Sức khỏe
20 bài tập thể dục tại chỗ dành cho dân văn phòng
Những người làm việc văn phòng thường ngồi lâu và ít có cơ hội vận động. Cùng ELLE Man tìm hiểu các bài tập thể dục giúp bạn cải thiện sức khỏe.
Sức khỏe
5 sai lầm cơ bản khi nam giới tập luyện cơ ngực
Chắc hẳn nam giới nào cũng mong muốn có một khuôn ngực săn chắc. Tuy nhiên làm sao để tập luyện hiệu quả? Hãy để ELLE Man giúp bạn nhìn thấy những sai lầm cơ bản khi rèn luyện bộ phận này.
Chăm sóc cá nhân
Sấy và tạo kiểu tóc đơn giản cho nam giới
Sấy tóc tưởng chừng là một công đoạn đơn giản, nhưng nếu không thực hiện đúng cách, nó sẽ ảnh hưởng đến tóc của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Chăm sóc cá nhân
Cách giúp bạn hạn chế khô da vào mùa Đông
Mùa đông tới, thời tiết bắt đầu thay đổi và không khí lạnh hơn. Khi bạn đang vui mừng vì có thể diện những chiếc áo len, hoodie thì những điều khó chịu của da trở nên khô hơn cũng xuất hiện. Làm sao để vượt qua? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
7 lưu ý tập thể dục cho người mới bắt đầu
Tập thể dục không đơn giản là quá trình vận động cơ thể, mà còn liên quan đến biện pháp chăm sóc sức khỏe và ăn uống. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những lưu ý khi tập luyện trong bài viết sau.
Sức khỏe
5 cách giúp bạn giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện
Đau nút thắt cơ có thể xảy ra ở nhiều bộ phận khác nhau. Nó tạo nên sự khó chịu cho bạn, đồng thời ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày. Làm sao để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này?
Sức khỏe
7 tác dụng bất ngờ của Vitamin C đến cơ thể bạn
Vitamin C là một loại chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn không thể tự sản sinh. Tuy nhiên, nó có vai trò rất quan trọng đến sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
Cơ thể bạn thay đổi thế nào khi bắt đầu cai thuốc lá?
Ngay cả khi đã hút thuốc lá trong nhiều năm, bạn vẫn có thể đảo ngược tác hại của nó. Dưới đây là một số cột mốc quan trọng về sức khỏe mà bạn có thể trải qua khi bỏ hút thuốc ngay hôm nay.
Sức khỏe
Giảm cân hiệu quả bằng các bài tập đạp xe
Bên cạnh các bài tập gym và chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể giảm cân bằng những bài tập đạp xe. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
8 bài tập gym giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả
Mỡ bụng rất khó đánh bay và tốn rất nhiều thời gian. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, đây là các bài tập thú vị giúp bạn lấy lại cơ bắp săn chắc của mình.