Khi bị cuốn vào công việc quá nhiều, dường như mọi thứ xung quanh sẽ bị chúng ta gạt sang một bên, kể cả những sở thích cá nhân. Vậy làm sao để giữ được sự cân bằng, tìm lại được niềm vui trong thời buổi công việc bận rộn? Hãy cùng ELLE Man tham khảo một vài cách thức khá thú vị sau đây.
Không ai bắt buộc chúng ta phải sống một cuộc đời bận rộn và mất đi niềm vui, hạnh phúc trong cuộc sống. Bên cạnh việc duy trì lịch trình làm việc để lo toan cho gia đình hay các khoản vay, chúng ta cũng không nên bỏ lỡ niềm vui của mình cùng các khoảnh khắc bên bạn bè, gia đình, người thân. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những tips nhỏ giúp bạn cân bằng công việc và hạnh phúc riêng.
Xem xét lịch trình làm việc có cản trở thời gian bạn dành cho sở thích cá nhân không
Khi bạn đang có xung đột dù là từ bên trong hay tác động bên ngoài, thì điều này vẫn sẽ làm bạn phân tâm và không thoải mái. Ví dụ: Bạn thích được tập thể dục thể thao, nhưng bạn có quá nhiều công việc và bạn chẳng thể vui vẻ. Nếu tiếp tục duy trì và làm việc cực lực, bạn sẽ chán nản vì không được làm những điều mình thích.
Trong trường hợp không thể sắp xếp và phân bổ lại công việc để thực hiện sở thích của mình thường xuyên hơn, hãy cân nhắc một vài cách khác. Ví dụ: Hãy dậy sớm hơn 20 phút để thực hiện một số bài tập thể chất, hoặc thời gian nghỉ trưa có thể đăng kí một lớp Yoga trực tuyến. Chúng ta hãy hiểu hạnh phúc là tôn trọng tất cả hoặc hầu hết các nhu cầu của bản thân mình.
Ảnh: Unsplash
Hãy đảm bảo rằng mục tiêu công việc của bạn phù hợp và xứng đáng
Chúng ta đều không muốn cuộc sống của mình bị bủa vây toàn là công việc. Nhưng nếu bạn cố gắng làm việc để đạt được một thành tựu nào đó, thì nỗ lực của hiện tại là cần thiết.
Không có gì là sai khi dốc sức mình để đạt đến ước mơ và mục tiêu của bản thân. Nhưng nếu bạn đang hy sinh gần như toàn bộ thời gian của mình, thì hãy chắc chắn bạn đang đi đến nơi mà mình muốn.
Dành thời gian cho các mối quan hệ để hạnh phúc
Cảm giác hạnh phúc của bạn sẽ tương quan với chất lượng của các mối quan hệ mà bạn đang có. Đôi khi, chúng ta cố gắng nỗ lực vì một cuộc sống lớn lao hơn ở tương lai, nhưng lại quên mất bản thân đang là một phần rất to lớn của những điều đẹp đẽ khác.
Để cảm thấy luôn tươi vui và tràn đầy sức sống, hãy liên lạc, tiếp xúc, tương tác và gắn kết với các mối quan hệ xung quanh, thì cuộc sống mới thêm màu ý nghĩa.
Thay vì dành giờ nghỉ trưa để làm việc, tại sao bạn không ra ngoài ăn một bữa cùng bạn bè, người thân? Dù đó chỉ là một bữa ăn nhanh, nhưng nó cũng làm bạn thoải mái hơn rất nhiều.
Ảnh: Unsplash
Cho phép bản thân được ngắt kết nối hoàn toàn với công việc
Trong thời buổi công nghệ hiện đại, công việc của bạn cũng từ đó mà xoay vòng. Nó sẽ dần trở thành một thói quen mặc định dù bản thân muốn hay không. Ví dụ sau giờ làm việc, thay vì dùng thời gian để đọc sách hay tán gẫu với bạn bè, bạn lại kiểm tra tin nhắn công việc, e-mail, hay thậm chí tin nhắn khách hàng, và cũng thật khó để không trả lời khi bạn thấy có “tin nhắn mới”.
Vì vậy, hãy nhắc nhở bản thân và cho phép mình ngắt kết nối với công việc sau giờ làm, trừ những trường hợp khẩn cấp. Hãy hưởng thụ thời gian rảnh bằng một bộ phim, một lớp Yoga, hay chỉ nằm thư giãn mà không phải nghĩ ngợi điều gì.
Không ngần ngại với việc từ chối
Việc nói “không” sẽ khó để làm người khác cảm thấy hài lòng. Tuy nhiên, bạn vẫn phải quan tâm đến nhu cầu của bạn trước hết. Chúng ta cần thời gian để giải tỏa áp lực, làm những gì mình thích, đưa ra những quyết định mà không cần quá để tâm đến phản ứng của người khác.
Ảnh: Unsplash
Giải phóng năng lượng tinh thần để hạnh phúc
Đây là một phương pháp hữu ích, rất cần thiết trong cuộc sống mà chúng ta nên thực hành thường xuyên, đặc biệt là khi bạn quá bận rộn. Nếu bạn cảm thấy không ổn, quá tải, thì trạng thái bên trong của bạn cũng tương tự như vậy. Bạn có thể rơi vào tình trạng phân tích mọi thứ quá chi tiết hơn mức bình thường, lo lắng về mọi quyết định dù lớn hay nhỏ, trở nên căng thẳng khi luôn xem xét rằng liệu việc mình làm là đúng hay là sai.
Tin tưởng vào bản thân là điều cần thiết lúc này. Trong quá trình làm việc, bạn được phép học hỏi và điều chỉnh mọi thứ, nên hãy cho bản thân mình được nghỉ ngơi khỏi những câu hỏi mang tính phân tích chi li, đừng lo lắng rằng điều đó có được hay không, có tốt hay không. Nó chỉ càng làm bạn thêm bế tắt mà thôi.
