6 lợi ích tuyệt vời của quan hệ tình dục đối với cơ thể chúng ta

22/07/2017, 07:00 AM

Theo kết quả nghiên cứu đã được công bố, quan hệ tình dục có ít nhất 6 tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà bất kỳ ai cũng nên biết để không bị lãng phí.

Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới nghĩ về tình dục trung bình 19 lần một ngày. Nghĩ về nó thì nhiều nhưng bởi những lo âu trong công việc, cuộc sống cũng như tác động ngoại cảnh khiến vấn đề sinh hoạt tình dục dường như không như ý. Ai cũng biết quan hệ tình dục vô cùng có lợi đối với sức khỏe, nó không chỉ là việc giúp bạn giải tỏa nhu cầu mà còn giúp bạn giảm stress, giảm căng thẳng mệt mỏi sau mỗi ngày làm việc… nhưng nói chung chung thì chưa đủ, dưới đây là6 lợi ích tuyệt vời khi “yêu” mà ELLE MAN tổng hợp được để giúp bạn có thêm động lực để chăm lo “chuyện giường chiếu” nhiều hơn.

11

1. Thúc đẩyhệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch của chúng tadễ bị tổn thương với các bệnh như cảm cúm, cao huyết áp.Tình dục có thể giúp cơ bắp co và thư giãn thường xuyên, khiến hệ miễn dịch được duy trì trong tình trạng tốt. Một nghiên cứu năm 2004 được công bố trong Psychological Reports chỉ ra rằng, nếu con người quan hệ tình dục từ 1-2 lần/tuần sẽ có nhiều globulin miễn dịch loại A hơn so với những người không quan hệ tình dục hoặc quan hệ tình dục nhiều hơn mức độ trên. Globulin miễn dịch loại A là một loại protein trong máu có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh.

quan he tinh duc - elle man3

quan he tinh duc - elle vietnam

2. Sex cũng là một dạng tập thể dục đốt cháy calorie

Hoạt động tình dục giống như việc tập thể dục cường độ mạnh, sẽ giúp tiêu hao calorie, nhờ vậy giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Quebec (Montreal, Canada)khẳng định rằngnhững người đàn ông tiêu hao trung bình 101 calo (4,2 calo mỗi phút),phụ nữđốt cháy 69 calo (3,1 calo mỗi phút) khi hoạt động tình dục trong 24 phút.Trong khi đó một phiên tập luyện 30 phút trên máy chạy bộ, đàn ông đốt cháy 276 calo và phụ nữ đốt cháy 213 calo. Qua so sánh, các thông số về năng lượng gợi ý rằngquan hệ tình dục nên được xem như là một cách luyện tập thực sự.quan he tinh duc - elle man2quan he tinh duc - elle man 3

Phương

3. Giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim

Ngoài giúp bạn tiêu thụ nhiều calorie, sex cũng cải thiện sức khỏe tim mạch, bảo vệ bạn khỏi những cơn đột quỵ.Tiến sĩ Paul Pearsall, Giám đốc Y khoa tại Bệnh viện Beaumont ở Detroit đã xem xét hiệu quả quan hệ tình dục đối với tim mạch trên nam giới (và tất nhiên cả nữ giới), kết luận đàn ông quan hệ tình dục ba lần một tuần có thể làm giảm một nửa nguy cơ các bệnh về tim mạch.Tạp chí The American Journal of Cardiologycũng tiến hànhtheo dõi 1.100 nam giới trong 15 năm qua và nhậnra rằng những người đàn ôngquan hệ tình dụcđiều độ giúp giảm ít nhất 10% nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim so với những người có đời sống tình dục không cân đối.

quan he tinh duc - elle man4

11

4.Trẻ lâu, da đẹp

Tiến sĩ David Weeks, một chuyên gia của bệnh viện Royal Edinburgh tại Anh, thực hiện một nghiên cứu để tìm hiểu tác dụng của thói quen quan hệ tình dục với mức độ lão hóa của người. Kết quả cho thấy những người đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 40 tới 50 có ngoại hình trẻ hơn so với tuổi sinh hoạt tình dục trung bình ba lần mỗi tuần.Quan hệ tình dục khiến cơ thể giải phóng endorphin – một hợp chất tăng cường tuần hoàn máu, một yếu tố có lợi cho tim, và cũng làm tăng một loại hoóc môn có khả năng giúp da co giãn tốt hơn.Theo Weeks, quan hệ tình dục khoảng 4 lần một tuần khiến cả nam giới và phụ nữ có ngoại hình trẻ hơn 5 đến 7 năm so với tuổi thực.

quan he tinh duc - elle man 2

quan he tinh duc - elle man 1

5. Giảm đau

Nhiều người đã nhầm lẫn và cho rằng khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi hoặc bị đau nhức thì nên tránh quan hệ tình dục. Họ đã không biết rằng quan hệ tình dụcchính là chất kích thích tuyệt vời giúp giảm đau hiệu quả.Quá trình quan hệ làm tăng oxytocin, tiết dopaminecó tác dụng như là một loại morphine giảm đau hiệu quả.Theo một nghiên cứu năm 2013 của nhà khoa học Carter V Multz, quan hệ tình dục giúp giảm đau, sưng, viêm, đặc biệt là liên quan đến các chứng viêm khớp. Các nhà thần kinh học tại Đại học Munster ở Đức cũng chỉ ra rằng quan hệcó thể trở thành liệu pháp điều trị đau đầu cấp tính cho một số bệnh nhân thoát khỏi căn bệnh này.

quan he tinh duc - elle man5

6. Ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng nam giới ở độ tuổi từ 40-49 xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 22% so với những người chỉ xuất tinh từ 4-7 lần một tháng.Nghiên cứu này được đại học Y Harvard thực hiện, theo dõi sức khỏe của gần 32.000 người đàn ông khỏe mạnh trong vòng 18 năm, trong đó gần 4.000 người đã mắc ung thư tuyến tiền liệt.Điều này thêm một bằng chứng để bạn thấy tình dục đều đặn hàng ngày có lợi như thế nào.

quan he tinh duc - elle man6

Tạp Chí Phái Mạnh ELLE Man

Bài: Hạnh Miu

 

Trở thành "chiến thần trên giường" với những bài tập đơn giản Trở thành "chiến thần trên giường" với những bài tập đơn giản
Hiệu suất tình dục đôi khi gắn liền với những hoạt động thể thao. Nếu bạn có sức khoẻ cơ bắp tốt, bạn hoàn toàn có thể thử...
Bạn sẽ thay đổi ra sao nếu tập thiền 10 phút mỗi ngày? Bạn sẽ thay đổi ra sao nếu tập thiền 10 phút mỗi ngày?
Thiền không còn quá xa lạ với mỗi chúng ta, nhất là trong cuộc sống bận rộn hôm nay. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu tác dụng của...
Quý ông vào bếp: Chế biến phô mai theo cách "dễ-ngon-lạ" Quý ông vào bếp: Chế biến phô mai theo cách "dễ-ngon-lạ"
Phô mai từ lâu đã không còn xa lạ gì với người Việt. Thói quen sử dụng những sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai đã trở nên...
Cách cai nghiện nicotine, caffeine và rượu Cách cai nghiện nicotine, caffeine và rượu
Các chất như nicotine, caffeine và rượu là các chất kích thích sự thèm muốn và gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người sử...
Bài test thể lực nhằm đánh giá kết quả tập luyện của bạn Bài test thể lực nhằm đánh giá kết quả tập luyện của bạn
Bạn đã tập luyện suốt một thời gian, và đã đến lúc kiểm tra lại kết quả của những bài tập. Trong bài viết sau đây, ELLE Man sẽ...
Bài tập yoga đơn giản dành cho nam giới bận rộn Bài tập yoga đơn giản dành cho nam giới bận rộn
Sẽ có thời điểm công việc quá bận rộn khiến bạn không thể đến phòng tập thường xuyên. Hãy để ELLE Man gợi ý những tư thế cơ...
6 hoạt động đốt cháy năng lượng hiệu quả không kém tập thể dục 6 hoạt động đốt cháy năng lượng hiệu quả không kém tập thể dục
Những bài tập thể hình và các môn thể thao luôn là phương pháp hiệu quả để bạn đốt cháy calo nhiều nhất. Tuy nhiên, nếu bạn là...
Phân loại mỡ bụng và phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng Phân loại mỡ bụng và phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng
Chắc chắn chúng ta đã từng phải đau đầu trong việc đối phó với mỡ bụng. Tuy nhiên, bạn đã hiểu hết về nó? Hãy cùng ELLE Man...
Tư thế "yêu" đầy thách thức buộc bạn phải sử dụng cơ bắp nhiều hơn Tư thế "yêu" đầy thách thức buộc bạn phải sử dụng cơ bắp nhiều hơn
Bạn đã dành nhiều thời gian để tập luyện mướt mồ hôi để có được sức khỏe và vóc dáng mong muốn? Bây giờ, đã đến lúc sử dụng...