7 ngày cai nghiện Facebook: Tại sao không thử?

13/03/2018, 11:00 AM

Cai nghiện Facebook dường như sẽ rất khó khăn lúc đầu nhưng đây chính là cách giúp cuộc sống ta trở nên tốt hơn

Có bao giờ bạn nghĩ mình cần cai nghiện Facebook? Chúng ta đang sống trong thời đại kỹ thuật số bùng nổ và phát triển, kéo theo việc nhu cầu kết nối giữa con người với nhau ngày càng cao, chính vì lí do đó Facebook đã ra đời.

Mạng xã hội lớn nhất hành tinh đã mang đến cho chúng ta vô vàn lợi ích, bạn có thể chẳng mất tiền để thực hiện cuộc gọi hay nhắn tin, bạn có thể trò chuyện tâm sự với những người cách xa hàng vạn dặm. Thế nhưng những hệ lụy mà nó mang lại cũng cực kì nghiêm trọng với chúng ta. Nếu cảm thấy Facebook không còn giúp ích gì được nữa, hãy bắt đầu từ bỏ nó ngay hôm nay!

Ngày thứ 2 đầu tuần: Hạn chế sự kết nối

Nhiều người vẫn hay tự khoe mẽ rằng anh ta có đến tận 5.000 người bạn và gần 10.000 người theo dõi thông qua mang xã hội, thế nhưng liệu chẳng may anh ấy hỏng lốp xe giữa đường, ai sẽ đến và giúp đỡ?

Những người sử dụng mạng xã hội luôn có xu hướng bị cuốn vào vòng xoáy ham muốn được nhiều người biết đến, được kết bạn rộng rãi nhưng những sự kết nối đó hoàn toàn lõng lẽo và vô giá trị.

người sử dụng mạng xã hội luôn có xu hướng bị cuốn vào vòng xoáy hạm muốn được nhiều người biết đến
Người sử dụng mạng xã hội luôn có xu hướng bị cuốn vào vòng xoáy hạm muốn được nhiều người biết đến. Photo: Pessonline

Chính vì thế, nếu để cai nghiện Facebook thành công, bạn hãy tiến hành lọc lại bạn. Cần xem xét những mối quan hệ, nông hay sâu, thân hay không thân. Hãy loại ngay những người có ảnh hưởng xấu với chúng ta, những thành phần tiêu cực hay than thở, những người đăng những hình ảnh bạo lực, khiếm nhã, ngắt kết nối với những hoạt động trái với thuần phong mỹ tục. Bảo đảm sau khi lọc bạn bè, bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái và vui vẻ.

Ngày thứ 3: Phân chia thời gian sửng dụng và

Cai nghiện Facebook đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải thay đổi thói quen cá nhân một cách rõ rệt. Những hành động hết sức tình cơ như bất giác đưa điện thoại lướt Facebook nay phải dừng lại. Tuy nhiên, mọi thứ không thể một sớm một chiều mà cần có sự rèn luyện từ từ.

Bạn sẽ phải thay đổi thói quen cá nhân một cách rõ rệt
Bạn sẽ phải thay đổi thói quen cá nhân một cách rõ rệt. Photo: Pessonline

Hãy đặt giới hạn cho bản thân vào ngày thứ 2, dành ra mỗi buổi một tiếng để sử dụng Facebook, tuyệt đối tránh xa điện thoại trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, khỏe mạnh hơn!

Ngày thứ 4: Hãy để lại thông tin và dọn dẹp

Việc bạn cai nghiện Facebook có nghĩa bạn sẽ biến mất khỏi vùng đất ảo trong thời gian dài, vậy nếu trong trường hợp bạn đang làm một công việc liên quan đến mạng xã hội hay cần liên lạc thường xuyên? Hãy để lại thông tin trong những ngày cuối cùng này!

Những thông tin bạn cần để lại như họ tên, lý do bạn không sử dụng facebook có thể đơn giản bạn có vài vấn đề cá nhân và để lại số điện thoại khi cần liên lạc. Bằng cách đó, bạn vẫn có thể xa rời được chốn này những vẫn giữ được các mối quan hệ trong công việc, đời sống.

Đồng thời, cũng không quên dọn dẹp Facebook của mình bằng cách chỉnh tất cả các ảnh từ chế độ công cộng, bạn bè thành chỉ mình bạn mới có thể thấy được. Bằng cách này, người khác sẽ không thể bình luận hay chia sẽ nội dung của bạn, dẫn đến việc bạn sẽ không phải trông đợi liệu có ai quan tâm đến mình hay không.

Ngày thứ 5: Giảm hẳn thời gian sử dụng và làm việc nhà

Bạn quên đi cảm giác muốn được lướt Facebook. Photo: Blikk
Bạn quên đi cảm giác muốn được lướt Facebook. Photo: Blikk

Bạn có nhận ra rằng kệ tủ của chúng ta lâu ngày đã không ai dọn dẹp, chiếc ghế sofa – nơi ta nằm ngồi mỗi ngày với trên tay là chiếc điện thoại nay đã cáu bẩn? Hãy mở một bài hát hay thậm chí là cả album mà bạn yêu thích và tiến hành dọn dẹp thôi nào!

Thời gian dọn dẹp và hòa mình vào giai điệu của bài hát sẽ làm bạn quên đi cảm giác muốn được lướt Facebook đồng thời còn giúp căn hộ chúng ta trở nên gọn gàng, sạch sẽ hơn. Tuy nhiên nếu như “cơn nghiện” lại tái phát, hãy cho bản thân mình sử dụng đúng 1 tiếng trong ngày thứ 4.

Ngày thứ 6: Chấm dứt hẳn và rèn luyện thói quen mới

Sách đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, trong đó có cả giúp cai nghiện Facebook. Mỗi quyển sách mang một ý nghĩa khác nhau, đọc một quyển sách giúp ta có những kiến thức mới, quan niệm mới và rèn luyện tinh thần kiên nhẫn, tìm tòi học hỏi.

Đến ngày thứ 5, bạn đã không còn cảm giác bồi hồi lo lắng. Photo: Blikk
Đến ngày thứ 6, bạn đã không còn cảm giác bồi hồi lo lắng. Photo: Blikk

Chắc hẳn đến ngày thứ 6, bạn đã không còn cảm giác bồi hồi lo lắng, không biết có ai nhắn tin cho mình hay không, bình luận nội dung mình chia sẽ hay không. Bạn sẽ cảm thấy mọi thứ thật sự rất nhẹ nhàng và an nhiên, tự tại. Bạn đang sống cuộc sống của chính bạn và chỉ có bạn mới có quyền đưa ra những nhận định và ý kiến với những vấn đề trong cuộc sống của bạn.

Ngày thứ 7: Lên đường cho một chuyến đi chơi xa

Cai nghiện Facebook nhưng không có nghĩa bạn sẽ giam cầm bản thân trong 4 bức tường. Hãy bước ra và cảm nhận thế giới một cách mới nhất, bạn sẽ không cần phải vừa đi vừa lượt Facebook đến mức suýt đâm phải cột điện, bạn không cần phải mỗi ngày mỗi đăng một tấm hình để mọi người quan tâm. Bạn chỉ là bạn và sống cho bạn và gia đình bơi sẽ không ai yêu thích và yêu thương chúng ta bằng những người ở bên ta từ tấm bé.

Trãi nghiệm một chuyến đi mà không ai biết bạn đang đi đâu. Photo: Travaloka
Trãi nghiệm một chuyến đi mà không ai biết bạn đang đi đâu. Photo: Traveloka

Hãy tự thưởng cho mình một chuyến đi chơi xa, có thể một mình hoặc với người thân, hãy đến một địa điểm quen thuộc hoặc hoàn toàn xa lạ. Trãi nghiệm một chuyến đi mà không ai biết bạn đang đi đâu, tận hưởng những gì. Chiếc điện thoại nay sẽ đóng vai trò là chiếc máy ảnh đa năng cho bản thân và gia đình, nhớ hãy ghi lại nhiều khoảng khắc tuyệt vời nhé!

Ngày chủ nhật: Cuối tuần an yên sum vầy

Trở về sau chuyến đi xa, chắc hẳn bạn sẽ có rất nhiều kỷ niệm cũng như khoảng khắc muốn chia sẻ cùng gia đình. Hãy khoe với cha hình ảnh chiếc ghế kì lạ mà bạn được ngồi ở bãi biển, chỉ cho mẹ bí quyết để làm những món hải sản thêm ngon hơn, kể cho đứa em nghe về những cảnh đẹp ở địa điểm mà mình tham quan, tặng cu cháu một chiếc vỏ ốc, một nhành thông…

Công cuộc cai nghiện Facebook của bạn thành công. Photo: Travaloka
Công cuộc cai nghiện Facebook của bạn thành công. Photo: Traveloka

Bạn thấy đấy, tất cả những điều đấy sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều so với việc bạn ngồi hàng giờ, chúi mũi vào điện thoại đếm số lượt thích và trả lời bình luận một cách vất vả…. Bạn sẽ có thời gian dành cho bản thân, đọc thêm một quyển sach, trò chuyện thân mật hơn với những anh bạn thân lâu ngày không gặp hay tuyệt vời hơn là bữa cơm gia đình sum vầy ấm áp. Đồng thời cũng xin chúc mừng, công cuộc cai nghiện Facebook của bạn thành công rồi đấy!

Xem thêm:

Facebook sắp sửa trình làng “nút không thích” ?

Liệu đây là thời điểm chín muồi để Facebook xâm nhập Trung Quốc?

__

Lê Chí (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo hình: Pessonline, Blikk)

cập nhật thông tin mới nhất từ elle man

Kết nối với chúng tôi