Giấc ngủ chất lượng bắt đầu từ sự thoải mái. Ngoài nệm êm và không gian yên tĩnh, trang phục ngủ cũng ảnh hưởng lớn đến cảm giác thư giãn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách chọn đồ ngủ phù hợp với bạn.
đồ ngủ
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng hàng đầu để duy trì sức khỏe và tinh thần tốt nhất. Để có một giấc ngủ sâu và trọn vẹn, sự thoải mái của cơ thể là điều không thể bỏ qua. Bên cạnh môi trường, ánh sáng hay thói quen sinh hoạt, trang phục ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu cả khi bạn nghỉ ngơi tại nhà hay trên giường.
Cùng ELLE Man khám phá những gợi ý giúp bạn chọn được bộ đồ ngủ vừa thoải mái vừa chuẩn phong cách.
Khi thử một bộ đồ ngủ mới, điều đầu tiên bạn cảm nhận được chính là sự thoải mái. Bạn nên tìm những bộ đồ ngủ có cảm giác mềm mại và dịu nhẹ trên da. Nếu bạn thường xuyên trằn trọc vào ban đêm, đồ ngủ thoải mái có thể giúp bạn thư giãn và ngủ nhanh hơn. Nhiều người cũng thích đồ ngủ có độ co giãn và cử động theo cơ thể mà không gây cảm giác bó sát hay ngứa ngáy.
Bạn có thể chọn chất liệu cotton mát mẻ quanh năm, hay chất liệu mới hơn như modal hoặc bamboo sẽ mềm, giữ phom tốt, thích hợp cho những người hay đổ mồ hôi.
Ảnh: Animal
Độ vừa vặn
Độ vừa vặn có thể thay đổi cảm giác của bạn trong bộ đồ ngủ. Một số người thích vừa, ôm sát, trong khi số khác muốn rộng rãi. Phần lớn mọi người ưu tiên đồ ngủ không quá bó sát cũng không quá thùng thình.
Hãy chọn đồ ngủ ôm nhẹ cơ thể nhưng đủ không gian để bạn có thể thoải mái cử động. Bạn sẽ tránh được tình trạng bị bị vướng trong chăn, hay quá nóng. Phần vai áo nên rơi đúng vị trí tự nhiên, quần lưng thun co giãn và có dây rút để bạn có thể điều chỉnh.
Giữ nhiệt độ ổn định
Giữ cơ thể ở mức nhiệt lý tưởng là chìa khóa cho giấc ngủ sâu. Nếu sống ở Việt Nam có vùng khí hậu nóng quanh năm, hãy ưu tiên các loại vải mỏng, thoáng khí như cotton, linen, hoặc bamboo.
Ngoài ra, ở miền Bắc vào mùa Đông không khí lạnh tràn về sẽ lạnh hơn rất nhiều. Lúc này, chất liệu dày như flannel hoặc nỉ sẽ phù hợp để giữ ấm cho cơ thể.
Ảnh: Calvin Klein
Tính tiện dụng
Một bộ đồ ngủ tốt cần thực tế và dễ giặt ủi. Các chi tiết như cạp chun mềm, túi nhỏ, khuy bấm dễ thao tác đều góp phần tăng trải nghiệm dễ mặc, dễ cởi.
Nếu bạn khá bận rộn, hãy chọn vải dễ giặt, ít nhăn và có thể sấy khô nhanh. Điều này không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp bộ đồ của bạn luôn sạch sẽ, gọn gàng.
II. CÁC KIỂU ĐỒ NGỦ PHỔ BIẾN NHẤT CỦA PHÁI MẠNH
Set đồ ngủ pyjama
Một bộ pyjama truyền thống gồm áo sơ mi cài cúc và quần dài có kiểu dáng họa tiết đồng bộ, làm từ cotton, satin hay flannel. Nhiều nam giới chọn mặc pyjama vì nó mang lại vẻ ngoài chỉn chu và thoải mái cùng một lúc.
Đây là món đồ giúp bạn giữ ấm vào mùa Đông hoặc mát mẻ vào mùa Hè. Đây là lựa chọn hàng đầu nếu bạn thích vẻ ngoài gọn gàng và muốn một món đồ linh hoạt quanh năm.
Ảnh: Bonsoir of London
Áo thun và quần shorts
Với những ai đề cao sự thoải mái, combo áo thun và quần short là lựa chọn số một. Nó cực kì lý tưởng cho mùa Hè hoặc khí hậu nóng ẩm.
Bạn có thể kết hợp áo cotton yêu thích cùng quần short thể thao hoặc linen. Kiểu dáng thoáng mát, dễ di chuyển và dễ giặt khiến nó trở thành lựa chọn “quốc dân” cho các chàng trai năng động.
Ảnh: John Lewis
Boxers và briefs
Một số người bỏ qua đồ ngủ và chọn trực tiếp đồ lót vì chúng mang lại sự tự do, nhẹ và thoáng. Boxers được yêu thích vì phom dáng rộng rãi và thoáng khí. Briefs ôm sát mang lại sự hỗ trợ tốt hơn. Boxer briefs kết hợp cả hai ưu điểm, ngăn cọ xát và thường sử dụng vải thấm hút ẩm.
Các loại vải cotton và modal là lựa chọn yêu thích vì chúng mềm mại, thoáng khí và giúp thấm hút ẩm.
Ảnh: Calvin Klein
Ngủ “không mặc gì”
Ngủ không mặc quần áo giúp giữ cơ thể ở nhiệt độ thích hợp, giảm đổ mồ hôi và giúp giấc ngủ sâu hơn. Bên cạnh đó, ngủ nude còn tăng sự gần gũi và giải phóng hormone oxytocin, giúp giảm căng thẳng và cải thiện mối quan hệ với bạn đời.
