Người Nhật Bản có những cách tận hưởng hạnh phúc rất riêng mà bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Người Nhật tại thành phố lớn như Tokyo thường chìm trong khối lượng công việc cực kỳ lớn cùng các toà nhà cao tầng, vì vậy, họ luôn cố gắng để tận dụng mọi khoảnh khắc nhằm khiến tâm trạng trở nên dễ chịu, hạnh phúc hơn. Những gợi ý nhỏ sau đây từ ELLE Man sẽ giúp bạn tìm kiếm được niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống theo phong cách của người Nhật.
Văn hoá Nhật Bản luôn đề cao khái niệm “chánh niệm”. Điều này thể hiện ở nhiều khía cạnh khác nhau của đất nước này, từ thiền định truyền thống của Phật giáo, hoặc luôn tôn trọng không gian riêng tư của mọi người.
Vì thế, bạn hãy luôn tận hưởng mọi phút giây, chuyển động. Bên cạnh đó, thực hành chánh niệm thường xuyên sẽ giúp bạn tìm lại được sự bình yên trong bản thân mình.
Ảnh: Pexels
2. Chất lượng hơn số lượng
Việc quá chạy theo vẻ hào nhoáng bên ngoài có thể làm bạn kiệt sức. Bên cạnh đó, nó góp phần đẩy chúng ta vào bẫy tiêu dùng.
Hãy tích góp một số tiền cho một sản phẩm đặc biệt. Đó có thể là chiếc áo da, hoặc xe máy tốt. Sau đó, hãy bảo quản, và bạn nên sử dụng chúng trong suốt một thời gian dài. Khi quản lý tài chính tốt hơn, bạn cũng tìm được sự thanh thản cho tâm hồn mình.
3. Hạnh phúc là đánh giá cao sự kết nối với thiên nhiên
Ông Max Mackee – Giám đốc điều hành của Kammui, một nền tảng du lịch tập trung vào hoạt động ngoài trời – chia sẻ: “Mối liên hệ của Nhật Bản với thiên nhiên là một phần sâu sắc và không thể thiếu trong di sản văn hóa của nước này”. Ngoài ra, người Nhật Bản cũng thường tin vạn vật đều có linh hồn, và chúng cần được tôn kính.
Việc tiếp xúc với thiên nhiên sẽ giúp cho sức khoẻ tinh thần và thể chất của bạn tốt hơn.
Ảnh: Pexels
4. Tìm kiếm một sở thích thành thói quen mà bạn có thể thực hiện hàng ngày
Hãy tìm kiếm những sở thích nhỏ trong cuộc sống hàng ngày. Nó có thể là việc tập yoga, nấu ăn, đi dạo, tập gym, hay đi cafe cùng bạn bè. Sau khi tìm được sở thích của mình, bạn hãy biến nó thành thói quen, và lặp đi lặp lại chúng suốt nhiều năm cuộc đời.
5. Thực hành triết lý Kaizen
Triết lý Kaizen thể hiện tinh thần luôn phấn đấu không ngừng nghỉ của người Nhật trong cuộc sống cũng như trong công việc. Điều này thường được đúc kết bằng việc dành một lượng nhỏ sức lực và tâm huyết, mỗi ngày chinh phục một chút, vừa đủ. Lúc ấy, không những bạn có thể tiết kiệm thời gian để hoàn thành những việc khác, mà cả mục tiêu đề ra trước mắt cũng được hoàn thành trọn vẹn.
Ảnh: Unsplash
6. Hạnh phúc là hoà hợp theo từng mùa
Tại Nhật, người ta có thể cảm nhận được 4 mùa. Không những thế tại đây, họ cũng rất tận hưởng từng thời điểm trong năm. Đó có thể là các nguyên liệu ẩm thực, từ trái cây mùa Hè cho đến loạt món ăn chỉ có vào mùa Thu Đông. Một số loại bia cũng được thay đổi diện mạo, chẳng hạn như thiết kế hoa anh đào vào cuối tháng 3 và tháng 4.
Hãy tận hưởng bất cứ sự thay đổi thời tiết nào. Đó có thể là ăn món ăn chỉ có vào thời gian đó, hoặc lựa trang phục mỏng thoáng như linen vào mùa Hạ, hoặc thưởng thức áo len vào mùa Đông. đây là điều rất nhỏ, nhưng lại đem đến hạnh phúc lớn cho bạn.
7. Cố gắng tuân thủ theo cách nguyên tắc
Nhật Bản cũng thường biết đến là đất nước trọng kỷ luật. Dĩ nhiên điều này có thể khiến bạn cảm thấy ngộp thở, nhưng đổi lại, nó giúp mọi thứ đều hoạt động trơn tru.
Bạn không cần phải trở thành người cứng nhắc để trở nên hạnh phúc. Tuy nhiên, chúng ta nên học cách quản lý thời gian, lên kế hoạch công việc, tìm cách cân bằng đời sống cá nhân với công ty,… Điều này giúp bạn sắp xếp cuộc sống của mình tốt hơn.
8. Trả lại tài sản không phải của mình
Mọi người thường có một câu nói vui, rằng trong hầu hết trường hợp, khi bạn bị rớt ví tại Nhật Bản, nó sẽ tìm đường quay trở lại với bạn mà không hề thiếu một đồng yên nào. Lý do là người Nhật có thói quen tôn trọng tài sản người khác. Vì thế, việc trả lại thứ không thuộc về mình sẽ khiến tâm hồn bạn luôn bình yên.
9. Mang rác về nhà
Một trong những điều thú vị mà phần còn lại của thế giới có thể học được từ văn hóa Nhật Bản là mang rác về nhà để vứt thay vì xả ngay tại chỗ. Điều này có thể dễ dàng nhìn thấy khi bạn đến một sân vận động thể thao, và khi trận đấu kết thúc, mọi thứ trên sân đều sạch sẽ đến mức kinh ngạc. Việc bảo vệ môi trường và không gian sống xung quanh sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn.
