Gia trưởng là một tính cách xấu đang dần được các quý ông loại bỏ nhằm giúp mối quan hệ gia đình, đồng nghiệp trở nên lành mạnh, tích cực hơn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách giúp bạn thay đổi để hoàn thiện hơn qua bài viết sau.
“Gia trưởng” thường đề cập đến hành vi, cư xử của một cá nhân (thường là nam hoặc người lớn tuổi) tự cho mình quyền quyết định toàn bộ mọi vấn đề, không xem xét hoặc tôn trọng quan điểm của các thành viên còn lại. Họ cũng thường áp đặt ý chí cá nhân, kiểm soát hành vi, hạn chế tự do và phản biện, nhằm giữ vị thế trong mối quan hệ.
Nếu là người có tính gia trưởng, bạn hoàn toàn có thể cải thiện được. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Nếu bạn đã từng có hành vi gây tổn thương hoặc lạm dụng phụ nữ ở bất kỳ mức độ nào, hãy chủ động liên hệ và chân thành xin lỗi. Bạn cần thể hiện sự suy ngẫm sâu sắc về hành vi của mình, nhận biết những tổn thương đã gây ra, chấp nhận trách nhiệm và bảo đảm những sai lầm tương tự sẽ không tái diễn.
Lời xin lỗi chân thành không chỉ là lời nói, mà còn là cam kết thay đổi thái độ và hành vi của bạn trong thực tế. Hãy đặt người đã bị tổn thương lên hàng đầu: lắng nghe, tôn trọng, đừng cố biện minh hay tìm cách giảm nhẹ lỗi lầm. Việc chịu trách nhiệm, sửa sai và hành động phù hợp mới là cách tốt nhất để hàn gắn và phục hồi lòng tin.
Ảnh: Unsplash
2. Phá bỏ hàng rào phòng thủ, lắng nghe bằng cả trái tim
Hãy kiềm chế mong muốn bào chữa hay viện lý do cho hành động của mình. Nếu đối phương muốn nói về nỗi đau mà bạn đã gây ra, hãy lắng nghe bằng cả trái tim. Hãy nghe, dù những lời ấy khiến bạn tổn thương. Nếu cô ấy bộc lộ sự tức giận hay thất vọng, hãy hít thở sâu, giữ bình tĩnh và tiếp tục lắng nghe cho đến khi cô ấy nói xong và cảm xúc dần lắng xuống. Trải nghiệm đó có thể khiến bạn khó chịu, nhưng hãy tin rằng nó có thể là một quá trình chữa lành cho cả hai người.
3. Hãy xin lỗi nhưng đừng van xin sự tha thứ
Sự tha thứ là điều chỉ có thể đến từ chính bạn. Trên thực tế, tha thứ không phải là món quà mà cô ấy có thể ban cho bạn chỉ vì bạn muốn, bởi đó là một quá trình, và có thể cô ấy chưa sẵn sàng để làm điều đó. Thay vì thế, hãy hỏi xem bạn có thể làm gì để bù đắp cho những tổn thương và đau đớn mà bạn đã gây ra.
Ảnh: Unsplash
4. Nhận trách nhiệm
Đàn ông cần chịu trách nhiệm trong việc thay đổi những mặt tiêu cực mà chế độ gia trưởng gây ra, cùng đồng hành với phụ nữ trên hành trình ấy. Dù đã từng hay chưa từng gây tổn thương cho đối phương, bạn vẫn cần cam kết chuyển hóa những giá trị và thái độ sai lệch do hệ tư tưởng gia trưởng ẩn sâu bên trong mình, nếu bạn thực sự mong muốn một cuộc sống được xây dựng trên tình yêu, và một xã hội dựa trên bình đẳng, lòng trắc ẩn và sự sáng tạo dồi dào.
5. Kết nối với phần nữ giới bên trong bạn
Khi kìm nén phần nữ tính bên trong, bạn cũng đồng thời sinh ra nỗi sợ với chính điều đó. Mọi điều thuộc về năng lượng nữ như cảm xúc, trực giác và trí tuệ sâu thẳm trong tâm hồn, khi sợ hãi, bạn sẽ không ngừng tìm cách kiểm soát nó.
Thế nhưng, nghịch lý là bạn rất cần năng lượng nữ tính bên trong để cảm thấy kết nối với chính mình, để thấu hiểu và gần gũi với người khác, để chạm đến sự thiêng liêng của cuộc sống, và để được nuôi dưỡng, được yêu thương từ nội tâm.
Ảnh: Unsplash
6. Tước bỏ sự thân mật thiếu lành mạnh
Một người đàn ông mang tư tưởng gia trưởng thường áp đảo sự thân mật thông qua tình dục và bạo lực, bởi anh ta chỉ biết tìm kiếm cảm giác gần gũi bằng quyền lực áp chế, chứ không phải bằng sự đồng thuận hay kết nối thật lòng. Với kiểu đàn ông này, sự đồng thuận là điều đáng sợ, vì nó đồng nghĩa với tự do, mà tự do lại đe dọa nhu cầu kiểm soát mối quan hệ của anh ta.
Khi ấy, cơn giận và hành vi bạo lực chỉ là biểu hiện bề ngoài của nỗi sợ bị áp đảo bởi bản chất nữ tính mạnh mẽ của người phụ nữ mà anh ta không thể kiểm soát. Bạn hãy học cách thân mật lành mạnh như cùng đối phương làm việc nhà, lắng nghe ý kiến, đụng chạm cơ thể nhau khi được cho phép, tạo không gian để cả hai thoải mái hơn.
Ảnh: Unsplash
Kết
Nếu bạn là người đàn ông đã mệt mỏi với hệ tư tưởng gia trưởng và muốn thật sự thay đổi điều đó, hãy bắt đầu bằng cách giải phóng bản thân khỏi những khuôn mẫu xã hội đã ăn sâu trong tiềm thức. Trong quá trình thực hành, đôi khi bạn sẽ cảm thấy khó chịu và bất an, nhưng hãy hiểu rằng đó chỉ là phản ứng tự vệ bên trong mình. Sự cân bằng nội tại sẽ phản chiếu ra ngoài, giúp mọi mối quan hệ của bạn với đối phương trở nên lành mạnh và sâu sắc hơn. Và khi ấy, bạn sẽ trở thành một người đàn ông mang sức mạnh của sự chuyển hóa, góp phần tạo nên một thế giới tốt đẹp.
