Công nghệ thực tế ảo và lợi ích trong phòng tập

11/10/2018, 07:00 AM

Với sự phát triển của công nghệ thực tế ảo như hiện nay thì có lẽ chúng sẽ được áp dụng lên mọi khía cạnh sống trong một tương lai không xa. Cùng ELLE Man những ứng dụng của công nghệ thực tế ảo trong phòng tập nhé!

Liệu công nghệ thực tế ảo có giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn? Cùng tìm câu hỏi với ELLE Man dưới đây!

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đánh giá hiệu suất của người tham gia trong khi nâng tạ sử dụng tai nghe thự tế ảo mô phỏng môi trường xung quanh họ. Họ thiết lập một loạt các thử nghiệm trong đó những người tham gia được yêu cầu giữ một quả tạtrong tư thế nâng, (cụ thể hơn là tay nâng tạ tại vị trí cánh tay tạo góc vuông)cho đến chừng nào họ có thể. Mỗi thử nghiệm kiểm tra hiệu quả của việc sử dụng công nghệ thực tế ảo vào trong phòng tập, chẳng hạn như làmngười tập giảm đau bằng cách khiến họ quên nó đihoặc làm thay đổi quang cảnh xung quanh họ.

Nhìn chung, những người tham gia đeo kính thực tế ảotrong thời gian tập luyện có nhịp tim thấp hơn, cường độ đau đượcxác địnhthấp hơn và nỗ lực nhận thức thấp hơn so với nhóm các nhóm khác. Ngoài ra, những người tham giathực tế ảocó thời gian để cơ thể chạm đến trạng thái kiệt sức dài hơn tận ba phút so với bình thường. Việc sử dụng công nghệthực tế ảomang đến cho cá nhân khả năng tập thể dục trong một thời gian dài mà không gâykhó khăncho tim.

Đó là tin tốt cho những người có vấn đề về tim, ví dụ, thực tế ảocó khả năng giúp họ tập thể dục để củng cố và tăng độ khỏe mạnh cho tim của họ mà không khiến họ có nguy cơ bị biến chứng. Giảm đau và khó chịu liên quan đếnluyện tậpcũng có thể giúp nhiều người phát triển thói quen tập luyện lành mạnh và đối phó tốt hơn với các buổi trị liệu vật lý khó khăn sau khi bị thương.

Nó cũng là lợi ích cho các dân đi gym: bạn có thểtập với cường độ nặng hơn trong thời gian lâu hơn.Các chuyên giachỉ ra rằng thực tế ảo có thể cho phép các vận động viên tăng cường cường độ luyện tập của họ.

Câu ngạn ngữ cũ “No pain, no gain” sẽ không còn đúng nữa trong thời gian tới nhờ vào công nghệ thực tế ảo hiện đại. Trong tương lai, chúng ta có thể nhớ tớiviệc luyện tậpvới suy nghĩ “no pain, more gain”.