Squat đúng cách với mục tiêu 100 lần mỗi ngày

Đầu tiên là thái độ, nếu bạn đã xem The Karate Kid thì hãy nhớ tập luyện trước tiên cần thái độ: hãy squat trong vui vẻ, nhưng quan trọng hơn hết là squat đúng cách – đúng kỹ thuật và khi đó bạn mới có thể bắt đầu nghĩ đến squat 10 cái, rồi 10 rep cho 10 hiệp một ngày. Luôn nằm lòng câu “Dục tốc bất đạt”.

Điểm danh 9 cô nàng beauty blogger Việt xinh đẹp hot nhất hiện nay

Khái niệm beauty blogger Việt đang dần được định nghĩa rõ ràng hơn nhờ sự xuất hiện của những mỹ nhân truyền cảm hứng làm đẹp đến cho phái nữ. Không chỉ sở hữu khuôn mặt và thân hình đẹp, mà tài năng và sự cố gắng của họ cũng khiến nhiều người nể phục.

L-sit: Bài tập thể hình nâng cao sức bền

Có muôn vàn bài tập thể hình, mỗi bài bổ trợ cho những nhóm cơ khác nhau nhằm rèn luyện sức mạnh thể chất và tinh thần minh mẫn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu thêm một bài tập thể hình mới nữa với tư thế ngồi chữ L để có thêm một "bí kíp" tập luyện cho mình.

ELLE Man In the know: Tổng hợp điểm tin đáng chú ý quý 1/2019

Tổng hợp những điểm tin không thể bỏ lỡ về thời trang, văn hóa và đời sống công nghệ dành cho các quý ông trong 3 tháng đầu năm 2019 như Dior Onlique tái sinh xu hướng Logomania, Last Oasis - tân vương của game sinh tồn, Wanna Kicks - ứng dụng AR thử giày sneaker online, công nghệ tương lai của sneaker, Groot BMW R65 - cảm hứng xe độ từ Marvel hay như Ed Sheeran trở lại với Asia Tour 2019 sẽ...

5 cảm hứng phối quần jeans xanh nhạt đầy phong cách

Quần jeans xanh nhạt vốn là một iteam cổ điển và luôn xuất hiện trong tủ quần áo của tất cả mọi người chứ không chỉ những tín đồn thời trang. Hãy cùng ELLE Man biến hóa phong cách của mình một chút cùng 5 gợi ý phối đồ với quần jeans xanh nhạt nhé.