Mật ong, thần dược giúp bạn mang lại giấc ngủ sâu

06/01/2018, 17:00 PM

Nếu mỗi ngày uống mật ong trước khi đi ngủ bạn sẽ nhận ra được nhiều lợi ích tuyệt vời của nó, vì vậy hãy tìm hiểu về mật ong ngay hôm nay!

Có rất nhiều thành phần tự nhiên xung quang chúng ta được sử dụng làm thuốc và chữa bệnh. Trong số đó, mật ong được xem như là một loại thuốc bổ hữu hiệu và trở thành trợ thủ đắc lực trong việc chữa trị chứng mất ngủ,có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ.

Các chuyên gia khuyên rằng nên uống một hoặc hai muỗng mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.Uống trước khi đi ngủ sẽ rất tốt cho giấc ngủ và cơ thể bạn. Hỗn hợp glycofuse trong mật ong sẽ duy trì lượng glucose khi chúng ta ngủ và không bị thức giấc vào ban đêm. Chỉ với một thìa trước khi đi ngủ, bạn đã giúp mình có một giấc ngủ ngon và sâu hơn hằng đêm.

giac-ngu-sau-hon-khi-uong-mat-ong-moi-toi1-elleman

Mật ong có hơn 40 lợi ích từ việc con người sử dụng nó, tuy nhiên ELLE Man sẽ chỉ điểm qua những lợi ích nổi bật nhất của mật ong.

– Tăng cường khả năng miễn dịch

– Cung cấp vitamin, khoáng chất và chống oxy hoá

– Tăng cường các thành phần kháng khuẩn và kháng nấm

– Gia tăng năng lượng và giảm mệt mỏi

– Có lợi cho dạ dày

– Giảm cân (pha mật ong ấm cùng nước chanh và uống vào mỗi buổi sáng)

– Mặc dù mật ong có chứa nhiều calo, nhưng nó vẫn giúp giảm mỡ trong cơ thể nếu kết hợp cùng nước ấm.

– Phòng ngừa bệnh tim mạch bằng cách cải thiện lưu thông máu

– Điều trị đau họng

– Trị các bệnh về mắt bằng cách kết hợp 2 muỗng mật ong cùng nước ép cà rốt và uống thường xuyên

– Có lợi cho tiêu hoá và tránh tình trạng bị trào ngược axit

– Làm giảm đau và sưng vết thương ngoài da

– Cân bằng độ pH trong cơ thể

– Có dưỡng chất thực vật (phytonutrients)chống ung thư

– Có khả năng khử trùng và trị bỏng, hãy kết hợp mật ong và tỏi rồi đắp chúng lên vết thương

– Trị mụn

– Điều trị dị ứng phấn hoa

– Làm tăng bạch cầu trong cơ thể

– Làm sạch kí sinh trùng trong đường tiêu hoá

– Chữa ho khan bằng cáchtrộn 15ml mật ong với 70ml sữa chua và 80ml nước cam

– Điều trị gàu và xử lí các vấn đề về da đầu

– Điều trị viêm loét dạ dày

–Chữa bệnh chàm bằng cách trộn hạt tiêu đen, mật ong và gừng rồi đắp trực tiếp lên da

– Cải thiện khả năng chịu đựng

– Mật ong và quế điều trị viêm khớp

– Điều trị lo âu, căng thẳng

– Điều trị đau răng bằng cáchtrộn mật ong với quế thành 1 hỗn hợp đặc sệt, sử dụng hỗn hợp đó đắp lên vùng đau răng

– Chữa xoang bằng cách uống một thìa gừng và mật ong 2- 3 lần mỗi ngày

– Giảm ốm nghén

– Chữa nấc cụt

–Trị viêm mũi do dị ứng theo mùa

– Làm giảm đau đầu và căng thẳng nếu uống một li mật ong pha cùng nước ấm

– Chữa đau mắt đỏ bằng cách pha mật ong cùng nước ấm rồi làm mát chúng sau đấy nhỏ vào mắt

– Khi tắm sẽ làm mềm da

– Xử lí chuột rút bằng cách uống 1 muỗng mật ong và 2 muỗng rượu táo trước khi đi ngủ

– Làm giảm hôi miệng khi súc miệng bằng mật ong và quế

– Làm giảm nồng độcholesterol

Tuy nhiên, khi sử dụng hãy đảm bảo rằng mật ong của bạn nguyên chất để hiệu quả của nó được phát huy tốt hơn.

Ngân Lại (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo: Truth inside of you)

CÓ THỂ BẠN THÍCH

10 tips giúp bạn an toàn và tránh chấn thương khi tập gym 10 tips giúp bạn an toàn và tránh chấn thương khi tập gym
An toàn khi tập gym rất quan trọng, giúp bạn phát triển cơ bắp hiệu quả, tránh chấn thương khi vận động. Hãy cùng ELLE Man tìm...
10 "bí kíp" khi tập luyện giúp bạn xây dựng cơ ngực săn chắc 10 "bí kíp" khi tập luyện giúp bạn xây dựng cơ ngực săn chắc
Một số "bí kíp" nho nhỏ sẽ giúp nam giới nhanh chóng xây dựng được cơ ngực săn chắc. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết...
Khi tập luyện, bạn nên tăng tạ hay tăng số reps? Khi tập luyện, bạn nên tăng tạ hay tăng số reps?
Trên thực tế, việc tăng mức độ nặng của tạ hoặc tăng số reps phụ thuộc vào mục đích tập luyện của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm...
Những lưu ý chăm sóc sức khỏe cho nam giới tuổi 30 Những lưu ý chăm sóc sức khỏe cho nam giới tuổi 30
Ở tuổi 30, cơ thể của nam giới có những thay đổi rất rõ rệt từ cơ bắp, tim mạch, đến chuyển động. Làm sao để chăm sóc sức khỏe...
10 tips nhỏ giúp bạn có động lực tập thể dục hơn 10 tips nhỏ giúp bạn có động lực tập thể dục hơn
Tập thể dục là hoạt động cần thiết hàng ngày. Tuy nhiên, chúng ta dễ dàng trì hoãn, từ đó mất động lực đến phòng gym. Hãy cùng...
"Bí kíp" giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong vòng 2 phút "Bí kíp" giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong vòng 2 phút
Bạn đã bao giờ muốn chìm vào giấc ngủ mọi lúc, mọi nơi theo mong muốn chưa? Kỹ thuật ngủ nhanh của Quân đội Hoa Kỳ, được cho...
5 bài tập quan trọng để tăng cường sức mạnh của cơ lưng dưới 5 bài tập quan trọng để tăng cường sức mạnh của cơ lưng dưới
Chúng ta thường bỏ quên các bài tập cơ lưng dưới, và điều này khiến việc xây dựng sức mạnh cơ bắp bị cản trở nhiều hơn. Hãy...
Bạn cần cân nhắc điều gì khi chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT)? Bạn cần cân nhắc điều gì khi chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT)?
Việc đồng hành cùng một huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT) giúp bạn có thêm động lực tập gym, thể thao, cũng như hạn chế...
8 bài tập cơ ngực mà không cần dùng băng ghế 8 bài tập cơ ngực mà không cần dùng băng ghế
Những động tác tập luyện cơ ngực nào hiệu quả mà không cần dùng đến băng ghế? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.