Hãy thử 5 bài tập bụng bằng các động tác hiệu quả hơn
Có rất nhiều phương pháp tập bụng thú vị. bạn hãy thử thay đổi các bài tập quen thuộc bằng các động tác sau
Những thực phẩm nên hoặc không dùng khi bị bệnh gout
Gout là căn bệnh đang ngày càng phổ biến hiện nay, đặc biệt là với nam giới. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các loại thức ăn mà bạn nên hoặc không nên dùng khi bị tình trạng này.
Pickleball: Môn thể thao “hot” nhất hiện nay
Trong thời gian vừa qua, pickleball nhanh chóng trở thành bộ môn thể thao được ưa chuộng tại Việt Nam. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
9 điều dành riêng cho nam giới trong việc bảo vệ sức khỏe
Nam giới thường bỏ qua những đợt kiểm tra sức khỏe định kỳ, cũng như có một số thói quen không lành mạnh. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 9 tips giúp phái mạnh luôn tràn đầy sức sống qua bài viết sau.
10 nguyên tắc vàng để xây dựng cơ bắp mơ ước
Nguyên tắc nào giúp bạn xây dựng cơ bắp săn chắc và bền vững nhất? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết thú vị sau đây.
Kombucha: Loại trà này có gì đặc biệt?
Kombucha không chỉ là món thức uống ngon miệng mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ ấn tượng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Tập luyện vùng core và cơ bụng hiệu quả chỉ trong 20 phút
Làm sao để bạn có thể cải thiện vùng core và cơ bụng hiệu quả nhất trong vòng 20 phút? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Chế độ ăn cho người có chỉ số cholesterol cao
Chỉ số cholesterol cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể bạn, đặc biệt là tim mạch. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu chế độ ăn để góp phần cải thiện tình trạng trên.
Uống nước đúng cách để khỏe mạnh và tập luyện hiệu quả hơn
Việc uống nước đầy đủ và đúng cách sẽ giúp bạn giữ được sức khỏe cũng như hỗ trợ tập luyện tốt nhất. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
4 lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện ngoài trời
Việc dành một khoảng thời gian nhất định để rời xa phòng gym và tham gia tập luyện ngoài trời sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích cho sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.