Sức khỏe
Lựa chọn máy massage cho từng vùng cơ thể
Mỗi bộ phận cơ thể cần một loại máy massage phù hợp. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các sản phẩm giúp bạn thư giãn sau những ngày làm việc vất vả.
Sức khỏe
7 bài tập giúp mông của bạn thêm săn chắc
Cơ mông không chỉ góp phần tạo nên vóc dáng săn chắc mà còn đóng vai trò quan trọng trong sức mạnh và sự ổn định của cơ thể. Hãy cùng ELLE Man khám phá những bài tập tối ưu để sở hữu vòng ba khỏe mạnh!
Chăm sóc cá nhân
7 mùi hương nước hoa đón ngày Hè rực nắng
Mùa Hè là thời điểm lý tưởng để chọn những mùi hương tươi mát, sảng khoái nhưng vẫn nam tính và cuốn hút. Hãy cùng ELLE Man điểm qua 7 lựa chọn hoàn hảo qua bài viết sau.
Chăm sóc cá nhân
Làm sao hạn chế tình trạng da đầu bị dầu nhờn?
Da đầu dầu ở nam giới không chỉ gây cảm giác bết dính, ngứa ngáy mà còn có thể dẫn đến gàu, rụng tóc. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các sản phẩm và phương pháp tự nhiên giúp bạn khắc phục tình trạng trên.
Sức khỏe
10 thói quen giúp bạn loại bỏ mỡ bụng
Giảm mỡ bụng không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Trong đó, thói quen như duy trì chế độ ăn giàu protein, tập luyện cường độ cao và ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Chăm sóc cá nhân
Lý do bạn nên thử nghiệm kiểu tóc mullet ngay bây giờ
Kiểu tóc mullet từng làm mưa làm gió ở thập niên 70-80 với những biểu tượng âm nhạc như David Bowie và Billy Ray Cyrus đang dần thịnh hành trở lại. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
Tìm hiểu các dụng cụ cơ bản để tập boxing tại nhà
Tập boxing tại nhà không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn cải thiện phản xạ và sức bền. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các dụng cụ cơ bản để tập luyện bộ môn này.
Sức khỏe
10 cách giúp bạn cung cấp chất xơ nhiều hơn cho cơ thể
Chất xơ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Từ việc chọn ngũ cốc, rau củ đến bổ sung các loại đậu và hạt, những mẹo từ ELLE Man sẽ giúp bạn tăng cường chất xơ trong chế độ ăn.
Sức khỏe
6 biến thể lat pulldown giúp bạn xây dựng cơ lưng xô
Một tấm lưng rộng không chỉ tạo nên vóc dáng nam tính mà còn tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Trong đó, lat pulldown là bài tập không thể thiếu để phát triển cơ xô. ELLE Man sẽ gợi ý các biến thể của động tác này để bạn đạt kết quả tốt nhất.
Sức khỏe
Bạn nên thực hiện cardio trước hay sau tập tạ?
Cardio và tập tạ đều mang đến lợi ích sức khỏe khác nhau. Cụ thể, nó giúp bạn xây dựng cơ bắp, cải thiện tim mạch, nâng cao sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, bạn nên tập cardio trước hay sau khi tập tạ? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.