Nhịp sống hối hả hiện nay khiến chúng ta dễ rơi vào tình trạng căng thẳng. Vậy làm cách nào để vượt qua áp lực từ môi trường xung quanh? Cùng tìm hiểu cách giảm căng thẳng của 12 cung hoàng đạo và ứng dụng chúng để cải thiện sức khỏe tinh thần của bản thân bạn.
Đây là những tips nhỏ dựa theo tính cách của cung hoàng đạo, từ đó giúp bạn vượt qua căng thẳng trong cuộc sống. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu.
Khi bị căng thẳng, Bạch Dương vẫn sẽ gồng mình thể hiện sự cứng rắn trước mọi người. Theo thời gian, những rạn nứt trong tâm hồn bắt đầu xuất hiện. Họ không còn đủ sức kiềm nén cảm xúc, từ đó trở nên nóng nảy, cáu gắt với những người họ thương yêu nhất.
Vậy cách nào để Bạch Dương vượt qua tình trạng đó? Thay vì đè nén cảm xúc, bạn nên chậm lại, thư giãn và hít thở. Dành không gian, thời gian để đối diện với những cảm xúc thật bên trong sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn.
Ảnh: Tư liệu
Kim Ngưu
Hầu hết Kim Ngưu đều rất ít khi nổi giận hay căng thẳng. Bản tính chăm chỉ cho phép họ đảm nhận nhiều công việc. Tuy nhiên khi kiệt sức, Kim Ngưu sẽ rơi vào khủng hoảng.
Hoạt động tốt nhất để Kim Ngưu tránh bị căng thẳng hay kiệt sức là chăm sóc bản thân. Một buổi tắm bồn, mát-xa hay một ngày hòa mình vào thiên nhiên là những cách có thể giúp Kim Ngưu lấy lại năng lượng và giải tỏa căng thẳng.
Cung hoàng đạo Song Tử
Cách để Song Tử giải tỏa căng thẳng là bộc lộ hết cảm xúc của mình. Điều này có thể là viết nhật ký hoặc được nói ra cảm xúc. Chỉ cần Song Tử có thể bộc lộ sự tiêu cực thông qua lời nói, họ sẽ giải tỏa 99,999% những căng thẳng trong cuộc sống.
Liệu pháp trò chuyện chắc chắn là một điểm cộng với Song Tử. Sau khi nói ra điều khó chịu, họ lại có thể tiến về phía trước. Được lắng nghe, thấu hiểu là điều cần thiết đối với những người thuộc cung này.
Ảnh: Unsplash
Cự Giải
Cung hoàng đạo Cự Giải sẽ tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn bằng cách buông bỏ mọi rắc rối bên ngoài và nghỉ ngơi, thư giãn. Các món ăn từ tuổi thơ, những bộ phim hoài cổ hoặc nằm trên giường với chiếc chăn êm ấm là những điều nhỏ bé nhưng cần thiết để hàn gắn, xoa dịu những khó chịu của Cự Giải.
Cung hoàng đạo Sư Tử
Nếu Sư Tử không có ai để chia sẻ cảm xúc, họ sẽ bắt đầu trở nên lộn xộn, thèm khát được quan tâm và cố gắng giành sự chú ý của mọi người. Tuy nhiên, thay thì đăng tải các trạng thái bất ổn của bản thân, Sư Tử nên tìm một người đáng tin cậy để lắng nghe bạn. Sư Tử cũng có thể thử viết nhật ký. Bất kỳ cách thức nào để bạn có thể biểu đạt được những suy nghĩ, cảm xúc của bản thân đều có thể hữu ích.
Ảnh: Unsplash
Xử Nữ
Xử Nữ khi phải đối mặt với nhiều căng thẳng, họ sẽ bùng phát những cảm xúc tiêu cực. Cách để chống lại điều này là thiết lập một ranh giới, học cách nói “không”, tránh ôm đồm quá nhiều việc thì năng lượng của Xử Nữ sẽ được cân bằng, không bị rút cạn.
Cung hoàng đạo Thiên Bình
Thiên Bình luôn cố gắng cân bằng mọi thứ trong cuộc sống. Đây là cung hoàng đạo rất thích các hoạt động xã hội, vì vậy nếu cần bù đắp năng lượng thì họ nên đi chơi với bạn bè để giải tỏa các áp lực, những nỗi sợ, nỗi thất vọng của bản thân.
Ảnh: Unsplash
Bọ Cạp
Bọ Cạp là cung hoàng đạo có sự linh hoạt và tính cách biến đổi nhất, nên họ sẽ luôn đảm bảo lối sống năng động, phong phú. Người thuộc cung Bọ Cạp có thể tập yoga, thiền và thực hiện các thay đổi trong lối sống như ngủ sớm, loại bỏ những vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của họ.
Cung hoàng đạo Nhân Mã
Nhân Mã sẽ cố gắng chạy trốn khỏi bất cứ thứ gì khiến họ căng thẳng. Họ tạo khoảng cách và tách mình trước những vấn đề, những người làm họ cảm thấy khó chịu, thất vọng.
Ma Kết
Cung hoàng đạo cứng nhắc như Ma Kết thường bỏ ra rất nhiều nỗ lực để đạt được mục tiêu của bản thân. Họ thường xuyên bận rộn và cố gắng hòa nhập với tất cả mọi người.
Một ngày cuối tuần bên bãi biển, đi spa hoặc bất cứ nơi nào thư giãn sẽ giúp Ma Kết như được sạc lại pin. Thư giãn một mình sẽ giúp Ma Kết có thêm năng lượng để hướng tới việc thực hiện các ước mơ, dự án trong tương lai.
Ảnh: Jimjim Blossom
Cung hoàng đạo Bảo Bình
Bảo Bình sẽ nhờ bạn bè cho lời khuyên khi gặp các vấn đề không biết phải giải quyết thế nào. Tuy nhiên thay vì chia sẻ cảm xúc của mình với bất kỳ ai, thì Bảo Bình nên tìm một người mà bản thân hoàn toàn tin tưởng và chia sẻ, cũng như nhận lời khuyên đúng đắn từ người đó.
Song Ngư
Căng thẳng là kinh khủng đối với cung nước nhạy cảm như Song Ngư. Song Ngư rất dễ hấp thụ năng lượng từ mọi việc, mọi người xung quanh. Vì vậy, tạm khóa mạng xã hội và giới hạn các thiết bị điện tử là cách cực kỳ hữu ích đối với những người thuộc cung này.
