Mật ong, thần dược giúp bạn mang lại giấc ngủ sâu

Có rất nhiều thành phần tự nhiên xung quang chúng ta được sử dụng làm thuốc và chữa bệnh. Trong số đó, mật ong được xem như là một loại thuốc bổ hữu hiệu và trở thành trợ thủ đắc lực trong việc chữa trị chứng mất ngủ,có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ.

Các chuyên gia khuyên rằng nên uống một hoặc hai muỗng mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.Uống trước khi đi ngủ sẽ rất tốt cho giấc ngủ và cơ thể bạn. Hỗn hợp glycofuse trong mật ong sẽ duy trì lượng glucose khi chúng ta ngủ và không bị thức giấc vào ban đêm. Chỉ với một thìa trước khi đi ngủ, bạn đã giúp mình có một giấc ngủ ngon và sâu hơn hằng đêm.

Mật ong có hơn 40 lợi ích từ việc con người sử dụng nó, tuy nhiên ELLE Man sẽ chỉ điểm qua những lợi ích nổi bật nhất của mật ong.

– Tăng cường khả năng miễn dịch

– Cung cấp vitamin, khoáng chất và chống oxy hoá

– Tăng cường các thành phần kháng khuẩn và kháng nấm

– Gia tăng năng lượng và giảm mệt mỏi

– Có lợi cho dạ dày

– Giảm cân (pha mật ong ấm cùng nước chanh và uống vào mỗi buổi sáng)

– Mặc dù mật ong có chứa nhiều calo, nhưng nó vẫn giúp giảm mỡ trong cơ thể nếu kết hợp cùng nước ấm.

– Phòng ngừa bệnh tim mạch bằng cách cải thiện lưu thông máu

– Điều trị đau họng

– Trị các bệnh về mắt bằng cách kết hợp 2 muỗng mật ong cùng nước ép cà rốt và uống thường xuyên

– Có lợi cho tiêu hoá và tránh tình trạng bị trào ngược axit

– Làm giảm đau và sưng vết thương ngoài da

– Cân bằng độ pH trong cơ thể

– Có dưỡng chất thực vật (phytonutrients)chống ung thư

– Có khả năng khử trùng và trị bỏng, hãy kết hợp mật ong và tỏi rồi đắp chúng lên vết thương

– Trị mụn

– Điều trị dị ứng phấn hoa

– Làm tăng bạch cầu trong cơ thể

– Làm sạch kí sinh trùng trong đường tiêu hoá

– Chữa ho khan bằng cáchtrộn 15ml mật ong với 70ml sữa chua và 80ml nước cam

– Điều trị gàu và xử lí các vấn đề về da đầu

– Điều trị viêm loét dạ dày

–Chữa bệnh chàm bằng cách trộn hạt tiêu đen, mật ong và gừng rồi đắp trực tiếp lên da

– Cải thiện khả năng chịu đựng

– Mật ong và quế điều trị viêm khớp

– Điều trị lo âu, căng thẳng

– Điều trị đau răng bằng cáchtrộn mật ong với quế thành 1 hỗn hợp đặc sệt, sử dụng hỗn hợp đó đắp lên vùng đau răng

– Chữa xoang bằng cách uống một thìa gừng và mật ong 2- 3 lần mỗi ngày

– Giảm ốm nghén

– Chữa nấc cụt

–Trị viêm mũi do dị ứng theo mùa

– Làm giảm đau đầu và căng thẳng nếu uống một li mật ong pha cùng nước ấm

– Chữa đau mắt đỏ bằng cách pha mật ong cùng nước ấm rồi làm mát chúng sau đấy nhỏ vào mắt

– Khi tắm sẽ làm mềm da

– Xử lí chuột rút bằng cách uống 1 muỗng mật ong và 2 muỗng rượu táo trước khi đi ngủ

– Làm giảm hôi miệng khi súc miệng bằng mật ong và quế

– Làm giảm nồng độcholesterol

Tuy nhiên, khi sử dụng hãy đảm bảo rằng mật ong của bạn nguyên chất để hiệu quả của nó được phát huy tốt hơn.

—

Ngân Lại (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo: Truth inside of you)