn dễ mua tại các tiệm tạp hóa và sàn thương mại điện tử.

Ảnh: Clintonville Foot & Ankle Group

Baking soda và nước cốt chanh

Phương pháp khắc phục này bao gồm việc kết hợp thành phần axit (nước chanh) và thành phần hóa học (natri hydro cacbonat, còn được gọi là muối nở) để tạo ra phản ứng giúp loại bỏ vùng bị dễ dàng hơn.

Bạn sẽ cần nước ấm, một cái chậu và 2 đến 3 thìa nước cốt chanh để bắt đầu. Sau một vài phút ngâm vết chai trong dung dịch này, hãy thêm baking soda vào. Các hạt nhỏ của baking soda sẽ tạo nên sức mạnh loại bỏ các vết chai.

Khi nào bạn nên đến bác sĩ?

Vết chai thường không ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến tình hình sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, đừng bao giờ dùng dao cạo hoặc dụng cụ sắc nhọn để cắt chúng khỏi da. Điều này có thể làm vỡ da của bạn và khiến khu vực này bị nhiễm trùng, đặc biệt là nếu nó vẫn bị nén hoặc bị kích ứng bởi nguyên nhân ban đầu gây ra vùng bị chai. Nếu vết chai bắt đầu chảy mủ, thay đổi màu sắc hoặc chảy nhiều máu, bạn nên đi khám.

Nếu bạn bị tiểu đường, hãy thường xuyên kiểm tra bàn chân của mình. Nếu có vết chai, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.

Ảnh: Men’s Health

Cách phòng ngừa vết chai

Sau khi chăm sóc vùng bị chai, bạn có thể thực hiện các bước để ngăn chúng tái phát. Mang găng tay lao động hoặc miếng đệm đầu gối có thể giúp bạn không phát triển các vết chai do hoạt động bằng tay hoặc trên đầu gối. Ngoài ra, dưỡng ẩm da tay thường xuyên có thể giữ cho da tay mềm mại, ít bị nứt nẻ và kích ứng.

Bên cạnh đó, đi chân trần, và đảm bảo giày vừa chân, đủ chỗ cho da thở. Cắt móng chân thẳng ngang, mang dép đi trong nhà để tránh vết chai xấu xí.

Nếu có sự can thiệp y tế, các vùng chai sẽ mất đi. Nhưng việc áp dụng thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, thường xuyên tạo áp lực lên chân, tay, đầu gối cũng có thể khiến nó xuất hiện trở lại.

Ảnh: Men’s Health

___________

Tạp chí Phái mạnh ELLE Man

Bài: Thùy Dung

CÓ THỂ BẠN THÍCH

Khi tập luyện, bạn nên tăng tạ hay tăng số reps? Khi tập luyện, bạn nên tăng tạ hay tăng số reps?
Trên thực tế, việc tăng mức độ nặng của tạ hoặc tăng số reps phụ thuộc vào mục đích tập luyện của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm...
Những lưu ý chăm sóc sức khỏe cho nam giới tuổi 30 Những lưu ý chăm sóc sức khỏe cho nam giới tuổi 30
Ở tuổi 30, cơ thể của nam giới có những thay đổi rất rõ rệt từ cơ bắp, tim mạch, đến chuyển động. Làm sao để chăm sóc sức khỏe...
10 tips nhỏ giúp bạn có động lực tập thể dục hơn 10 tips nhỏ giúp bạn có động lực tập thể dục hơn
Tập thể dục là hoạt động cần thiết hàng ngày. Tuy nhiên, chúng ta dễ dàng trì hoãn, từ đó mất động lực đến phòng gym. Hãy cùng...
"Bí kíp" giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong vòng 2 phút "Bí kíp" giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong vòng 2 phút
Bạn đã bao giờ muốn chìm vào giấc ngủ mọi lúc, mọi nơi theo mong muốn chưa? Kỹ thuật ngủ nhanh của Quân đội Hoa Kỳ, được cho...
5 bài tập quan trọng để tăng cường sức mạnh của cơ lưng dưới 5 bài tập quan trọng để tăng cường sức mạnh của cơ lưng dưới
Chúng ta thường bỏ quên các bài tập cơ lưng dưới, và điều này khiến việc xây dựng sức mạnh cơ bắp bị cản trở nhiều hơn. Hãy...
Bạn cần cân nhắc điều gì khi chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT)? Bạn cần cân nhắc điều gì khi chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT)?
Việc đồng hành cùng một huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT) giúp bạn có thêm động lực tập gym, thể thao, cũng như hạn chế...
8 bài tập cơ ngực mà không cần dùng băng ghế 8 bài tập cơ ngực mà không cần dùng băng ghế
Những động tác tập luyện cơ ngực nào hiệu quả mà không cần dùng đến băng ghế? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
8 loại thực phẩm giúp người gầy tăng cân 8 loại thực phẩm giúp người gầy tăng cân
Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng nếu bạn có tạng người gầy và muốn tăng cân. Hãy cùng ELLE Man...
Lý do nào khiến cơ vai của bạn không phát triển? Lý do nào khiến cơ vai của bạn không phát triển?
Điều gì khiến bạn tập luyện chăm chỉ nhưng cơ vai không phát triển? Đây có thể là vài lý do bạn nên xem xét.